Sindrom prehranjevanja ponoči

Noč prehranjevalne sindrom, imenuje tudi noč prehranjevalne sindrom, To je zelo specifična motnja v katerem prizadetega posameznika zbudi večkrat ponoči in se ne morejo vrniti v spanje, če jedo nekaj.

Sindrom prehranjevanja ponoči

Sindrom prehranjevanja ponoči

Živila v teh epizod ponavadi veliko kalorij in nezdravo. Estos episodios de comer suelen ocurrir en secreto y cualquier evidencia de ellos a menudo se oculta a los demás.
Študije so pokazale, da to vedenje se zdi, da je popolnoma izven nadzora prizadetega posameznika. Ljudje, ki trpijo za sindromom prehranjevanja ponoči pogosto ujeti v začarani krog popivanje jedo ponoči in jesti manj podnevi in so zadovoljni s svojo težo.

Sprožilci noč jedo sindrom

Noč prehranjevalne sindrom sprožilci so:

  • Depresija
  • Anksioznost
  • Stres, medosebni
  • Dolgčas
  • Prehrana, dolgotrajno
  • Nezadovoljstvo s podobo telesa

Varios estudios han demostrado que comer de noche puede aliviar temporalmente el estrés, vendar v večini primerov teh epizod sledijo občutki krivde, sramota, ASCO in depresija.

Narave stanja

Noč prehranjevalne sindrom je zdaj priznana kot posebna vrsta motnje prehranjevanja. Natančneje, velja a parasomnija in redka vrsta hoja v spanju, budnosti motnje. Je tudi priznan kot motnja razpoloženja.

Jih dining noč so veliko bolj nagnjeni k trpijo zaradi nespečnosti in je buden v povprečju 10 za 12 krat bolj pogosto, da tiste ljudi brez ta pogoj. Obstaja močna povezava med prehranjevanja sindrom, sanje in hoje sanje. Osebe, ki trpijo zaradi te motnje se ne zavedajo v njegovih epizod prehranjevanja ponoči. Se ne spomnite, jedo incidentov, ker te epizode pojavljajo v stanju, ki se nahaja med sanje in se zbujam.

Pojavnost bolezni

Noč prehranjevalne sindrom je bila prvič opisana v 1955 in kot Anorexics, bulimic in kompulzivno jedec, Ocenjuje se, da gor za en odstotek prebivalstva lahko trpijo noč jedo sindrom. Zelo veliko študija je pokazala, da več kot je 27% ljudje, ki so prekomerno telesno težo imajo problem.

Znaki in simptomi

Obstaja veliko simptomov, ki so značilne le za ta pogoj in so najpogostejši:

  • Malo ali nič apetita za zajtrk.
  • Zavlačuje prvi obrok za nekaj ur po zbujam.
  • Jeste več hrane, po večerji, med obrokom.
  • Wake up in iz postelje za prigrizek v noč, običajno brez se zaveda, kaj se dogaja, los alimentos ingeridos son a menudo los hidratos de carbono azucarados y almidonados.
  • Občutek napete, zaskrbljeni, moti ali kriv, medtem ko jeste normalno podnevi.
  • Težave s spanjem ali oversleeping

Kakšno hrano jedo?

Hrano, porabi med epizode sindroma noč hrano ponavadi živila z visoko maščobe in visoko vsebnost sladkorja da ljudje nočejo jesti, medtem ko je buden. Nekatere raziskave so pokazale, da v nekaterih primerih ti ljudje jedo čudne kombinacije hrane in neprehrambene izdelke, kot so MILO.

Mogoče vzroke noč jedo sindrom

Vzrokov so prepoznavanje, korak za korakom, Čeprav natančne narave bolezni, je še vedno neznan. Raziskave doslej je pokazala, da se zdi verjetno, da vzroki tega stanja so kombinacija:

  • Biološke
  • Genetika
  • Čustveni dejavniki

Stres kot možen vzrok

Obstaja več teorij, ki domnevajo, da so ljudje s to boleznijo pod napetostjo, priznane ali skrite. Bolnik, ki je pod stresom je poplavljena z kortizola, hormona stresa. Comer en la noche puede ser el intento del cuerpo para neutralizar el cortisol o ralentizar su producción e indirectamente a aliviar el estrés. Programov zmanjševanja stresa, vključno z zdravljenje duševno zdravje, Se zdi, da pomaga ljudem z nočno hranjenje motnje. Še en dokaz, da ljudje s to motnjo jesti, ker so pod stresom, je, ki težijo k temu, da izberejo živila, bogata z hidrati ogljika, ki proizvajajo občutek sreče, ko se porabi.

Zapuščina kot vzrok mogoče

Številne študije so pokazale, da je noč, jedo sindrom lahko vodijo v družinah.

Prehrana kot možen vzrok

Veliko tistih, ki jih sindrom prehrane čez dan. To kar jih lačni in zelo šibke popivanje jedo ponoči, Ko vašega nadzora oslabljena zaradi spanja.

Drugih pogojev, kot možen vzrok

Nekateri ljudje imajo zdravstvenih kartotek zloraba drog, alkoholizem in druge motnje spanja kot so nemirnih nog, Sleep apnea in hoja spanja.

Vedenjske in biokemijske spremembe

Lastnostmi, tipičnimi za vedenje sindroma prehranjevanja noči so:

  • Anoreksija zjutraj
  • Nočno popivanje
  • Nespečnost

Kaj se dejansko dogaja v možganih bolnikov s to boleznijo? Neuroendokrinih funkcije so bile opisane kot spremembe v cirkadiani ritem nočnih melatonina in plazemske koncentracije leptina povečal slabljenje. Leptin, na “hormon lakote” Se dvigne v večernih urah za zatiranje apetit, Pa prav tako nižja pri bolnikih z noč jedo sindrom, delno pojasnjujejo njihove ponoči cravings. Obstaja tudi povečano izločanje kortizola cirkadianega.

Ti ljudje tudi nimajo neravnovesje v izražanju OS hipotalamus-hipofiza-nadledvična z odzivnostjo oslabljen za stres. Je dokazano, da mehanizmi za povečano CRH stimulacijo lahko vključuje spremembe v nevrotransmiter sistemov, povzročajo povečano noč tek in prekinitev v vzorec spanja.

Zdravljenje za nočno, prehranjevanje sindrom

Intervju in izpit medicinske

Zdravljenje se začne z medicinski intervju, kot tudi porabo noč ali dve v dobre sanje. Bolnik mora programirana za popolne telesne izpit, in tudi oceno z svetovalec, ki je izkušen v zdravljenju motenj hranjenja in motnje spanja.

Dobra prehrana načrt

Un dietista calificado puede ayudar a desarrollar planes de comida que distribuyen la ingesta de alimentos de manera más uniforme durante el día para que un paciente no sea tan vulnerable a la carga calórica en la noche.

Vrednotenje v laboratoriju, sanje

Več preiskav so pokazali, da v spalnem laboratoriju vrednotenje lahko koristno. Problem je, da še vedno ni jasno, če jeste v noč je motnja hrane, motnje spanja ali oboje.
V teh laboratorijih je spremljati jih vzorcev spanja vse ponoči in je lahko oceni motnje.

Drog

Čeprav droge so včasih koristno, teh bolnikov ni priporočljivo jemati tablete za spanje, saj lahko poslabša motnje spanja z dodajanjem nerodnost in zmede po zbujam, pudiendo causar lesiones. Nekatere preiskave so prišla do zaključka, da bolniki se dobro odzivajo na zdravljenje z sertraline (zdravilo na recept).

Hormoni in aminokisline

Terapija, ki se je izkazal za koristno temelji na naslednjih načelih:

  • Za povečanje povečanje noč naravno v je melatonin
  • Za zmanjšanje telesne nadledvične stresni odziv
  • Povečanje ravni leptina ali izboljšanje leptin občutljivost

Nekateri strokovnjaki pravijo, da triptofan, pomembna aminokislina v telesu, lahko so glavna vloga. Kot 70% Sestavljeni so iz ogljikovi hidrati živil, porabljene v epizod noč prehranjevalne sindrom, živila, ki so verjeli, da poveča količino triptofan, ki so na voljo za pretvorbo serotonina, pomirjujoče nevrotransmiter v možganih.

Nekatere Koristni nasveti

  • Poskusite jesti za zajtrk, tudi če se ne počutite lakote.
  • Izberite živila z visoko vsebnostjo vlaknin, kot solate, fižol, matice, meso pusto in zrna celo za kosilo.
  • Zalotiti a majhen obrok, pa zdravo, kot juho in solato ali solato iz fižola in rezino kruha iz žita, celo v času večerje
  • Vzdržati je sladico po večerji, tako kot je možno, Odkar to moči zopet začeti krog jedo pozno v noč. Namesto tega poskusite izbrati sadje ali zelišča, po večerji čaj, Če iščete nekaj z malo sladkosti.
  • Če imate občutke depresije, anksioznost ali ogromno stresa, Morate poiskati strokovno pomoč.

pusti odgovor