Čudno živila, ki so zdrave za vas

Stari pregovor, zvrst je začimba od življenje, Lahko pripadajo dodajanje novih živil v vaši prehrani. Čeprav je možno, da niste seznanjeni s teh živil lahko dodate zdrave poleg vaše običajne hrane možnosti.

Zdrave hrane

Čudno živila, ki so zdrave za vas

Tukaj je nekaj tujih hrane, ki še ni slišal in njegove koristi za zdravje

  • Kabocha

Ta sladka buča sorta je znana tudi kot japonski buče in je podoben okus skupne muškatni orešček. Dobra novica je, da kabocha je nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in vsebuje le 40 kalorij na pokal, Je hranljiva izbira za vsak obrok.

Ta rastlina je tudi poln beta karotena z skoraj v 70 odstotkov priporočene količine. Beta karoten je močan antioksidant, ki pomagajo odstraniti prostih radikalov v telesu in zmanjševanje škode na celične membrane.

  • mangosteen

Ta tropski sadež, znan po svoji sladkega okusa in mehke dišave je del azijske tradicionalne medicine že vrsto let. Polifenoli, znan kot ksantonov, ste v to sadje, Ti so znani po svojih antioksidant in protivnetno koristi za različne bolezni. To zdravo sadje je tudi bogata z vitaminom C, da pomaga zagotoviti odpornost na bolezni.

  • Črni riž

Ta zelo hranljivo riža, znana v preteklosti kot prepovedano riž, To je lepljiva tekstura in nutty okus. Resnica je, črni riž je bogata z antioksidanti, Raziskava odkrila, da ta riž vsebuje več antocianov kot borovnice.

  • Jajčno apple

To okusno sadje, čeprav zelena na zunanji strani je kremasto celuloze notranjost, ki mu je dal vzdevek v Cherimoya. Vlaken, ki so bogate z vitaminom C in več kot jabolko to sadje je odličen antioksidant in protivnetne lastnosti za zdravo alternativo pogostejša sadja. Okus tega sadja izgleda kot križanec med banane in ananas. Semena tega sadja ne smemo jesti, saj so strupene za vaše zdravje.

  • Kimchi

To rdečkasto fermentirane zelje je odličen vir probiotiki skupaj z vitamini, B, kalcija in železa. Zdrave bakterije, ki se imenuje Lactobacillus, pomaga pri prebavi in, Po nekaterih raziskavah lahko celo prepreči okužbe z glivami. Ima visoko vsebnost vlaknin in nizka vsebnost maščob, Se lahko uporablja v juhe, umešana jajca, krovnega pečen krompir, kritje pizza, in tudi hamburgerji.

  • fragmenti kakava

Te majhne koščke kakav fižol so opečeni preden Kakavova masa postane čokolada. Razlika, ki je bolj zdravo za vas, kot redno temne čokolade je, da ne samo maščobe in brez sladkorja, doda semena kakava, ostali le antioksidant in prehranske mineralov. Rich semen kakava Flavonoidi so močan antioksidant, ki lahko pomagajo izboljšati vaše zdravje. v bistvu, raziskave kažejo, da lahko Flavonoidi pomaga Alzheimerjeve bolezni in celo rak bolezni.

  • Kiwano

To spada v družino melon in je znan tudi kot afriške rogom kumare, zaradi z rogom kot bodeča kože. Kdaj je plod zrel da Kiwano oranžna in rumena koža z zeleno žele kot meso v notranjosti, ki je torta v okus.

Bogata z vitamini, C in beta karoten, Kiwano je veliko hrane za vaše zdravje oči. Ne samo vaše oči zdravje, vendar Kiwano je tudi dobro za prebavo ker to sadje je bogata z magnezijem, ki spodbuja nastajanje encimov v telesu za pravilno absorpcijo.

Zdravljenje teh različnih živil lahko način, da dodate več zdravja in prehrane za vaše prehrane.

pusti odgovor