Odvajal in hujšanje

Vzemite odvajalo “čistilo debelega črevesa” Zdi se, da bi moralo biti enostavno shujšati. Na splošno, odvajal in hujšanje? To ni.

odvajal in hujšanje

Odvajal in hujšanje

Neustrezna uporaba odvajal lahko dodate težo vode trebuh maščobe

Obliki dela debelo črevo čistilen, v teoriji, je, ki ublažijo utrjene blata, zato je samo enostavno odstraniti svojih kilogramov še. Pred prihodom kolonoskopijo, odvajal zeliščni proizvajalcev je trdil, da neprebavljena hrana lahko kopičijo na stenah debelega črevesa desetletja naenkrat, neprebavljena burgerje in adolescenci jabolčno pito se kopičijo, da povzroča debelost v starosti 45 let kolonoskopijo je pokazala, da neprebavljena hrana (razen v zelo redkih primerih) se ne kopičijo v debelem črevesu, ampak ustvarjalci “debelo črevo čistilen” še vedno trdijo, da njihovi izdelki so idealne za hujšanje.

Ali debelo črevo čistila čisto res?

A tipičen čistilo debelega črevesa je produkt dveh delov. Eden od tablet v debelo črevo čistilen kit je zeliščni odvajalni. To je sen, rabarbara koren, Cascara lubje, Aloe ali bitter (Kaj so različnih aloe ali gel aloe sok, ampak izhajajo iz iste tovarne).

Vse te laksativne zelišča delujejo na enak način. predvsem, oni morali preoblikovati v svoji aktivni obliki bakterij, ki živijo v debelem črevesu. Če ste pred kratkim jemali antibiotik, ali če imate prekomerno rast kvasovk v črevesju, zeliščni odvajalni ne bo delovalo.

Ko kemične odvajalo v travi je preoblikovala bakterije, in potem komunicira s živcev za mišice to vrstico nižje prebavnega trakta. Te snovi spodbujajo mišice, da push blatu navzdol, in sprostite mišice zapiralke, ki vsebuje blata notri, dokler ne dobite na stranišče. Debelo črevo čistilen products proizvajalci so zelo previdni, da ne dajo tako laksativne zelišč v vaš dnevni odmerek, ki boste dobili v hlačah, Ampak, če ste vzeli več kot Priporočeni odmerek, To je točno, kaj se bo zgodilo.

Druga komponenta debelo črevo osvoboditi izdelka je značilna za tablete ali kapsule z majhno količino vlaken. Zdrava prehrana zagotavlja v 30 gramov vlaknin vsak dan. Odvajalo tipičen program zagotavlja izgubo teže 1 za 3 gramov vlaknin vsak dan.

To je samo dovolj vlaknin v obliki majhne količine blata. In proizvajalci teh izdelkov odvisna od tega, da samo pručko. Ideja, z vidika trženja, je ponuditi dovolj “proizvodnje” da vas vodi od uporabe izdelka, mesec po mesecu po mesecu, Ko kreditno kartico zaračunavajo.

Kaj dvig odmerka??

seveda, Vedno je mogoče povečati odmerek. Zdravniki, ki pripravi svoje bolnike, za zdravniki kolonoskopijo in na urgenco za zdravljenje stanja, imenovanega megacolon krat naloži dodatni odmerek na “Rjava črpalka”, Cascara sagrada. Celo visoke odmerke ta zeliščni odvajalni naloži v urgenci ali bolnišnica ne bo deloval, če bakterije v debelem črevesu ni aktivno. Vendar, Če te bakterije so aktivne, in bolnik piti priporočene količine vode, Tam je ponavadi noč (ali hitrejši) izgubo 4 za 10 funtov odpadki in tekočine. Torej zakaj ne bi odvajala zeliščni ves čas in nikoli ne dajo da težo nazaj?

Problem z uporabo poživil, odvajal za hujšanje

Problem z uporabo odvajal stimulans, da izgubijo težo je dvojno. Ena, stimulans odvajal dela manj in manj pogosteje uporabljajo. Sčasoma živcev, da vrstico nižje prebavnega trakta preprosto ne odzivajo na stimulacijo mišic ali mišice zapiralke zeliščni bo ostala odprta, medtem ko odrivni mišice počitka. To je zelo neprijeten stranski učinek.

Stimulans odvajal spreminjanje elektrolitsko ravnovesje. Ti odvajal kronični uporabniki izgubijo kalija, vendar ohranijo natrijevega. Kaj se zgodi, ko telo ohranja natrijevega? Tkivih akumulirajo vodo teže. Kronična uporaba odvajal stimulans povzroči telesne mase vode, ki lahko premagati izgubo mase odpade. Odvajal niso uporabne v dolgoročno nadzor nad telesno težo.

To pomeni, da je nemogoče uporabljati redno, kot del programa, vzdrževanje zdravo telesno težo. To je le treba izogniti stimulans odvajal. Tukaj je bolj koristen pristop:

  1. Zaslužiti vaš hujšanje program začel z laksativne stimulans za največ dva tedna je lep. To ja, ne čakajte, da odvajalo obdelovati če ne been using probiotiki ali jesti probiotični jogurt (z živih kultur) med teden ali dva pred odvajalno. “Čiščenje” debelo črevo, znižuje pritisk v sluznice črevesja in zmanjšuje proizvodnjo insulina. Boste manj lačen, ko si zaprt, najmanj-preprosto ne ustavi s tem korakom.
  2. Vodi je odvisna od vseh vnos tekočine. To je absolutno koristno piti vsaj 5 kozarcev vode vsak dan. (Raziskave so pokazale, da je 5 je v “čarobno število”, ne 8) Piti preden se počutite žejen, in ne dehidriral sami tako tehtate manj.
  3. Osmotski odvajalo dodaja vode v blatu, tako da je lažje za evakuacijo. Osmotski odvajalo je mleko magnezitne, Vsebuje tudi magnezij v telesu je potrebno. Se mleko magnezitne z vodo, ko ste zmožen ostati doma med 12 za 18 ur, da bi več potovanj na stranišče, nujno, Če je treba. Nikar ne raba poljuben osmotski odvajalo več kot enkrat na teden.
  4. Fiber tudi pomaga pravilnosti, ampak ne, če ne nastavite probiotičnih bakterij, ki se hranijo na hrano vlaken, in ne, če ste vzeli velike količine vlaknin dodatki. Je najbolje, da dobite vaš vlaknin iz sadja in zelenjave, hrane resnica, namesto vlaknin dopolnila. Prav tako je pomembno zgraditi vaš vnos vlaknin počasi, tako da ni bila vložena v njegovo nižje prebavnega trakta, povzročajo telesne mase, ki se trudijo, da bi se izognili.
  5. Otrobi ni običajno dober vir vlaknin. Pšenični otrobi lahko povzroči zgago, in ovseni otrobi lahko zmanjša holesterol, vendar se bo tudi razširila maščobnih celic. Če imate z otrobi, poskusite dobiti rženi otrobi. Rž zdravico so odličen vir rženi otrobi in niso tako draga kot dopolnilo.

Najpomembnejši dejavnik v vsako hujšanje program, Vendar, On je vedno jedo manj. Spremembe v zdravju debelega črevesa lahko razlika vsakih štiri do deset funtov, do dvajset funtov v ljudi, ki so bili zelo zaprt, Vendar izgubo maščobe vedno sledi zmanjšanje kalorij.

pusti odgovor