Nočne more so hujši kot nočne more

Nočne more so hujši kot nočne more, v katerem bo bolnik terror popolne. Na splošno, zadnji med 30 sekund in največ 3 minut, vendar včasih epizod lahko traja več.

Nočne more so hujši kot nočne more

Nočne more so hujši kot nočne more

Od otroštva do konca do odraslosti, Smo doživeli vse te sanje, ki nas prestraši in kar je popolnoma normalno. So pogosto posledica čustva, nekaj, kar boste videli ali slišali, ali preprosto dobiti iz nekaj čudno mesto v naše možgane, da smo lahko precej ne ugotovimo.

Vendar, Nekateri ljudje, še posebej otroci, trpijo zaradi različnih vrst slabe sanje. Ti se imenujejo nočne more, in čeprav niso pravi zdravstveni problem, še vedno je grozno za tiste z izkušnjami in priče epizod.

Študiji, opravljeni na Norveškem, ki je podvomil 1.000 udeležencev je pokazala, da je 10,4% On je utrpela nočne more Kdaj. Druga študija v Združenem kraljestvu, ki je podvomil 4.972 udeležencev je pokazala, da je 2,2% So poročali v preteklosti nočne more. Te številke ne zdijo tako visoko, vendar ko pogledamo število prebivalcev Amerike, na primer, To pomeni, da bi nočne more, približno 7 milijone ljudi so trpeli.

Tiste, ki trpijo zaradi nočne more skoraj vedno tudi trpijo hoja v spanju. Domneva se, da je, ker se dva zgodita v isti fazi spanja. V spanju se nanaša ne le, da bi dobili iz postelje in pohajkovanje okrog hiše, To lahko vključuje tudi sedel v postelji z odprta oči, vendar ne odziva.

Kaj so nočne more?

Nočne more so hujši kot nočne more, da bo bolnik polne groze. Na splošno, zadnji med 30 sekund in največ 3 minut, vendar včasih epizod lahko traja več. Med nočna mora prebuditi sanjač se pogosto, vendar med epizod noč groze je še vedno spi ves čas trajanja.

Nočne more in nočne more, ki se pojavijo v različnih fazah spanja. Nočna mora običajno poteka v fazi REM spanja, je v fazi hitrega gibanja oči, proti koncu obdobja spanja. Noči groze se zgodi med obdobjem spanja, sanje-REM ali počasi vozite valovati spanec, Kaj se zgodi med prvo triletje sanje.

Simptomi

Simptomi nočne more se lahko razlikujejo, vendar so navadno vključujejo:

  • Joče
  • Somnambulismo
  • Sedi v pokončnem položaju
  • Bolečine v rokah in nogah
  • Hiter srčni utrip
  • Prekomerno potenje
  • Težko dihanje
  • Razširjene zenice
  • Težave zbujam
  • Lahko z oči odprte, vendar še vedno sledijo spi
  • Agresije
  • Amnezija
  • Zmedo na bedenje

Kaj povzroča nočne more?

Obstajajo različne možne vzroke za nočne more, Čeprav včasih ni mogoče ugotoviti točen razlog, ki se pojavljajo v posameznih. Vročina je lahko dejavnik, ki prispeva k nočne more pri otrocih, vendar je manj verjetno, da povzroči pri odraslih. Drugi vzroki vključujejo:

  • Svetlobe
  • Hrup
  • Poln mehur
  • Neznano okolje
  • Pomanjkanje spanja
  • Stres
  • Somnambulismo

V nekaterih primerih, Domneva se, da lahko izvoren sestaven v nočne more. Ena študija je pokazala, da je 96% tistih, ki trpijo zaradi nočne more bi opredeliti vsaj še en član družine, ki tudi trpi zaradi njih. Druga študija identičnih dvojčkov ugotovila, da če nedoločni zaimek dvojček trpeti nočne more, drugi tudi bi lahko to tudi. Vendar, v katerem ni bilo identičnih dvojčkov, je možno, da le eden od dvojčkov imel nočne more.

Druga teorija je sestavljena iz Talamus, To je del možganov, ki igra pomembno vlogo pri vzdrževanju spanja cikel. Ko deluje pravilno, ampak tudi zmanjšuje signalov, prejmemo od naše druge čute, medtem ko spimo. Zato, Če obstaja problem s funkcije Talamus, Obstaja povečano tveganje za nočne more.

Diagnozo nočne more in možnosti zdravljenja

Testi in diagnoza

Ko nočne more so še posebej stresno in teror, morda morali poskusiti ugotoviti vzrok, je treba raziskati. Zdravnik običajno začne z vprašanji o je straha in spati ciklus, in lahko naredite nekaj rutinske preiskave krvi da bi izključili fizioloških težav.

V nekaterih primerih, oseba ali otrok lahko iz spanja študija, kjer bodo preživeli noč v posebno laboratorijsko in spremljati in so nekatere možganov meritvi v vaš spanec. So običajno na ravni kisika v krvi, možganskih valov, dihanje vzorci, srčni utrip in gibanja nog in oči. Namen te študije je, da vidim, če obstajajo posebne spanja motnje, kot apnea in sindrom nemirnih nog.

Možnosti zdravljenja

Ni ni posebno zdravljenje za nočne more, razen če je osnovni zdravstveni problem. Nočne more vplivajo na otroka ampak tudi starši in bratje in sestre, ker lahko vplivajo na druge pred spanjem, in to je boleče, da vidite vaš otrok prek njih. Tukaj je nekaj idej, kako pomagati otroku z nočne more:

  • Ne poskušajte nenadoma prebuditi sanjač
  • Vztrajati vaš otrok udobje zanje
  • Reči mehke in pomirjujoče pripombe
  • Če vaš otrok je hoja v spanju, skrbno Pojdi nazaj spat
  • Prepričajte se, da varuške in skrbnike znanje kakšen uganjati
  • Ne dovoli otroku, da postane presežek utrujenost

Odrasli lahko tudi trpi zaradi nočne more, vendar to ni tako pogosti kot je z otroki. Vendar, so lahko prav tako zastrašujoče, in prekinitve spanja lahko imajo velik vpliv na sposobnost za delovanje naslednji dan. Tukaj je nekaj načinov in nasveti, ki vam pomaga upravljati vaše nočne more:

  • Prepričajte se, da so zaprta vsa vrata in okna
  • Odstranite vse, kar bi spotaknil nad
  • Prepoznati dejavnike stresa in najti načine za njihovo upravljanje
  • Poskusite dobiti več ur spanja, tudi če to pomeni NAP podnevi
  • Voditi dnevnik o nočne more, ko se pojavijo, Poskusite ugotoviti vzorec

Kdaj iskati pomoč

Čeprav ni dokončna medicinsko zdravljenje, Morate vedno obvestiti svojega zdravnika ali otroku če obstajajo dejavniki ali učinki nočne more davčnega zavezanca. Ko sanje je prekinil redno, To lahko motijo normalne telesne funkcije, in spanja terapija lahko zahteva.

Če epizod traja več kot pol ure v času redno mora obvestiti zdravnika. Čeprav je terorizem ni nevarnost v sebi, Obstaja nevarnost škode sam v spanju ali tresenje, Torej, če ste vi ali vaš otrok trpi nočne more, pogovorite s svojim zdravnikom in videli, kakšne možnosti so na voljo.

pusti odgovor