Zakaj je magnezij poznan kot miracle mineral?

Zelo podcenjene mineral, Magnezij je potreben, da telo deluje pravilno. Uporablja se tudi za zdravljenje različnih pogojev, bolezni, kot so mišični krči in zaprtje, anksioznost in tudi stranski učinki bolezni srca.

Zakaj je magnezij poznan kot miracle mineral?

Zakaj je magnezij poznan kot miracle mineral?

Magnezij je pohvalil kot miracle mineral za dlje, kot večina ljudi zavedaš, vsekakor od začetka 19. stoletja. Nekateri pravijo, da je bil uporabljen za svoje terapevtske koristi za veliko več, verjetno več kot 2.000 let. Vendar pa je prišlo do velike znanstvene raziskave glede svoje koristi, mg, na splošno, To je še vedno sporen v smislu učinkovitosti.

Veliko ljudi, ki so jo, in sprejeti ustno v različnih oblikah, opirajo se na njej, verjetno zato, ker obstaja toliko pogojev, ki lahko povzročijo pomanjkanje magnezija. Mnogi, ki so življenjsko nevarne. Z nizko raven magnezija, Obstaja povečano tveganje za nastanek astme, črevesno boleznijo, cistitis, Sladkorna bolezen, bolezni srca, hipertenzija, Hipoglikemija, ledvične in jetrne bolezni, Osteoporoza, in Raynaudov sindrom.

Pomanjkljivost lahko povzroči tudi nekatere relativno osnovne zdravstvene težave, ki lahko obrne s povečanjem vnosa magnezija. Ti vključujejo zobni karies, Migrene, utrujenost in nespečnost. še več, dovolj magnezija telo ponavadi vodi nadledvične stresnih hormonov, ki nadzorujejo in tako preprečuje panike in napadi tesnobe. Prav tako pomaga, da se prepreči depresije zaradi serotonina, Kaj Elevates razpoloženje, Magnezij je odvisna od.

Nato so dvomljivci, ki pravijo, da veliko izdelkov magnezija ne testirajo in preprosto ne delujejo, zlasti magnezija olje. Nekateri ljudje tako daleč, da pravijo, da je vse velika prevara.

Nato, Kaj je magnezij in kaj lahko stori za nas? Pripombe, ki jih zdravniki in posameznih raziskovalcev, kot tudi z ZDA vlada zdravstvenih agencijah (vključno z nacionalnimi inštituti za zdravje, NIH). Izziv je razvozlati razlike med učinkovitosti in trditve brezvestnih proizvajalci znanstveno dokazano, kot tudi za razlikovanje med učinki premalo magnezija (kot že omenjeno) in zdravilne lastnosti rude.

O magnezij in njegove zdravilne lastnosti

Magnezij je element, ki se naravno pojavlja v morja in podzemne vode, in kamenje, ter v vse rastline in živali. Peto mesto v seznamu najpogostejših mineralov, ki se nahajajo v zemeljski skorji.

Kot je navedeno na spletni strani NIH MedlinePlus, Magnezij je pomemben za več kot 300 kemijske reakcije, ki so naša telesa, odvisni za pravilno delovanje. Ti vključujejo rast in ohranjanje kosti v naše okostje; Funkcija mišice in živce; in obliki v našem črevesju in želodcu delo.

NIH naravnih zdravil celovito bazo daje stopnje učinkovitosti magnezija na splošno, na podlagi znanstvenih dokazov, in kaže, da:

  1. To je izkazala za učinkovito kot odvajalo za zaprtje; dispepsija (zgaga); visok krvni tlak, posebej v času nosečnosti; in seveda, za zdravljenje in preprečevanje pomanjkanja magnezija, še posebej za tiste, ki imajo srčno popuščanje, motnje disfunkcije jeter ali ledvic, drisko ali bruhanje.
  2. To je zelo verjetno, da bo učinkovit za nepravilen srčni utrip (Torsades de pointes).
  3. Morda lahko učinkoviti za veliko število drugih bolezni in bolezni, kot so astma, cerebralno paralizo, sindrom kronične utrujenosti (zdaj znan kot sistemsko napora bolezni nestrpnosti, SEID), Fibromialgija, in cerebrovascular nesreč.
  4. Je “morda neučinkovito” srčnega napada, mrtvorojeni, tetanusu, NEZGODNI MOŽGANSKI POŠKODBI, in dve drugi, da mnogi trdijo, da se zdi, da pomaga: atletske uspešnosti in mišični krči. seveda, To prispeva k polemike.

Verjetno najbolj znan vir magnezija v sodobnem svetu, Epsom soli, ki izvira iz mesta Epsom v Surrey, Anglija v stoletju 18. Zgodba je, da kmet, katerega krave noče piti grenko vode, tako rejci odkril, da je ozdravljen manjše kose in izpuščaji. Veliko kasneje, Znanstveniki ugotovili, da tipko sestavina v vodi (ali sol za črpanje vode) je magnezijev sulfat.

Glede na avstralski avtor in zdravnik, Sandra Cabot, da je napisal več naslovov na Magnezij je miracle mineral, To je lahko “rešiti življenje”, Ker zmanjšuje tveganje za nenadno smrt, kar tako pogosto rezultat različnih srčnih nesreče. Ona pravi, da lahko pomaga tudi ljudje, ki trpijo zaradi različnih zdravstvenih vprašanjih in medicinske, vključno z, po abecednem vrstnem redu: Angina pektoris, Artritis, Astma, zaprtje, depresija in anksioznost, Sladkorna bolezen, krčenje obraza in oči, Fibromialgija, bolezni srca, visok krvni tlak tlak, Migrene, mišični krči, okorelost mišic, slaba prekrvavitev, pomanjkanje spanja, SEID, in stres. Tudi trdi, da je lahko za športnike “na stopnjo zmago.”

Kot Cabot in drugi strokovnjaki poudarjajo, znova in znova, najboljši način, da poskrbite, da dobim dovolj magnezija vztrajanjem na zdravo prehrano, ki vključuje živila z visoko vsebnostjo magnezija, temno in listnato zelenjavo, stročnice in zrna (primeri: avokada, Ohrovt, banane, Špinača ali Blitva, broccolli, matice).

VŠEČ MI JE, KAJ VIDIM

Vendar pa obstajajo tudi veliko število zdravil in dopolnila, ki vsebujejo magnezij, in če boste dopolniti ali uporabo izdelkov, ki se nanese, Je pomembno, da bi našli izdelek, ki je bila znanstveno sestavljena, in dela.

Kakšen način obstaja za uporabo magnezija?

To je res no-brainer, če veste kaj o prehranskih dopolnil in zdravje, ampak kot Dr. Cabot pravi, različne dodatke, ki vsebujejo magnezij tudi vsebujejo druge snovi, in se spreminja količina magnezija, včasih dramatično. Kot primer, je magnezijev oksid, ki vsebuje 60 odstotkov magnezija, magnezijev karbonat, Pa vsebuje 45 odstotkov, in le šest odstotkov magnezija askorbata (z veliko drugih možnosti med.)

Če kupite izdelek, ki vsebuje 500 mg magnezija, glycinate, boste prejeli vaš edinstven 50 mg magnezija.

Drug zdravnik, ki je napisal obširno o lastnostih zdravilo magnezija, je ameriški Dr. Carolyn Dean na, kot Cabot, se osredotoča ne le na obrazcu magnezija lahko pomaga, tudi način, da drastične posledice pomanjkanja magnezija, lahko pa. Ona poudarja, da magnezijev oksid, Je najcenejši od vseh oblik, le štiri odstotke absorbira, ravnotežje bo šel skozi črevesje.

Čeprav je fantastično, kot odvajalo, Od takrat, To bo pomagalo druge pogoje.

Ona poudarja, da magnezijev citrat je najpogosteje uporabljena oblika, in našteva več drugih, ki so pogosto vključene v zdravila, zaradi dejstva, da imajo manj odvajalni učinek v telesu. Na splošno, pravi, magnezija olje, kot že omenjeno je sporna generičnega izdelka, je običajno z nekaj več kot tretjina magnezijevega klorida in uravnotežen, z mineralov in morske vode. Vsebuje ne olja.

Dr. Dean uporablja več različnih vrst magnezija, vključno z olja magnezija, Čeprav ne pomeni, da izdelek še posebej, in nobenega dvoma ni, da se razlikujejo glede na kakovost. Ona raje olje, ker ko vzame magnezija “skozi usta,” Ona običajno, da so “odvajalni učinek.” Ampak ona svari, da je treba brati oznake proizvodov, in razumeti, kaj je branje.

Osebne izkušnje z magnezijem

Moje izkušnje z na “Magnezij čudež” Začelo se je pred kratkim ko šel 10 km dirke konkurenco / sprehod in dobil darilo promocije, Magnezij po športni gel. Se zagotavlja na način, podoben deodorant roll-on, oznaka označuje, da je bila prodana predvsem preprečiti krče, mišični krči, odstraniti toksine in spodbuja okrevanje mišic po vadbi. Flyers trdil, da se lahko uporabijo za zdravljenje skoraj vse, od duševnega stresa za menstrualne krče.

Alarm zvonovi so zvonili v moji glavi in sem začela pisati članek je bil prepričan, kaj je, Sem videl, da je prevara ki magnezij čudež.

Potem sem se potrudil, in da je zagotovo pomagal enostavnost v bolečine v mišicah Po velike razdalje aerobne. Sem govoril z drugimi pohodniki in tekači in ugotovila, da mnogi od njih uporablja isti izdelek, zlasti za boj proti krči. Kasneje sem odkril drugo olje magnezija, proizvedenega v Združenem kraljestvu, Tudi vsebuje glukozamin in mentol in izdeluje razpršuje na sklepe. To se mi zdi da je še bolj učinkovito, Medtem ko je jasno osebne preference.

Skoraj ob istem času, Sem spoznal, da Epsom soli – po sebi čudež proizvoda – je magnezijev sulfat. Raztopimo v topli vodi, Je napredoval kot izdelek, ki bo odstranitev toksinov iz telesa, zmanjšanje vnetja, sprostite mišice in Trijezan živčni sistem. To je tudi velik Exfoliating kože in je odlična za proizvodnjo čipov in pomirjajo piki insektov. Rastejo v vroče afriško sonce, Imam že rabljen to desetletja za ublažitev posledic opekline, brez se zaveda, da je oblika magnezija. Odkar sem začel hoditi po konkurenčnih dve leti, pogosto privošči vročo z Epsom soli kopel po veliko truda, in ugotovili, da dela čudeže za moje mišice.

Ob koncu dneva, Pomembno je, da prepozna splošno nepripravljenosti mnogi zdravniki in zdravniki priznavajo potrebo za dopolnitev hranilnih snovi v naši prehrani. Če citiram dr.. Dean: “Bilo je nazaj v medicinsko izobraževanje, ki se financira iz farmacevtske družbe, ki nimajo interesa za spodbujanje hranil” ki ne morejo biti patentirani in ne stane veliko.

Magnezij sam ne bo zdravljenje kronične bolezni ali stanja, vendar v mnogih primerih vam bo pomagal.

pusti odgovor