Na 5 živila za Izogibajte, če ne želite, gnil zob

Naša prehrana igra zelo pomembno vlogo pri razvoju zobne bolezni. To so nekatere od stvari, ki vas in vašo družino, naj se izogibajo (ali jesti čim manj) se prepričajte, da nimate preveč pogosto videti zobozdravnik.

Na 5 živila za Izogibajte, če ne želite, gnil zob

Na 5 živila za Izogibajte, če ne želite, gnil zob

Skoraj vsakdo je doživela zobna gniloba – eden od najbolj pogostih vrst zobne bolezni, njeno razširjenost v zadnjem času povečalo po vsem svetu. Čeprav ljudje težijo k temu, da imajo boljšo ustno higieno navade zdaj, prehrani so še vedno tako grozno, da so gnili zob.

Zobno gnilobo zdravljenje lahko pridejo v obliki enostavno polnjenje, vendar lahko tudi sestavljena proceduro root canal zdravljenja ali celo ekstrakcija, Odvisno od stopnje škode.

Torej, zakaj je to, da tako veliko ljudi trpi zaradi zobne gnilobe? Glavni razlog je, da obstajajo mikroorganizmi, ki povzročajo kariesa v ustih iz celega sveta in ni nič lahko storimo. So del naravnega ekosistema mikroorganizmov in ne da popolnoma izkoreniniti.

Te bakterije so neškodljive, dokler se srečujejo pogoji, ki so prilagojeni za svoje širjenje in nato začeli rasti v velikih dovolj številko da votline.

Kako je moč, da povzroči zobno gnilobo?

Pogoji, ki so naklonjene rasti bakterij so večstranskosti, šele dve najpomembnejši spremenljiva dejavniki tveganja so zobni karies ustne higiene in prehrane.

Prehrana, zlasti, To je zelo pomembno, saj nekaterih živilih, delujejo kot boljši vir goriva za bakterije, ki povzročajo zobno gnilobo, in tako preprečuje porabo lahko zmanjša verjetnost karies, ki so proizvedeni. Obstaja nekaj skupnih in ponavljajoče se teme na seznamu živil, ki so slabo za zobe. Večina od njih so bogate s sladkorjem, težko izhaja iz ustne votline, lepljivo ali so kisla v naravi. Bakterije vzrok sladkorja je razčlenitev naše postaja hrane v kisline, ki deluje na zob površino in uničiti majhne dele. Te majhne niše so nato poseljena z več bakterij, ki uniči več zob.

Isti krog se ponovi znova in znova, izdelava votline v zob. Tukaj je nekaj stvari, ki vas je izogibanje pomagamo zmanjšati zobno gnilobo.

1. Candy

Je ne presenečenje sladkarije na vrhu seznama stvari, ki ste se morajo izogibati, če devica zob. Candy je natovorjen s sladkorjem in je pogosto bonbonov, da površine zob in gets zaljubljen med majhne razpoke, zato je zelo težko odstraniti. Candy je tudi pogosto jedo med obroki, posledico okolje prehod na kisline in zato spodbuja Demineralizacija zobne. Hard candy zlasti, To je sestavljen na minuto v ekstremnih in opravlja tudi dodatno tveganje za nastanek majhne razpoke ali zlomi v zob.

Najboljša stvar lahko storite je Izogibajte se sladkarije skupaj, Vendar, Če morate jih jedo, nato, vzeti konec obroku in ne v sredini. še več, Poskrbite, da umivanjem zob kmalu po da bi zmanjšali količino časa, ki bakterije imajo rabiti te sladke kot vir goriva za rast.

Več živil, ki boli zob

2. Predelanih ogljikovih hidratov

Ti vključujejo stvari, kot so kruh, Francoski krompirček, testenine in keksi. Ti so ponavadi narejeni iz bele moke, ki se razdeli na enostavne sladkorje zelo enostavno tako, da deluje kot idealno sredstvo za razpad povzročajo mikroorganizmi. v bistvu, Navedeni živilski izdelki so lahko enako škodljive kot bonboni za zobe.

Trik je, da so kompleksni ogljikovi hidrati, ki se ne razgradi zlahka v ustni votlini ali zmanjšanje svoje porabe obeh čim.

3. Soda

To je verjetno ena najhujših preproste stvari, ki lahko pijete za zdravje vaših zob. Vseh brezalkoholnih pijač (v resnici večina pakirani pijače) oni so natovorjen s sladkorjem in so zelo kisla v naravi. To povzroča poslabšanje emajla za zob in povečuje patogenih mikroorganizmov v ustih. Tudi prehrana brezalkoholnih pijač, imate, brez sladkorja, ki lahko presnavlja v telesu, so zelo kisla v naravi. Te pijače vsebujejo kofein, za zmanjšanje slinjenje in suha usta. Zmanjšanje slinjenje je slabo za oralno zdravje, saj slina pomaga nevtralizirati kisline in prinese nazaj na nevtralno okolje.

Dober nasvet je, da Popijte kozarec vode po pitje brezalkoholnih pijač ali vsaj sperite usta, tako da mogoče zmanjšati škodljive učinke.

Športne pijače, tako tudi so natovorjene s sladkor zagotoviti povečanje takojšnje energije. Nekateri ljudje to sustiyen vode in verjamejo, da so najboljši za hidracijo, Vendar je vse samo oglaševanje. Izberite pijačo, ki vsebuje malo sladkorja in malo vode je na strani.

4. Citrusov živil

To niso strogo živila, ki se je treba izogibati; Vendar, v nekaterih primerih so lahko slabše moč zob. Limone, paradižnik, in celo pomaranče vsebujejo visokih vsebnosti citronske kisline, ki lahko spodkopljejo emajla za zob. Kot sestavina v več živilo reč ni absolutno nobene nevarnosti zob, Vendar, Obstajajo nekateri ljudje, ki imajo navado sesanje limone ali jedo veliko paradižnikova omaka s testeninami, ki je lahko škodljiva za zobe.

Ljudje, ki trpijo zaradi občutljivosti, ali imajo motnje razvoja bi svoje inherentno šibkejši emajl in pazite, da ne bo preveč teh citrusov, ki vsebujejo hrano.

5. Alkohol

Alkohol dehidracijo zastopnik in zato zmanjšuje pretok sline v ustih. To omogoča bakterije lahko sprosti svoje encime in držijo zob z večjo učinkovitost kot običajno. še več, preosežek poraba alkohola je povezana s slabo ustno higieno navade in vedenje spremembe, ki prispevajo več k razvoju kariesa. Nekatera zdravila imajo tudi dehidracijo učinek na telo.

Priporočamo ljudem z manj sline pretok sline umetnimi nadomestki ali brez sladkorja gumi, da usta hidrirani.

Zaključek

Povečanje števila pakirani in predelane hrane, ki je neposredno povezana s povečano incidenco zobni karies. Samo malo pameti in izbire pametne prehrane lahko pomaga zmanjšati težave z zobmi v precejšen.

pusti odgovor