Več možnosti za OCD (Obsesivno kompulzivne motnje)

Zdravila za OCD običajno lajšanje simptomov, ampak ne jih odpravi. Alternative za kazalo vsebine ne bo odpravila problem, Niti, vendar so pogosto veliko lažje živeti z njo. Tukaj so nekateri postopki, ki pomagajo:

Več možnosti za OCD (Obsesivno kompulzivne motnje)

Več možnosti za OCD (Obsesivno kompulzivne motnje)

  • Zavestno Meditacija. Ta tehnika zelo priljubljena self-help, resnično omejijo simptomi OCD, vendar ne bo veliko razliko kot drugi self-help prakse.
  • Maščobne kisline rastlinskega izvora, kot olje semen Borage. Raziskovalci na Univerzi v Melbournu (Avstralija) Omega-3 je bilo ugotovljeno, da se ob kapsule osat olje semen Borage skoraj kot koristno, kot je joga. Teh zeliščnih dodatkov so poceni, varen za uporabo z zdravili, in je na voljo skoraj povsod.
  • N-acetil cistein. Najbolj pogosto je priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi astme ali pljučna bolezen kronično obstruktivno (KOPB), Mnogi ljudje menijo, da pomaga simptomi OCD, tudi.
  • Elektroakupunkturom. Ta posodobljena različica akupunktura pomaga, vendar pa ima opraviti z dobro strokovno. Morda zato, ker so ponavadi sej 1-2 tednih razlika, To ni kot koristen kot druge tehnike omenjanje vsepovsod.
  • Poldnevnika prisluškovanje. Ta različica akupresure pogosto pomaga, da pretrgate krog OCD, vsaj za uro ali dve. Morate naučiti iz acupuncturist.
  • “Nevezanost gibanja”, terapevt je učenje, Lažje za ljudi, ki kompulzivno zvijal las ali grize nohte.
  • Bodite prepričani, da bi dobili dovolj beljakovin v vaši prehrani (zagotoviti aminokislina glicin) tudi pomaga lajšanje simptomov.
  • Kofein. Pogosto zdravniki predpišejo blag odmerek amfetamina in kombinacija antidepresiv za zdravljenje OKM. Kdaj amfetamin deluje, pogosto kofein omogoča. Nekaj tako enostavno, kot pitje a Skodelico kave Pomagate lahko vsako jutro in skodelico popoldanski čaj. Samo približno na 60% ljudi, ki imajo OCD odzvati kofein, vendar je poceni, pravne in enostavno priti, in bi bilo vredno poskusiti.
  • Sončne svetlobe in sončne svetilke. Včasih, ena od osnovnih težav v TOC ni pridobivanje spat ob pravem času. Možganov ne dobi signal, da se aktivno in opozarjanje podnevi in vnesite spanja ponoči. Na prostem se v sončni svetlobi, o, Če živite v ozračje, ki ni možno tekom celega leta, porabili pol ure pod svetilko sonce vsako jutro, preden je 9 Lahko naredite razliko v resnost simptomov.
  • Šentjanževka. Sredstvo na osnovi zelišč za depresijo skuša delati bolje in z manj stranskimi učinki, da standardnih receptov SSRI antidepresivi. Vendar, trava ne more sprejeti in recept antidepresivi San Juan, ob istem času, in ob izdelek, ki ponuja manj kot 900 mg Hipericina (ponavadi v treh odmerkih 300 mg. vsak), ne bo delovalo. Združite zelišč in antidepresiv recept od San Juan lahko povzroči stanje, imenovano serotonin sindrom, Kaj lahko povzroči glavobol in visok krvni tlak, in včasih psihotične reakcije na kratkoročne.
  • Joga. Vrsta joga, ki je klinično dokazano kot zdravljenje obsesivno-kompulzivno motnjo je kundalini Joga Meditacija. To ponavadi traja približno eno leto za razliko, vendar delaš jogo, lahko močno izboljšate TOC. To tudi pomaga razpoloženje in celo pomaga ljudem najti namen v življenju, Čeprav to ni rešitev za vse duševno zdravstveno stanje.

Lahko pomaga tudi Homeopatija, vendar boste morali obdelovati s strokovno izbrati primerno sredstvo.

Vse te možnosti bi kazalo vsebine. Nekateri od njih pomoč malo. Nekateri od njih veliko pomoč. Vendar vam ni treba zanašati na enotno metodo za lajšanje. To, kar je naravno, Omogočanje čim več načinov, kot lahko poskusite, in boste sčasoma pridobili nadzor nad vaše stanje.

pusti odgovor