Zakaj so Pro športniki treningov ni primerna za vas?


Poklicnih športnikov, programe usposabljanja “oni so vsota neustrezen za normalne ljudi”. Evo zakaj vam ne bi opravljali kaj strokovnjaki.

Usposabljanje Pro športniki

Zakaj so Pro športniki treningov ni primerna za vas?

Poklicnih športnikov in njihovih trenerjev so odličen vir vsebin za fitnes in revije. Tako na splošno so poklicni borec MMA pozirala za revijo men's Health, ali trener slavnih v domači fitnes revije žensk. Poiščite športnih revijah in je še bolj izrazito, s poklicnim športnikom, ki daje svoj prispevek v globino, pojasnjuje, kaj jedo in ponujajo podatkovnih bazah in sheme. To je najbolj ekstremnih v bodybuilding revijah, pogosto prikazuje vse usposabljanja iz vzgajanje rekcija svetovnega prvaka - tik ob oglas za dopolnitev sirotke.

Ti ljudje so najboljši na svetu kakšen oni delati. Zagotovo kdaj govoriti, Mora poslušati. navsezadnje, Če želite navodila da nekdo, ki je bila tam pred vami bi radi, ne? Ne ti ljudje vedo, kako priti do kje ste? Zagotovo lahko svoje znanje, ki nam koristi

V besedi, ne.

Poklicni športniki so, kjer so, tem, kaj delajo, ker so popolnoma nenormalno ljudi. Izdelava vadbo ne boste dobili, če ste.

Imajo različne sposobnosti, različne potrebe, drugačen način življenja in različnih ciljev prebivalstvom in metode njihovega usposabljanja, so popolnoma neprimerne za tebe in mene.

Poklicnih športnikov ali ne ti in jaz. To je, kako je, da sem ni bilo treba vstati in narediti radio intervju za na 5 Danes zjutraj pred odhodom v razloge za tri urni trening. Kako je to, ko sem izberite obleko, ena stvar mi ni treba skrbeti je, če blagovna znamka je vidno, da moja srečna sponzorji. Imam ne popolnoma nenavadne genetske ali popolnoma nenavadne sposobnosti. Ogromna razlika med poklicnih športnikov, na eni strani, in ti in jaz v drugi, To je verjetno najbolje ponazarja dva primera: košarka in bodybuilding. Oglejte si košarkarski klub. Se vam zdi? Skrinje. Moraš nagniti glavo nazaj pogledati obraze, ker vsi ti fantje so okoli sedem metrov visok. Povprečni človek je 1,80 višina cm. Povprečni poklicni košarkar je 2,10 cm – Velika razlika. Ne bo rasla devet cola polje početje skokov, in veliko atletske sposobnosti kažejo te ljudi – On jih v oblikovanje na prvem mestu – so zelo vzgajati niti. Navpični skok, atletske ključne metrike in znak ključ od nekoga, ki bo nekega dne treba slam-dunking, je notoričen težko vlak.

Bodybuilding je še slabše. Ker obstaja veliko amaterske sceno je obilica nezanesljivi dokazi ljudi, ki se borijo za zmago več, medtem ko imajo drugi le gledati v pesos in rastejo.

Mislim, da prebivalstva, ki se konča na stopničkah. In to je preden govorimo o drogah za izboljšanje učinkovitosti …

Poklicni športniki imajo bogate izkušnje, ki ti in jaz. V času, ko je profesionalni športnik mojih let – 32, v primeru, da ste se spraševala – On ali ona je verjetno preživel več časa v konkurenci, da večina mojih sodobniki so opravili usposabljanje. Ti ljudje niso le netipično genskih podatkov: kar lepile čas v otroštvu in nikoli prenehali.

Tveganje dolgoročne škode: katastrofalne posledice za poklicne športnike

Prednosti so različne potrebe in priložnosti tudi. Za profesionalni športnik, današnji škode je zaradi katastrofalne danes – po izgubi igro, Atletika izgubil dirko, in škodo, ki lahko opravi za ekipo in kariero. Hkrati to pogosto je usposabljanje v bližini milosti, ker morajo konkurenčno prednost pri opravljanju, tveganja je vredno za njih. Pogled na število poklicnih igralcev iz krogle, ki na koncu dobili Tommy John kirurgije, ali poklicnih igralcev nogometa z njihovo Ektenija kolena in tetiva poškodb. Pogovor z par dvigal uteži o ACL poškodba. Za večino od nas, višave odličnosti v uspešnosti luščenje ti ljudje so, in vedno pri roki, popolnoma izven dosega – in je tveganje za poškodbe, ki so izpostavljeni se ni vredno.

Tveganje za poškodbe na dolgi rok ni vredno niti.

Profesionalni športnik za lezije prekomerno, ki deluje v petnajstih letih na drugem koncu donosen kariero.

Ampak niste profesionalni hokejist, tako to ne smisla porabiti v naslednjih desetih letih, z poškodbe dimelj. Nima občutka sodišče poškodb v sklepih, ki vplivajo na poklicnih športnikov proti koncu svoje kariere. In to je preden govorimo tudi o drogah za izboljšanje učinkovitosti …

To je pomembno vedeti, tudi, da poklicnih športnikov ali v različne vrste pritisk ste. Profesionalni športnik nima najti čas, da vlak. Zaslužiti plačan za to. To je vse kar moraš storiti: usposabljanje in opravljanje. Ne gredo na delo in vožnje v telovadnici; delajo tam. Če je ne boste, Kako vam je lahko prilegajo v trening tri ure, namenjene za gensko nenormalno oseba z nič drugega narediti?

Ne boste prejeli enake rezultate kot profesionalni športnik, Ne glede na to, kaj.

Odmislimo za trenutek, vprašanje, zdravila, ki povečujejo učinkovitost, so veliko bolj pogosti v profesionalnem športu, kot večina ljudi zavedaš (Hi Lance!), Poklicni športniki niso nam všeč. So gensko različnih. Niso bili le najhitrejši tovrstni, ali vaš vaja, ali vaši šoli. Trenutno so na Univerzi na športne štipendije, ki so med najboljšimi svoje okrožje ali v soseski in tam postane bolj neusmiljen izbor. seveda, On usposobljeni – vendar so izbrani za ugotavljanje primernosti. Nismo. Je za to razlog, da smo bili ne izbrani med milijone push kuverto v šport. Da dve različni ljudje različno odzivajo na isti program usposabljanja je lahko na enem mestu. Bolj razlikuje od, Večina bo različno odzivajo. In govorimo o velika razlika – v aerobno zmogljivost, hitrost sile razvoj, metabolizem, mišice zapadlosti, odpornost in ducat več metriko za poklicne športnike je zelo, zelo razlikuje od splošne populacije.

Prav tako je treba omeniti, da usposabljanje, da so ti ljudje še vedno pogosto niso tako dobri nekako.

Huh?

Ne to usposabljanje ti fantje got zadobiti, kjer so danes??

dobro, Ja in ne.

Pogosto, boste videli trener hvalisanja, da njegovo usposabljanje režim prinesel svoje otroke do točk zaradi svoje usposabljanje tehnik skrivnosti, ali vaše določen vid – To lahko vaša za znesek v dolarjih. Ampak kaj je v resnici zgodilo? Je podal je busload najstniki z več talenta v državi. In tri leta kasneje se je vrnil. Zdaj: v starosti od 18 in 21, ne rastejo? Se bolj usklajeno, hitreje, več mišične? To je populacije, ki odgovarja vseh spodbud. Gredo prenašati programe manj usmerjeni, ne pa splošni populaciji. Skoraj nič podal izboljšave – ker ti fantje, da bo za izboljšanje vseh vrst.

Ni usposabljanja: Je študente. Usposabljanje poklicnih športnikov niso vedno boljše kot tiste, namenjene za prebivalstvo na splošno. V mnogih primerih, v resnici so slabši.

Končno, Čas je, da naslov izdaji zdravil, ki izboljšajo učinkovitost delovanja. Ti pogosto opravijo obliki anaboličnih steroidov – v bistvu testosterona. Dejstvo je, da uporaba poživil, steroidi in rastni hormon v poklicni šport je popolnoma skupne. To ni le razširjena; endemične. Steroidi ne le telesne mase lažje: da se boste hitreje in močnejše, in da bo zopet zelo, zelo hitro. Torej če ste moje starosti in iščete, da režim za usposabljanje, ki je namenjen za gensko nadarjenega posameznika od 25 leta starosti, slinavke, ki je višji od tebe, ki je bil usposabljanje resno za petnajst let, so za masažo, fizioterapevta, in kap anabolni steroidi in rastni hormoni, ne počnete nekaj narobe?

Nato, Kaj morate storiti?

Vzemite zadnji svet slave usposabljanje z ščepec soli, za začetek. Pogled na disciplin, ki dosledno proizvajajo izboljšave ali ki se pogosto uporabljajo v vseh disciplinah. Če želite izboljšati vašo postavo, verjetno bi bilo čepenje, Sprint in narediti pull-ups. Delajo za skoraj vse.

Preusmeriti svojo pozornost. To pomeni, preproge in uteži vrtnice so cilj – Resnica je, da velike spremembe so mogoče z zmerno napor, uporabljati razum, pri vsaki starosti. Poznam ljudi osebno v letih 70, ljudje, ki so bili enkrat resno, debelih onemogočeno, dal nekaj ur v tednu in pogledal na njihova telesa, ki se obdelujejo. Vendar se ne pretvorijo v Magic Johnson.

Če razmišljate o najemu trener, najti nekoga, ki je imel uspeh s navadnih ljudi na trener z številne prednosti svojega imena.

Če iščete je program, Uporaba istih meril. Ne dobijo odvrnilo – samo Bodite realni!

Če mislite, da sem zadel žebelj na glavo, ali imam kosti, da poberem, me zgrabi v pripombah spodaj sekcija!

pusti odgovor