Domače protein shake recept

Zdrav recept za domače protein zmajanje, nohtov 800 popolnoma zdravih kalorij.


Stresemo v nadomestiti poljuben od vaš diete, za vse tiste ljudi, z namenom sprejetja beljakovinski domače gor svoje mišične mase.

Ustvarili smo ta recept za domače protein zmajanje, tako pisni in video objavljen na naši novi youtube kanal. Namenjena vsem našim članom, ElBlogdelaSalud.info Skupnosti, ki nas prosi za zdravo domač recepti, za izvajanje dobre ponudbe, veliko beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob, vendar dobre kakovosti.

Prehranskih informacij

Energijska vrednost 800 Napitek kalorij
Beljakovin 80 g
Fat 12 g
Ogljikovi hidrati 250 g
Prehranske vlaknine 45 g

Sestavine

200 ml posnetega mleka
100 g denatado jogurt
70 g ovsa
2 Kuhanih jajčnih beljakov
1 Banana
1 Žlica medu
1/2 Žlica arašidovo maslo
1/2 Žlica za skuto
2 Žlici mešanice orehi in rozinami

Navodila

    1. Daj mleko v mešalcu, yougur in oves in začetek premagati.
    2. Lupine kuhana jajca in odstrani rumenjaka, jasno introduzclas v kozarec ass'y, Dodamo žlico medu, in banana, olupljen in narezan na kose. Vrnitev v baitr, dokler ne boste dobili homogene mešanice.
    3. Pol čajna žlička arašidovo maslo in polovico skuto in premešamo z navdušenjem.
    4. Končno vstavite dve žlici mešanice orehi in rozinami, in še enkrat premagati.
    5. Služijo v dveh velikih tisti očala 300 ml, postavite nekaj matice na testo v obliki dekoracijo.
    6. Veseliti se to okusno domače protein zmajanje!!!

"Ena misel na"Domače protein shake recept

  1. Mislim, da smo mora prežene mit, da drugi sesalec mleko je zdravo in potrebno za človekove. Porabo je del kapitalistični sistem, ki izkorišča živali za njegov edini interes kartkoročnimi denar.

pusti odgovor