Zakaj vedno je bil utrujen in lačen?

Veliko ljudi se pritožujejo, občutek vedno naveličal, tudi po a poln razhudnik spanec. Tudi drugi pravijo, da ne samo utrujeni podnevi, ampak da so tudi nagnjeni k želite jesti več. To so nekateri od razlogov, zakaj ljudje čutijo manj zdravo danes. Oni niso dobili dovolj počitka, in njihove prehrane najbolj prizadenejo.

Zakaj vedno je bil utrujen in lačen?

Zakaj vedno je bil utrujen in lačen?

Možni vzroki

Ena izmed najbolj pogostih razlogov, zakaj ljudje vedno utrujeni je to pomanjkanje spanja. Za nekatere ljudi, to je zaradi stresa in tesnobe, Časa za druge, delajo nočne izmene na delovnem mestu, ki jih spanja prikrajša. Vendar, za mnoge ljudi, ki se zdi, da so ves čas za spanje, razlog za zaspanost čez dan lahko spanje apnea.

Pomanjkanje spanja je zelo pogost vzrok zaspanost podnevi.
Vendar, veliko ljudi se ne zaveda, da lahko trpijo zaradi spanja apnea, Kaj jih naredi počutim utrujena čez dan, tudi, ko menijo, da bi prespala noč. Sleep apnea je underdiagnosed zato, ker mnogi ljudje ne iščejo zdravniško pomoč za njihove simptome.

Kaj je spanje apnea?

Na Sleep apnea To je motnja, ki vključuje kratek, redne prekinitve dihanja, med spanjem.
Prekinitve dihanja med vsaj 10 sekund (Apnea) Če lahko privedejo do a 25% zmanjšanje pretoka zraka pri običajnih, Kaj lahko povzroči, da se zbudi na kratko kot ta bori, da diha, in nazaj spat brez opozarja teh epizod zjutraj. Vendar, To lahko povzroči precejšnje zdravstvene učinke, da lahko kaže kot prekomerna dnevna zaspanost, utrujenost, težave s spominom, spolne motnje, pomanjkanje koncentracije, pomanjkanje pozornosti, glavoboli, razdražljivost, anksioznost in težave, za opravljanje svojih običajnih funkcij. Včasih, Ti simptomi lahko povzroči tudi eno jesti več in povečanje telesne mase.

Sleep apnea lahko povzroči strukturne nepravilnosti v dihala in kronično smrčanje, Toda drugi dejavniki tudi povečajo pogostnost njihovega pojavljanja, kot debelosti, sladkorna bolezen, Astma in okužbe dihal.

Ocenjuje se, da je 50-70% ljudi, ki trpijo zaradi spanja apnea so debelih ali prekomerno telesno težo.
Sleep apnea lahko povzroči druge zdravstvene težave, kot so hrana & teže dobiček, visok krvni tlak, bolezni srca in možganska kap. Poleg teh, kronično pomanjkanje spanja zaradi spanja apnea lahko privede do zmanjšanja energije za delo in igra, in povečano tveganje prometnih nesreč, Poleg nesreč pri delu. Obstaja veliko načinov za zdravljenje apnejo, vendar se pogosto spregleda in nekaj so diagnozo. Posvetovati z zdravnikom, če so simptomi za kronično prekomerno dnevno zaspanost, ali da bi se izognili te zdravstvene težave.

pusti odgovor