Dodatki in prehranske piramide

La clave para que la suplementación sea efectiva en la comprensión de cómo funciona el cuerpo y qué suplementos son los más efectivos para usted. Najboljši način za razumevanje tega dodatka je primeren za uporabo je zamisliti prehranske piramide.

Dodatki in prehranske piramide

Dodatki in prehranske piramide

Če bi bil, da so piramide, da pojasni, zakaj nekateri dodatki zdi, da dela za nekatere ljudi, Medtem ko oni delajo za druge.

Na dnu piramide v prehransko dopolnilo, Imamo več vitaminov, Multi-minerales in esencialne maščobne kisline. Vsaka oseba, ki ima dodatek ne prej zagotoviti, da njihova prehrana je polno teh bistven prejeli nekaj koristi svojim načrtom prehrane. To so absolutno gradniki telesa. Tiene mínimas fuentes de estos tres grupos en su dieta y son absolutamente esenciales para un estilo de vida lleno de energía y saludable.

Vitamini

Vitamini so bistvenega pomena za vse biokemijske reakcije v telesu. Osnovni sestavni deli kože so, kosti in hrustanca.

Minerali

Minerali so matrike, ki omogoča močan sistem kosti. Prav tako so glavne sestavine veliko ožilja komponente, in so bistvenega pomena za pravilno delovanje presnove.

Esencialne maščobne kisline

Esencialne maščobne kisline so ključni vir mnogih osnovnih presnovnih procesov. Znani so tudi splošno zmanjšanje vnetja, o, precej, njihova odsotnost je znano, da je vir vnetja in bolečine v sklepih.

Brez teh bistvenih elementov, Ni mogoče zdraviti bolezni z bolj posebni dodatki, ker je nemogoče za zdravljenje bolezni, ko za osnovne funkcije človeškega življenja ni ustrezno utemeljena.

Lo siguiente en la pirámide nutricional, Imamo dodatki za starejše in dodatki za energijo in stres.

Anti-envegecimientos

Dodatki za starejše so dopolnila, ki se lahko šteje za preprečevanje posledic staranja. Ginseng, Ginko biloba, Tribulus terresetris, DHEA, in mnogih drugih zelišč in dopolnila z lahkoto prilegajo v to kategorijo. Ti dodatki so običajno primerni po starosti trideset-pet let, in vredno naložbo če razumete kaj lahko učinki teh. Raziskave informacije o teh anti-aging dodatki, in znane učinke.

Energijo in stres

Dodatki za energijo in stres je lahko pri vsaki starosti primerna, To je dobro znano, da telo porabi visoke vrednosti vitaminov B-kompleks, kalcij, magnezija in železa in vitamina C ko pod pritiskom. Teh vitaminov in mineralov, morajo biti na najvišji ravni, ko ste pod stresom več. Preprečujejo neposreden simptomi stresa, kot opeklina, utrujenost in razdražljivost. To tudi preprečuje učinke dolgoročno stres.

Dolgoročno učinki kroničnega stresa so mišični krči in glavoboli, nadledvične žleze, drugih hormonskih in žleznega neravnovesja, izpadanje las, kožne bolezni, krvni tlak, težave s srcem, in seznam gre naprej. Mnogi proizvajalci dodatkov ponujajo formulo stresa, ki vsebuje točno ti vitamini in minerali, drugi bo magnezija in kalcija v ločenem paketu. Na kakršen koli način, To so odlično dopolnilo imeti okrog hiše, da vam pomaga obvladovanje stresa in povečanje vaše energije.

Naslednje prehranske piramide, so dopolnila posebnih simptomov, zelo težko razpravljati o področju. Pogosto, Ti dodatki bodo neki uporabnik in ne drugi. Pogosto, pomoč za nekaj časa in neučinkovito. Trik za teh dodatkov je upoštevati pravila piramide. Najprej se prepričajte, da je bilo na vsaj en mesec Excellent več dodatki vitaminov in mineralov. Prav tako se prepričajte, ali da najprej izključiti stres, let ali boj proti dodatki, kot proces preseganja dopolnitev dodatek. Končno, morate izključiti vsako fizično vir za bolečine. To je koristno, da glukozamin ali hondroitin sulfat, na primer, za bolečine artritis ali kolena. Ampak, če mišice okoli kolena je trd in trdno, Nevede vam, To je verjetno vzrok za propadanje hrustanca v sklepih.

pusti odgovor