Ukrepe, ki bi si pred videnje zdravnik za neplodnost

Neplodnost je opredeljena kot nezmožnost zanositi po 12 mesecih poskuša aktivno. Veliko parov začeli biti zaskrbljeni pred prihodom na eno leto znamke, medtem ko drugi niso prepričani, če bi se morale posvetovati z zdravnikom, tudi, ko so bili težaven za več.

Ukrepe, ki bi si pred videnje zdravnik za neplodnost

Ukrepe, ki bi si pred videnje zdravnik za neplodnost

Ženske, ki so starejši od 35 letih ni treba čakati predolgo pred razpravo njena plodnost z zdravstveni delavec. Vendar, Obstaja nekaj korakov, to moči pomoč vi zamisliti seveda, Kdaj je to mislil, da bo morda treba zateči k tehnik umetnega razmnoževanja.

Zdravstvenega varstva

Vsaka ženska, ki poskuša zanositi, je povedal, da ona mora potekati Folna kislina. Folna kislina je samo prehransko dopolnilo, ki je bilo dokazano, da se prepreči okvare ploda. Ta vitamin B shranjuje zalotiti približno tri mesece zgraditi v telesu, Folna kislina je skupni učinek. Večina parov, ki želijo imeti otroka se zaveda teh stvari, in tudi Priporočeni odmerek 400 mg na dan. Kaj se je razpravljalo manj pogosto je dejstvo, da moški in ženske, ki želijo zanositi, morajo biti v dobrem zdravstvenem stanju, da bi dosegli optimalno plodnost. Lahko jemljete folne kisline, ki jih želite, vendar to ne bo se vam vse dobro, Če ste trpijo zaradi druge prehranske pomanjkljivosti.

Dobra prehrana je eno najbolj pomembna stvar, ki vam lahko vplivajo na vašo plodnost. Ne pozabite, da ob multivitaminski in mineralni je dober korak, ampak da umetne oblike vitaminov in mineralov se nikoli tako zlahka absorbira kot naravnih virov. Vitaminov B6, C in E zlasti pomembno vlogo v rodnosti, skozi ustrezno hormonsko ravnovesje in podporo zdrav reproduktivni sistem. Vitamin C, gradnji dober imunski sistem, je še posebej pomembno za moške. Cink, kalcija in železa so minerali, ki so bistvena za vsakogar, ki poskuša zanositi. Omega maščobne kisline 3 ugotovila, da na trske jeter olje, na primer, je bilo dokazano, da vplivajo na plodnost v pozitivnem in lahko celo zmanjšanje reproduktivne bolezni, kot so simptomi endometrioze. In ne pozabite, moški so tako zelo pomembni za reprodukcijskega procesa kot ženske. Moški morajo osredotočiti na vaše prehrane, tako kot ženske tako.

Vaja redno

Zdrava in uravnotežena prehrana, vedno mora biti podprta z režim zmerne telesne dejavnosti. Vaja med 30 minut ali eno uro, večino dni bo naredil trik. Nimate iti v telovadnici, hoje za delo bo naredil trik zelo dobro. Če imate preveliko telesno težo, To je še en dober razlog sodelovati v excercise program. seveda, telesno vadbo lahko pomaga, da izgubijo težo, vendar vam lahko pomagajo (Odvisno od vzrokov za prekomerno telesno težo). Imajo prekomerno telesno težo ali prelahki bo negativno vplivajo na plodnost vsakega posameznika do neke mere.

Veš vaš menstrualni cikel

Dveh ljudi, ki so zdrava in rodovitna bo noseča v letu če imajo redne spolne odnose, tudi med rodnega obdobja ženske. Še vedno velja omeniti, da se lahko pustite vaš partner, ki je noseča, tudi če ste popolnoma rodovitne, vendar imajo spolne odnose v času meseca. Obstajata dva možna pristopa se izognete. Prvi pristop je, da imajo spolne odnose skoraj vsak dan, ves mesec, morda z izjemo med menstruacijo, Kdaj ne verjetno ne počutim, kot, in ga lahko varno domnevati, da so ni ovulacije. Spermo je sposobna preživeti v ženski reproduktivni sistem za približno pet dni. Imajo spolne odnose vsak dva ali tri dni je, Zato, popolnoma zajema možnosti. Drugi in verjetno bolj priljubljene pristop je nadzor vašega menstruacijskega cikla z gotovostjo določiti ko bo do ovulacije. Obstaja nekaj možnosti, Če želite sprejeti ta pristop in ni poizkusil. Jaz osebno priporočam uporabo ovulacijo kompletov napoved enostavnost. Plodnost grafiko z uporabo bazalno telesno temperaturo, ali sluz materničnega vratu spremljanje, bo tudi delo.

In … Tako očitno

Dejstvo, da je pomembno, Jaz bom govoril o tem. Kajenje, ne pijte, ne uživati drog. Hranite stresa na minimum, Saj ni dvoma, se boste počutili bolje in lahko celo narediti nekaj dobrega za vašo plodnost.

pusti odgovor