Ostati varen in zdrav med potovanjem

Potovanje je lahko zabavno in razburljivo. Vendar je lahko tudi stresno in se boste počutili v času. Na srečo, Obstaja veliko stvari lahko storite, da zdravo in brez stresa naslednjič, ko je šel na cesti.

Varno in zdravo, medtem ko potujete

Ostati varen in zdrav med potovanjem

Ali se izkaže, počitnice, poslovne ali obisk sorodnikov za počitnice, potovanje lahko eden od največjih avanture življenja. To moči tudi obstati a glavobol. Ne glede na to, ali potujete z letalom ali avtom, Možno je, da so nekatere ovire na poti. Ampak obstaja veliko načinov, ki lahko povečajo vaše možnosti, da imajo prijetno potovanje doživetje.

Ohranjanje dobrega zdravja v svojih potovanjih

Nič ruševine potovanje hitreje kot je za pridobivanje bolan. toda, Na žalost, Nič nenavadnega ni, da ulov hladno ali razviti drisko letalstvo med prazniki. V nekaterih primerih, imunski sistem ni v svoji najmočnej. Na primer, potovanje je lahko stresno, stres lahko bolj dovzetni za bolezni.

Potovanje tudi lahko pomeni, da se v bližini velike množice v potovanja in letala, Kaj ste izpostavljeni milijon klice. še več, Nekateri ljudje ponavadi na poti vsako minuto, in zaslužiti malo nositi med potovanjem. Vendar obstaja veliko stvari lahko storite v potovanju v zdravi.

Bi roko higieno rok ali sanirajo krpice.

Če potujete z letalom, razmisli čiščenje področjih, polno klice, kot vaš pult pladenj in fotelj.

Uporabite ročno Sanitizer po prihodu spremembe, dotika drogov in uporaba bankomatov.

Umijte si roke. Nič nadomešča osnove, in to pomeni, da pranje roke pogosto, še posebej pred jedjo.

Neposredno vent nad ravnino navzdol namesto obraz. Ne prejemate svežega zraka na ravnini. Prezračevanje zraka lahko potencialno so kapljice iz vseh kašljanje in kihanje je poslušanje naprej vaš polet.

Bodite pozorni, kaj jeste. Glede na to, če potujete, menijo le pitje ustekleničene vode. še več, ne vzemite hrano na uličnih in samo jesti hrane, so temeljito kuhana.

Fitness in prehrano na cesti

Bivanje zdravo pomeni tudi početje dovolj vaje.

Čeprav je možno, da želite le malo odmora od vaš Uvježbavanje rutinsko redno, To je pomembno, da je še vedno aktiven.

Samo zato, ker ste na počitnice, ne pomeni, morate postati nenadoma na kavču.

Mnogi hoteli so telovadnic, kjer lahko dobite vaja na vaše udobje. Vaja lahko vam pomaga spati bolje, okrepi vaš imunski sistem in Odviti konec koncev neudobnost od pridobivanje do vašega cilja.

Če želite odmor od telovadnice, Prosimo, upoštevajte, sodelovanje v vse dejavnosti na prostem. Prazniki so čas za preizkušanje novih stvari in se norčevali iz fitnes. Torej, če igrate tenis, Golf, pohodništvo ali kolo, Pojdi ven in začnejo premikati.

Še en odličen način, da ostanejo aktivni med potovanjem je narediti sprehod.

Imeli boste priložnost, da bi dobili nekaj uresničevanje. Če ste bolj avanturistične tipa, Naročite se na vrste plezanja na rock ali veslo vkrcanje.

Ohranjanje relativno zdrave prehrane je tudi dobra ideja, medtem ko potujete. Čeprav je možno, da uživajo malo, jedo veliko malo zdrave, maščobne, sladke ali ocvrte hrane lahko neprijetno. Držijo hrano, predvsem zdravo, z nekaj bonbonov.

Ostanite zdravi, potovanju

Vzdrževati dobro zdravje in preprečevanje bolezni je nujno med potovanjem. Ampak da vaše duševno zdravje in vaše osebne varnosti v mislih je enako pomembno. S pozitivnim odnosom in nekaj varnostnih, potovanje lahko stresa in skrbi.

Varnostnih vprašanj

Varnost je vedno skrb potovanju. Lahko v neznanem kraju in se sprostite, zapušča ranljivih žrtev kaznivega dejanja. Čeprav ne želite, da se uniči vaše potovanje za skrb vseh malenkosti, vodenje nekaj varnostnih nasvetov v mislih, je dobro.

Ena od najpomembnejših stvari lahko storite je opozorilo bivanja.

Imejte torbici v tvojih očeh ves čas. še več, ne hodi okoli z glavo navzdol videti v vaš mobilni telefon in bodite pozorni na vaše okolje.

V vašem hotelu, Bodite prepričani, da preveri istovetnost osebja pred odpiranjem vrat. Vztrajati vrata zaprt s ključnimi hotel in v veliko parkirišče hotela. Če potujete s taksijem, uporabljajte samo pravilno označena taksiji, in zapreti vrata med vožnjo.

Načrtovanje vnaprej je tudi dolžnost. Določi, katera področja so visoko v kriminalu in odloči, če je še vedno varen tam potovanja. še več, Uporabite navigacijsko napravo in pot vnaprejšnje načrtovanje časa ne zamuditi.

Ne jemljite vaših najvrednejših z vami, ko ste na poti. Enako velja za velike vsote denarja v gotovini. Ne samo, da se izognete pozornost tatovi, vendar vam ni treba skrbeti o izgubi nekaj.

Da stres v zaliv

Potovanje naj bi bilo lepo. Vendar polet odlog, velike množice in nepričakovane nezgode lahko obrnejo na potovanje v nič manj pravočasno. Pokazati svetu se nepozabno, tako ne dovolite poudariti, pokvaril vaše potovanje.

Organizirati sami pred odhodom. Vem, kam vse pakirano. Preverite, ali imate bistvene elemente, kot Mobitel, kreditne kartice in potnega lista. Če pozabite manjše predmete, ne poskušajte poudariti nad njim. Vedno lahko kaj zbirati, ko prispete na cilj.

Pokličite in preverite vaše potovanje, preden greš, ureditev.

Poskrbite, da vaš let je pravočasno, in potrjene rezervacije. So najbolje zajemanje napake pred odhodom enkrat pridejo in izčrpa.

Prav tako je pomembno počivati malo pred odhodom. Poskusite se izogniti potovanja, ko ste že utrujeni. Potovanje lahko naporno, tudi, če pa si samo sedi za ure. Vi ste bolj verjetno, da bolje upravljati stres, če ste dobro spočiti.

Izvedbo knjige, glasba ali nekaj lepo mimo čas, če ste zamujajo. Če so zamudo v svoje potovanje, imate kaj radi, da se bo situacija izgleda, manj žalostna.

Končno, Ne pozabite, da ne morete nadzirati vse. To, kaj lahko bi se izognili težavam potovanja, vendar zavedaš včasih stvari ne gredo po načrtih.

To moči obstati zgrešek, vendar možnost vzdrževanja lahko pomaga.

Če se nepričakovano zgodi in gre kaj narobe, medtem ko potujete, poskušajo biti prilagodljiva in, predvsem, ostati miren.

pusti odgovor