Na 6 najboljših naravnih dodatkov za moške

Večina moških so zaskrbljeni zaradi njihovega splošno stanje zdravja in vitalnosti. Čeprav obstaja veliko vitaminov, dodatki in zelišča lahko izbirate, nekatere od najpomembnejših so srca, žilni sistem, imunski sistem in reproduktivni sistem.

Vrh 6 najboljših naravnih dodatkov za moške

Naravnih dodatkov za moške

Zdravje moški in pomen dodatkov

Nekateri dodatki so relativno specifične za nekaterih organskih sistemov saw Palmetto, likopena in vitamina E, na primer, To se običajno uporablja za prostate in sečil težave. Drugih prehranskih dopolnil, kot amino kislin se lahko uporabijo predvsem za vzdrževati mišično moč in spolno vitalnost. In drugih, kot ribe olja so na splošno uporablja, da krvne žile, zdravje srca in duševnega ostrino.

Vitamini in zdravje moške

Vsi vitamini so pomembni, nekateri pa so bolj težko dobiti s hrano kot drugi. še več, stresen način življenja lahko tanjšajo nekaterih vitaminov, Zato je pomembno, da poskrbite, da imate dober dodatek. Ena stvar za zapomniti z vitaminov je, da je % dnevna vrednost, ki je na etiketi, ki je namenjena prehrani 2000 kalorij / dan, namenjen tudi za zagotavljanje ravni vitaminov in mineralov, ki so primerni za večino ljudi. Če imate kronično bolezen, nimajo kalorij 2000 dan prehrane ali drugih posebnih okoliščin, Teh vrednosti ne sme biti tako koristno. še enkrat, govoriti z poklicni zanesljive in poučene zdravje ugotoviti znesek pravico za vas. Kot splošni smernica je lahko preveč maščobi topnih vitaminov, kot so vitamini A, E, D in K – moraš sprejeti alot, vendar pa je možnost sprejetja strupene zneskov. Z vitamini, predvsem vodotopnih vitaminov B kompleksa, Če imate težave v ledvicah, imate več prožnosti. Z minerali, Obstaja nekaj zaskrbljenost taking preveč, tako, spet, govoriti strokovnjaka, ki je študiral prehrani. Če je dober, dva ni nujno boljša, in lahko dobite preveč dobra stvar.

Β-karoten in vitamin A: To so pomembni antioksidanti, ki lahko varujejo pred rakom in celic škode. Β-karoten in vitamin A, ki so potrebni za rast celic in popravila, za zaščito srca in upočasni vnaprej Osteoporoza.

Vitamini B kompleksa: Število B v B-kompleks vitamini. Pomembno je, da so vsi, vendar pa obstaja nekaj preprostih najpomembnejših vitaminov B za razpoloženje ali visoke stopnje stresa (na primer, B ¬ 1 / B5/pantotenska kislina in tiamina) in drugih zelo pomembnih vitaminov B za srce, krvne žile in ohranja normalno krvni tlak (na primer B3/niacin, Piridoksin/B6, B12/cyanacobalamin, biotin in Folna kislina) Drugih dodatkov, ki so povezane z B-vitamini so holin in inozitol, pomembno v funkcijo jeter.

Vitamin C: Večina ljudi ve, da vitamin C je antioksidant in pomaga imunski sistem. Prav tako je koristno pri odstranjevanju težkih kovin, zmanjšanje simptomov alergije, Kaj pomaga pri celjenju ran, krepitev krvnih žil in vzdržujejo zdrave sklepe.

Vitamin D: Vitamin D zdi se, da vsi novi najljubši in je ključnega pomena za vzdrževanje imunskega sistema, vzdrževanje kosti in sklepov zdrava in je bil vpleten v preprečevanju diabetesa, sladkorno boleznijo tipa 1 zlasti.

Vitamin E: Vitamin E, še posebej gama (Γ) To je antioksidant in se zdi pomembno pri zaščiti proti raku. Lahko se uporablja na koži, tako se poveča, celjenje ran in zmanjšanje brazgotinjenje. Vitamin E je bil uporabljen za preprečevanje in zdravljenje BPH in bolezni srca.

Aminokisline in minerali in zdravje moške

Aminokisline so osnovni gradniki beljakovin. Na “esencialne aminokisline” so tisti, ki je telo ne more proizvesti in morajo biti pridobljene iz hrane. Na “ne-esencialne aminokisline” so, kaj telo lahko samo sintetizirati. Nekaj najpomembnejših (!ni slabo, vsi so pomembni!) so aminokisline za moške:

Glutamin oziroma Glutaminska kislina, To je uporabno za izboljšanje razpoloženja in spomin in pomagati v izgradnjo mišic.

Tavrin, Krepi srce in se uporablja za ljudi z visokim krvnim tlakom in ateroskleroza. Tavrina tudi pomaga pri razčlenitev maščobe in absorpcijo vitamina in se uporablja kot energija booster. Drugo aminokislino, ki zagotavlja vir energije za mišice in poveča uporaba maščobe kot vir energije je L-karnitin.

Tirozin – Stimulira presnovo in pomaga pri zmanjševanju maščobnih oblog. Tirozin je tudi kot razpoloženje dvigalo.

Arginin – Arginin je bil imenovan Viagra narave s povečanjem pretoka krvi v penis. Prav tako izboljšuje imunski sistem in povečuje mišično maso.

Vitamini ne opravi svoje delo brez mineralov in telo ne more preživeti brez mineralov. Vsi so pomembni, ampak tukaj je nekaj najbolj pomembno za moške.

Krom: Je ruda ključnega pomena pri presnovi sladkorja in vzdrževanje mišične mase in boj proti utrujenosti.

Joda: Jod je osrednja komponenta hormonov ščitnice in ščitnica uravnava metabolizem. Bolezni ščitnice je razlog za jod je bila dana v vseh soli v prejšnjem stoletju. Pomanjkanje joda povzroči bolezni ščitnice. S tako veliko ljudi to zmanjšuje poraba soli, Je možno, da je povečanje ščitnice motnje zaradi pomanjkanja joda. 1

Magnezij: Magnezij je bistvenega pomena za skoraj vsak sistem v telesu in je verjel, da veliko ljudi primanjkuje magnezija, tudi z dobro hrano, ker tal, ki raste naša hrana je osiromašenega magnezij 2 Magnezij je pomemben za srce, živčni sistem. , razpoloženja in dihalnih poti.

Drugih dodatkov in hormonov in njihov vpliv na zdravje moških

Koencim Q10 3, ali CoQ10 Je v vsaki celici našega telesa, ampak predvsem v srčne mišice. 4 Je antioksidant in je še posebej učinkovita pri varovanju srca in krvnih žil. CoQ10 uporablja koristi pri bolnikih na statini za zmanjšanje holesterola, Saj statini zmanjšujejo telo CoQ10 trgovin.

Ribje olje To je eden od standardnih dodatkov skoraj vedno priporočamo. Ribe olja vsebujejo visoke količine omega olja 3, To so protivnetnimi snovmi. Postaja vse bolj očitno, da je veliko bolezni, vključno z rakom, bolezni srca in ožilja, bolezni dihal, Sladkorna bolezen, visok krvni tlak in drugi, in več pogojev, kot so bolečine v, Debelost, Metabolni sindrom je vnetje kot glavna komponenta. 5,6,7 Ribje olje je preprost način, da zmanjšajo vnetje v telesu.

 

– Prav tako boste zanima: Hrane ljubezen - v 3 aphrodisiacs najboljše

– Prav tako boste zanima: Okusne napitke poletje za krepitev zdravja

 

Andropause in hormon podporo za moške

Zmanjšanje testosterona je bilo povezano z vrsto škodljivih učinkov, vključno z izgubo libida, povečano tveganje za bolezni srca, Koronarna bolezen, kot tudi periferni arterijski bolezni. Obstajajo lahko tudi združenje nizko raven testosterona z osteoporozo, kognitivne motnje in motnje razpoloženja. Testosterona dodatkov lahko predlagal za pomoč pri nekaterih simptomov staranja. Še en dodatek, DHEA je pogosto priporočljivo, To je naravni predhodnikov testosterona. še več, DHEA nizke so bile povezane s sladkorno boleznijo, bolezni srca, debelost in Alzheimerjeve bolezni, ni absolutna povezava in več raziskav, da je treba storiti, vendar DHEA zdi učinkovita za motnje razpoloženja, psihoze, Erektilna disfunkcija in osteoporozo .

"Ena misel na"Na 6 najboljših naravnih dodatkov za moške

  1. Najboljše izdelke, ki so se izkazali te vrste so za USANA zdravstvene vede, To se mi volvi distributer!

pusti odgovor