Na zdravstvene koristi banane

Prednosti banane se ne more primerjati s katero koli drugo sadje. Banana je kožo rumeno barvo in sladek okus toliko ljudi, kot jesti. Zaradi sladek okus banan, da enostavno ga lahko uporabljate v diete. še več, To je enostavno doseči kjerkoli z banano, Če nimate veliko časa, ali ste v naglici.

zdravstvene koristi banane

Prednosti banane

Zdravniki niso v sporazumu, če je banana dan daje več koristi, kot jabolko na dan. Banana je več vitaminov in hranilnih snovi, kot Apple. Banana je več ogljikovih hidratov, Vitamin A, kalij, železa, fosfor in naravni sladkorji.

Banana je bogata z vitamini in minerali, ki zagotavlja naravne energije. Če jeste dve banane, boste imeli energije izvaja za uro in pol. še več, Če ste utrujeni ali izčrpana banana vam bo dala energijo. Te banana energije traja dlje od energije od kofeina ali sladkorja.

Banana je bogata kalija in prinaša kisik v možgane, kalij. Banane imajo pozitiven učinek na žilni sistem. Kalija tudi izboljšuje svoje intelektualne sposobnosti. Neka študija je pokazala, da so bili učenci, ki so jedli banane, trikrat na dan boljši v svojih razredih.

Banana vsebuje vlaknine, ki je pomembno za prebavo. Ena od prednosti banana je, da lahko ustavi zaprtje. To je veliko bolje in bolj zdravo potem da odvajala, ki lahko povzroči drisko.

Banana je snov, imenovano triptofana, Čeprav je Turčija. Te snovi pomaga sprostiti in si srečnejši. Ljudje, ki imajo depresije naj jedo banane in bi jih počutijo zadovoljni.

To neverjetno sadje bi ženske z menstrualnim bolečine. Banane vsebujejo vitamin B6, ki pomaga izboljšati vaše razpoloženje.

Banana je super za opomogla od mačka ali maturanca noč. Dal v mešalcu nekaj banan in malo medu in jogurt, in to mešanico bo pomagal vaš želodec, da ga pomiriti. še več, Vam lahko pomaga prenehati kaditi, ker vsebujejo B vitaminov in mineralov.

Nosečnice naj jedo banane, ker jih pomiriti, To je dober proti zjutraj bolezen, To uravnava raven krvnega sladkorja in pomaga nosečnicam, da uravnavajo telesno temperaturo.

Banana pomaga preprečevati nenormalno kisline bolezni. Obravnava in preprečuje razjede, zmanjšanje draženja prebave. Tudi ustavi zgago..

Banana je železa in je dobro za ljudi, ki imajo nizko raven železa v krvi.

Banana olupke so dobro gnojiti zemljo. To je v korist banan za vaš vrt. To je dobro za vrtnice in za zdravljenje bradavic.
Zaradi prednosti banana, To je zelo popularnih in najljubše sadje veliko ljudi.

Samo banane se ne sme uporabljati v vaši prehrani, ker jedo samo banane ni zdravo.

pusti odgovor