Prebiotiki in probiotiki: So, razlike, zdravljenje motnje

Boste presenečeni, da veš kaj? 300 – 500 različne vrste bakterij, ki živijo v vašem črevesju, tokrat? Boste presenečeni, če je še vedeti, da obstaja približno? 10 krat več bakterij v svojimi črevesju na svoje celice?

Prebiotiki in probiotiki

Prebiotiki in probiotiki: So, razlike, zdravljenje motnje

No to je normalno, da je presenečen, ker vse je res! Kaj je še bolj presenetljivo je, kaj je pomembno za naše zdravje so tiste bakterije: so nujno potrebna v normalno absorpcijo hranil, pri vzdrževanju celovitost črevesne stene in pomembno roko našega imunskega sistema.

Zdravo ravnovesje bakterij v našem črevesju tudi pomaga pri preprečevanju bakterije, ki povzročajo bolezni, da se je “točke za podporo”. Pomislite na črevesju kot a “cev v cevi”. V bistvu, notranjost vašega črevesa so “zunaj” telesa, Kaj žive bakterije ne zagotavljajo prva linija obrambe pred boleznimi, ki povzročajo bakterije in pomaga izobraževati imunskega sistema, za kar je “tujini” (in je treba odstraniti) in kaj je v “Sem”. (Ko je imunski sistem “zamenjati” Kaj je self in kaj je čudno, Avtoimunske bolezni so lahko posledica.)

Kaj so prebiotiki in probiotiki?

So probiotiki opredeljena kot prebavljivih živil, ki lahko spodbujajo rast in delovanje vrste koristnih bakterij v majhnih in debelega črevesa, črevesa. Prebiotiki so fermentirano v črevesju, in ti izdelki fermentacijo (kaj, da, se lahko proizvaja plin) Vam lahko pomaga vzdrževati zdrav bacteria.

Frukto-oligosaharidov (FOS) in inulinskega primerov prebiotiki. Probiotiki so najdemo v večini živil, ki so bogata z vlakninami, kot so sadje, zelenjavo, zelenjavo zelenjava in stročnice, kot fižol in leča. Bakterije v črevesju se ti prebiotiki, Fermentirati in krmo probiotiki, da bi obdržali svoje prebivalstvo počutijo zdrave tako, pomaga vzdrževati naše zdravje.

Probiotiki, po drugi strani, so mešanice bakterij in kvasovk, ki naše črevesje treba ohraniti zdravje, Ti vključujejo vrste Lactobacillus (L. acidophilus, L. rhamnosus, L. bulgaricus, L. Reuteri, L. casei), Vrste Bifidobacterium in Saccharomyces boulardii, kvas, ki povzroča bolezen. Ko se rodimo, Obstajajo ne bakterije v črevesju, Zakaj dojenje je način, v katerem je na črevo “kolonizirali” Seveda je to ena od največjih prednosti dojenja.

Eden od najboljših virov hrane te vrste bakterij je jogurt z aktivnimi kulturami. Probiotiki se uporabljajo za zdravljenje različnih črevesnih bolezni, kot so driska inducirane z antibiotiki in nalezljivih, sindrom razdražljivega črevesja, bolezni kože in alergijske bolezni.

Ali probiotiki zdraviti vse motnje?

Nekaj več raziskav je bilo opravljeno na področju probiotike za zdravljenje Nadraživ bowel syndrome. Večina študij že rabljen Lactobacillus GG, L plantarum, L. acidophilus in l. casei, in večina študij so pokazale izboljšanje simptomov, kot so otekline, presežek plina, in zaprtje.

Pozitivne rezultate pri zdravljenju kroničnih in acutediarrhea so bili pridobljeni, tako. Mnogi zdravniki so začeli priporočamo, da vsakič, ko je nekdo v zdravljenje z antibiotiki, jemanje probiotikov, všeč mi je, na splošno, v na 3 dneh od začetka zdravljenja z antibiotiki.

Mnogi zdravniki priporočajo tudi probiotiki za zdravljenje z Ekcem, zlasti pri dojenčkih. Na tem področju, Obstaja nekaj polemik, kar seve, ali kombinacija sevov lahko najbolje, To je zato, ker obstajajo nasprotujoče si rezultate v nekatere študije. Pogostost hrane občutljivost tudi zdi, da zmanjša z uporabo probiotikov pri otrocih. Uporaba posebnih probiotikov je tudi koristno v primerih ulcerozni kolitis.

Dodatkov, probiotikov je lahko zelo smiselno, če jemljete antibiotikov, so IBS ali generalizirani trebuhu ali dovzetnost za hrano. Jedo hrano, bogato z zelenjavo in vlaknin iz sadja, skupaj z dnevno služijo jogurt zagotoviti zdravo in prebiotik bakterije, ki jih potrebujete. Za ženske je tudi dobra rešitev za zmanjšanje števila vaginalne okužbe.

Če so jemali antibiotikov ali so črevesne motnje, pogovorite s svojim zdravnikom o uporabi probiotiki in prebiotiki kot dopolnilo. Ni znanih kontraindikacij in zelo malo stranskih učinkov z jemanjem probiotikov, Ti neželeni učinki so bili predvsem plina in blago nelagodje v trebuhu.

pusti odgovor