Znaki pomanjkanja železa: mrzle roke in noge

Vsakdo ima roke in hladne noge včasih, še posebej v času zimskih znake pomanjkanja železa?. Razlika je, da tiste, ki trpijo zaradi bolezni Raynaudov izgubili krvni obtok v zunanji konča na manjše spremembe temperature.

Znaki pomanjkanja železa

Znaki pomanjkanja železa: mrzle roke in noge

Pri teh ljudeh, prsti in prsti postanejo bele ali pridobi modro odtenek, kot so hladnejše, in lahko čutijo bolečino ali otrple. Ko segreje, postala rdeča kot kri vrne in da lahko vibrirajo bolečine za nekaj minut do nekaj ur, Glede na resnost reakcije. Vendar, Obstajajo tudi drugi vzroki, s katerim ena lahko naletite na roke in hladne noge. Verjeli ali ne, To lahko tudi znak pomanjkanja železa.

Kako ravnati z hladne noge in roke?

Raynaudov je lahko posledica krvnih žil, delovanje, bolezni vezivnega tkiva ali čustvene motnje. Ne glede na vzrok, Te občutke mraza ali odrevenelost so resnično neprijetno. Zato vsakdo, ki ima roke in noge, ker hladno bolezni vedeti naslednje.

Obstaja nekaj načinov, da krvni pretok malo push priti bližje normalni tip temperatura. Morate vnesti v sled. Ribe, ki so bogata z omega-3 maščobnih kislin, kot skuša, sled, lososa in sardel, pomaga zmanjšati krči boleče žile povzroča zaprtje pretoka krvi. To je, da eden poskusiti, da jedo veliko teh rib v mrzlo vodo za lajšanje bolečin Raynaudov bolezni ali drugih ožiljem zaradi hladno ali čustveni stres. Kot doda bonus, Te ribe tudi lahko zmanjšala trigliceridov, prispeva k bolezni srca.

Prav tako je pomembno vedeti, da jedro ženske telesna temperatura je ena ali dve stopinji nižje kot pri moških. še več, ženske so bolj verjetno, da so roke in mrzle noge, ne glede na to, ali zaradi Raynaudov bolezni. Eden od razlogov za nižje povprečne telesne temperature je, da veliko žensk se pomanjkanje železa. Pomanjkanje železa lahko spremeni metabolizem ščitničnega hormona, Uravnava nastanek telesne toplote, s katerimi ženske, ki se zavedajo, da poskusite uživati priporočena količina 18 miligramov železa na dan, vendar še vedno, zaloge železa so osiromašeni med menstruacijo.

Če primanjkuje železa v telesu, povečana poraba železo prevede v več telesne toplote, To je dober način, da števec roke in mrzle noge. Ker vlage vodi do mraza, tudi poskušali obdržati roke in noge suhe; praški za absorpcijo noge so odlično pomaga ohraniti noge suhe. SMUKEC je priporočljivo za noge na redno, tudi škropljenje med prsti.

Likalna deska povzročila pomanjkanje roke in mrzle noge?

Seveda, lahko, in ta pogoj je znan kot anemija. Na splošno, anemija povzroča huda utrujenost, bledo kožo, šibkost, težko dihanje, vrtoglavica, in pogosto roke in mrzle noge. Ob istem času, znaki in simptomi anemijo zaradi pomanjkanja železa, zlasti, vključujejo lahko vnetje ali bolečino jezika, krhki nohti, nenavadno željo po-hranila snovi, kot LED, Zemlji ali čistega škroba in glavobol. Ti ljudje lahko pogosto izkušnje pomanjkanje apetita, še posebej pri dojenčkih in otrocih z anemijo zaradi pomanjkanja železa. Nekateri ljudje z anemijo zaradi pomanjkanja železa pride sindrom nemirnih nog, To je neprijetno mravljinčenje ali mravljinčenje v nogah, ki je običajno oproščen s premikanjem. Če ste vi ali vaš otrok ima znake in simptome, ki kažejo pomanjkanje železa anemija, Morate obiskati svojega zdravnika. Sprva, anemijo zaradi pomanjkanja železa je lahko tako nepomembna, da gre neopaženo, ampak kot telo postane bolj primanjkuje železa in anemija napreduje, znaki in simptomi okrepiti.

Kaj je anemijo zaradi pomanjkanja železa?

Anemijo zaradi pomanjkanja železa je skupno in enostavno zdravljenje pogoj. Ta pogoj se zgodi, ko ni dovolj železa v telesu, in to je najpogostejša vrsta anemije. Pomanjkanje železa v telesu lahko prihajajo iz krvavitev, ne jeste dovolj hrane, ki vsebujejo železo, ali ne absorbirajo dovolj železa iz hrane; To se razlikuje od enega primera na drugo. Anemija izraz se uporablja za skupino pogojev, v katerih je število rdečih krvničk v krvi je nižja od normalne. Uporablja se tudi za stanje ko rdeče krvne celice nimajo dovolj hemoglobina. Hemoglobin je beljakovina, bogata z železom, ki daje rdeča barva krvi. To tudi prenaša kisik iz pljuč v druge dele telesa.

Pri ljudeh z anemijo, kri ne opravlja dovolj kisika v druge dele telesa. Rdečih krvnih celic tudi odstranitev ogljikovega dioksida, odpadni produkt, celice in se za pljuča, ki se izdihanem, tako, kot smo lahko videli, imajo zelo pomembno vlogo v človeškem telesu. Rdečih krvnih celic (RBC) imenujejo se tudi eritrocitov. Normalnih rdečih krvnih celic, so vse iste velikosti in videti kot krof brez luknjo v sredini. Izdelujejo jih gobasto mozga v velikih kosti znotraj. Zdravo rdečih krvnih celic, ki imajo povprečno ivljenjsko dobo 120 dni, Torej, ko umreš, železa iz hemoglobina je reciklirana za proizvodnjo novih rdečih krvničk.

Obstaja veliko različnih vrst anemije. Tri glavne vzroke anemije so izgube krvi, zmanjšane proizvodnje rdečih krvnih celic, ali povečana razgradnja rdečih krvničk, kot že omenjeno.

Belih krvnih celic in trombocitov se drugi dve vrsti z krvnih celic, Pomagajo v boju okužbo, Medtem ko se trombociti pomagajo kri, strjevanje. V nekatere vrste anemije, Obstaja nizko treh vrst krvnih celic. Najpogostejši simptom je, da utrujeni, ker telo ne sprejema dovolj kisika. Anemijo zaradi pomanjkanja železa lahko razvije tudi, ko telo potrebuje visoke ravni železa, kot med nosečnostjo.

Učinki anemijo zaradi pomanjkanja železa

Anemijo zaradi pomanjkanja železa lahko razlikujejo od blage do hude, Čeprav blage zadeve običajno ne povzroča simptomov ali težave. Vendar, hudo obliko lahko povzročijo huda utrujenost ali utrujenost in šibkost. Anemijo zaradi pomanjkanja železa hudo lahko povzroči resne težave za majhne otroke in nosečnice, in lahko tudi vplivajo na srce. Pri majhnih otrocih, anemijo zaradi pomanjkanja železa lahko povzroči šum na srcu in upočasni rast in razvoj otroka. Dobi otrok v večji nevarnosti za zastrupitve s svincem in okužbe. To lahko povzroči tudi vedenjske težave. Pri nosečnicah, težave najbolj pogosti pomanjkanje železa anemija lahko povzroči povečano tveganje za Prezgodnji porod in nizko težo otroka ob rojstvu. Srce je prizadeta, ko primanjkuje kisika v telo bolnika, in potem srce je prizadevati, da bi dobili dovolj kisika po telesu. S časom, Ta stres na srce lahko povzroči hiter ali nepravilen srčni utrip, bolečine v prsih, razširjeno srce, in srčno popuščanje, tudi v nekaterih primerih.

Pomembne splošne informacije o pomanjkanje železa

Pomanjkanje železa v telesu je najbolj pogostih težav v zvezi prehranjenostjo, kjer je anemijo zaradi pomanjkanja železa je najpogostejša oblika anemije. Najbolj pogosto je pri majhnih otrocih, nosečnice in ženske v rodni dobi; v bistvu, polovica vseh nosečih žensk vpliva in 1 vsakega 5 ženske v plodni dobi. Anemijo zaradi pomanjkanja železa je mogoče zdraviti z uspehom, in to ponavadi povzroči tudi. Vendar, Če levo nezdravljenimi, To lahko povzroči resne simptome in težave.

Kaj povzroča anemijo zaradi pomanjkanja železa?

Anemijo zaradi pomanjkanja železa se pojavi, ko ne obstajajo dovolj železa v telesu, in trije glavni razlogi, ki so že vpisana. To so izgube krvi (bodisi z bolezni ali poškodbe), niso dobili dovolj železa v vaši prehrani, in ne bo sposoben absorbirati železo v prehrani. Na splošno, Ko se izgubi krvi, železo je izgubil, torej če telo nima dovolj rezerve železa za nadomestilo izgubo železa, a oseba, ki razvije pomanjkanje železa anemija. Krvi je izgubil na več načinov, na primer pri ženskah, železa in rdečih krvnih celic se izgubijo, ko se krvavitev pojavlja od zelo težka ali dolge menstruacije, in rojstva. Ženske lahko tudi izgubijo rdečih krvnih celic v železa in počasi krvavitev v maternice fibroids. Kri je tudi izgubila zaradi notranjih krvavitev, Če pogosteje tej izguba krvi pride počasi in je lahko posledica krvavitve razjede, rak debelega črevesa ali polipi debelega črevesa.

Redna uporaba aspirina ali drugih blažitev bolečin, take nesteroidna protivnetna zdravila, hookworm okužbe, krvavitev iz urinarnega trakta, in hitro izgubo ali krvi lahko povzroči tudi anemijo zaradi pomanjkanja železa.

Ne pozabite, da je meso, perutnine, ribe, jajca, mlečni izdelki in železa, obogatena živila so najboljši viri železa. Vzorce moči, ki izključuje te hrane ali dodatkov lahko povzroči težave za pomanjkanje železa anemija. Na primer, Nekateri vegetarijanci ne jedo dovolj hrane, ki vsebujejo železo, medtem ko drugi razvije pomanjkanje železa anemija zaradi slabe prehrane zaradi alkoholizma ali staranja. Prehrana, ki je neravnovesje v skupinah hrana lahko vodi do hemolitična anemija tudi. Prehrane, ki lahko povzroči pomanjkanje železa anemija so nizko vsebnostjo maščob dietah, ker slediti dieti nizko vsebnostjo maščob za daljšem časovnem obdobju lahko omejite viri železa iz živil živalskega izvora. Diete, veliko sladkorjev so ponavadi nizko vsebnostjo železa, Medtem ko je visoko v fiber prehrane lahko zmanjša absorpcijo železa. Prav tako je pomembno vedeti, da lahko ljudje potrebujejo več železa, v nekaterih obdobjih svojega življenja. Če ne dobimo več železa zdaj, se lahko razvije pomanjkanje železa anemija.

po drugi strani, nekateri dejavniki otežujejo telesa za črpanje dovolj železa iz hrane. Ti dejavniki vključujejo bolezni črevesja ali črevesnih kirurgija, celiakija ali Crohnova bolezen, zdravil, ki zmanjšujejo želodčne kisline, nizki ravni folne kisline, Vitamin B12 in vitamina C v prehrani.

pusti odgovor