Sitna otrok: Skušnjavi kosilo

Pogled na kaj jedo je zahtevna in možni vzroki, Poleg praktične predloge, da bi pritegnili otroke, da jedo več in bolje.

Sitna otrok, občutljivo jesti otrok

Sitna otrok: Skušnjavi kosilo

Če ste od staršev zahtevajo s hrano, boste vedeli, kako frustrirajuće da vztrajati vaš otrok hrani lahko pokaže. Upoštevajte, da čeprav sitna otroka je težko obvladovati, Moraš nekaj prevza za način, v katere je lahko vključena v to tudi. V vsakem primeru, To je vlogo negovalec za spodbujanje zdravega prehranjevanja in vsaj poskušali napeljala vaš otrok jesti zdravo hrano, namesto da svoje muhe.

Je opisano tukaj je nekaj idej, ki bo pomagal spodbujati boljše navade in zagotoviti ustrezna prehrana, tudi v bolj razdražljivi otrok.

Finicky prehranjevanja lahko začne že v dan odstaviti otroka od prsi in še v otroštvu. Najpogostejši stopnjo za Sitničarski jedec ponavadi v prvih letih življenja (starost 1 za 3).

Kaj so občutljivo otrok jesti?

Sitna jedec ali občutljivo jesti otrok lahko razdelimo v tri kategorije: tiste, ki niso pripravljeni poskusiti novih živil, tisti, ki jedo le omejen izbor hrane, in tiste, ki imajo slabši apetit. Tukaj je povzetek vrst sitna prehranjevanja, skupaj z možne rešitve.

Slina. Otroci, in še posebej otrok, Hrano lahko pljuvati, saj poskušajo. To ni vedno zato, ker vam ni všeč hrana, vendar bi lahko bila posledica gibanja jezika, Saj se prilagaja. Ta problem traja le malo potrpljenja in časa.

Zavračanje hrane. Zavračanje hrane je dejansko zelo naravno in ponavljajoče se izpostavljenosti nova živila poveča možnosti, da bodo sprejete hrane.

Hrano, ponavljajoče. Kot otroci razvijejo in so bolj zainteresirani v svetu, ki jih obdaja, lahko izgubijo zanimanje za hrano. Hrano, ponavljajoče so značilna zavrnitev hrane prej sprejme ali zahteva posebno v vsakem obroku hrane. Nastanejo lahko tudi kot način potrjuje neodvisnosti novo ugotovljeno. To je pomembno razumeti, da je ta rok začasne in razvoj.

Dolgčas. Otroci lahko preprosto dolgčas s hrano, še posebej, če ponujajo isto stvar znova in znova. Njihove metode za kuhanje in hrano pripravi tudi morda prezrte. Včasih, vzdušje okoli časa hrane lahko privede tudi do dolgčas, tako da poskusite, da ostane sveže in zanimivo.

Predstavitev hrane vprašanj. Hrana je predstavljen način je pogosto vzrok sitna prehranjevanja. Večina otrok ne maram živila, ki so v stiku s seboj na ploščo ali pa tudi ne kot nekatere barve ali teksture.

Senzorične obdelavo vprašanj. Senzorične obdelavo motnje (EPD) To je zelo pogost razlog jesti z obrokom in je pogosta pri otrocih s posebnimi potrebami. To se lahko pojavi v skoraj vsak otrok, Vendar. V EPD bombardiranja senzoričnih informacij dojema ali razlagati nepravilno posledico občutljivost in braniti proti vhodu. Otroci imajo lahko senzorično preobremenitev nekaterih okusih, teksture ali enotne temperature.

Nekateri simptomi obramben odnos, ki jih usta, To lahko vpliva na moč, so izogibanje nekatere teksture hrane, okus ali okusi, in ob hrani z vilico ali žlico med uporabo zobje in ustnice navija. Otroci lahko tudi gobec, jedo in je mogoče najti z težave pri požiranju hrane brez malo tekočine.

Praktične predloge za premagovanje občutljivo jesti otrok

Majhnih in postopne, spremembe so lažje sprejeti kot velike ali nenadne spremembe, tako počasi iti s sinom sitna. Ko spremembe senzoričnih lastnosti živila kot okus, barva, tekstura, vonj in temperatura postane prehitro, veliko otrok rekel “Ne”. Opredeliti, kaj vaš otrok rad in najprej izberite živila, ki so podobne. Na primer, Če je vaš otrok rad usklajenost jogurt, Lahko, da so tudi kot pire avokado, ali zajtrk napitke. Ali če vaš otrok rad stvari svež kot čips in krekerji, bi se počutijo dobro o eating korenje in kumare.

Tukaj je nekaj praktičnih predlogov za pomoč krmo malo lažje:

  • Ne da bi vaš otrok vse muhe. Nežno prepričati in spodbujanje zdravega prehranjevanja in obdržati uvajanje novih živil.

 

  • Spodbujanje sodelovanja pri pripravi hrane, Ker ga privlači občutek neodvisnosti otroka.

 

  • Spodbudite otroka, da hrane / Ona sama. Hrane razreže na majhne koščke, enostaven za uporabo in poučevanje otrok ravnati žlico.

 

  • Služi jedi samopostrežni vrsta občasno. Hrano mesto v ločene posode in otroku omogočiti sprejemanje odločitev.

 

  • Služijo različne hrane pri vsakem obroku, ki je izpostavljena otroku za široko paleto okusov in okusi.

 

  • Premagati dolgčas s premikanjem nekaterih živil vrt, ali gre za piknik.

 

  • Poskusite, da težišče hrane v obroku. Na primer, da o družini in uživajte hrano krat in potem ne bo kositra, njegov sin jesti. Za pomoč pri hrani otroka na mizi, bodo bolj verjetno, da začnete jesti, tudi na koncu obroka.

 

  • Bo najbolj zanimivo hrana ustvarjanje obrazcev, kot so obrazi, avtomobilov in vlakov iz živilske sestavine.

 

  • Poskusite tudi različnih barv in tekstur pri vsakem obroku za lajšanje dolgčas.

 

  • Nikoli moč a otrok jesti in nikoli uporabil podkupnino. To lahko ustvari psihološke poškodbe in neurejeno, prehranjevanja in vedenje.

 

  • Otroci učijo Mimika, tako da je postavil dober primer jedo zdravo, sami.

 

  • Spodbujanje rednega prigrizki in čas obroka. Otroci se dobro odzivajo na rutinsko.

 

  • Izogibajte se distractions televizije ali igrače med obroki.

Vabljivo z zelenjavo

Ni dvoma, da bi otroci jedo zelenjavo, vendar tem hrani skupine najpogosteje zavrnil. Pomembno je, da ne obupajte. Obstaja veliko zelenjave tam in tudi veliko možnosti za pripravo in predložitvijo. Podobne koristi mogoče pridobiti iz jedo sadje, zato poskrbite, da vaš otrok jeste različnega svežega sadja vsak dan. Ne pozabite, da, Saj ponuja samo sadje prihaja s svojo težavo otroka navaditi na sladke okuse, To je pogosto zakaj zavrne bolj grenak okus zelenjave.

Poskusil izmenični žlici sadja in zelenjave, ki se uporabljajo za različne okuse ali jih zmešamo. Na primer korenček in oranžno ali sladkorne pese in lubenica.

Kakšne druge predloge za temp ali napeljala vaš malo Dušmanin vegetarijanska:

 

  • Poskusite z sir omako zmešamo cvetača in brokoli.
  • Sesekljajte zelenjave do zelo drobno v enolončnice in enolončnice. Če to ni sprejeta. Poskusite pureeing zelenjave in dodate v obliki salsa
  • Drozge zelenjave kot cvetača, Repa, korenje in grah v pire krompir
  • Poskusite korenje, mešani, Oreh ali grah v juhe. Dodajte malo jabolko ali sok, oranžne za sladkosti.
  • Zmešamo veggies na osnovi paradižnika omako in služijo s testeninami.
  • Sesekljajte ali Grill zelenjave in dodate ribe, pecivo ali mleto meso.
  • Ponuja sveže iztisnjeni sokovi. Korenček, korenček in jabolko in Apple in zelena so dobre kombinacije.

pusti odgovor