Sindrom jesti ponoči

Sindrom jedo ponoči, imenovan tudi sindrom jedo noč, je motnja zelo posebnega, da prizadetega posameznika, zbudi se večkrat ponoči in je ne more vrniti v stanju spanja, razen če jeste nekaj,.

Sindrom jesti ponoči

Sindrom jesti ponoči

Živila, jedel v teh epizod ponavadi veliko kalorij in ne zdravo. Estos episodios de comer suelen ocurrir en secreto y cualquier evidencia de ellos a menudo se oculta a los demás.
Študije so pokazale, da je to vedenje zdi, da je povsem izven nadzora posameznika. Ljudje, ki trpijo zaradi sindroma jedo ponoči so pogosto ujeti v začarani krog kompulzivno prenajedanje ponoči in jedo manj, čez dan in so zadovoljni s svojo težo.

Sproži sindromom jedo ponoči

Sproži sindromom jedo ponoči vključujejo:

  • Depresija
  • Anksioznost
  • Stres, medosebni
  • Dolgčas
  • Prehrana dolgotrajno
  • Nezadovoljstvo s telesno podobo

Varios estudios han demostrado que comer de noche puede aliviar temporalmente el estrés, vendar v večini primerov te epizode sledijo občutki krivde, sramota, gnus in depresija.

Narava pogoj

Sindrom jedo ponoči je sedaj priznana kot posebna vrsta motnje prehranjevanja. Če smo natančni, šteje se, parasomnia, in je redko vrsto hoja v spanju, je vzburjenja motnja. Je tudi priznan kot razpoloženje motnje.

Jedci noč so veliko bolj verjetno, da trpijo zaradi nespečnosti in zbudi se v povprečju 10 za 12 krat bolj pogosto kot ljudi, ne da bi ta pogoj. Obstaja močna povezava med sindrom prehranjevanja, sanje in hoja sanje. Ljudje, ki trpijo zaradi te motnje, se ne zaveda med epizode jedo ponoči. Se ne spomnim, incidentov prehranjevanja, ker te epizode pride v državo, ki je med spanja in budnosti.

Pojavnost bolezni

Je sindrom uživanje noč je bila opisana prvič v 1955 in kot anorexics, bulimics in popivanje jedci, ocenjuje se, da je do enega odstotka prebivalstva, lahko trpijo zaradi sindroma jedo ponoči. Zelo veliko študij je predlagal, da večina 27% ljudi, ki imajo težave s prekomerno telesno težo.

Znaki in simptomi

Obstajajo številni simptomi, ki so značilni samo za to stanje in najbolj pogosti so:

  • Malo ali brez apetita za zajtrk.
  • Zamujanje prvi obrok nekaj ur po tem, ko zbujam.
  • Jesti več hrane po večerji kot med obrokom.
  • Zbuditi in vstati iz postelje za malico v večernih urah, ponavadi ne zavedajo, kaj se dogaja, los alimentos ingeridos son a menudo los hidratos de carbono azucarados y almidonados.
  • Občutek napete, zaskrbljeni, razburjena, ali spoznan za krivega, medtem ko jeste običajno čez dan.
  • Težko zaspite ali bivanje spi

Kakšne vrste hrane, ki jo jedo?

Hrana porabo med epizode sindrom hrane noč ponavadi živila z visoko vsebnostjo maščob in visoka vsebnost sladkorja, ki ljudi ne želi jesti, medtem ko je buden,. Nekatere raziskave so pokazale, da je v nekaterih primerih ti ljudje jedo čudne kombinacije hrane ali neživili predmete, kot so milo.

Možni vzroki za sindrom jedo ponoči

Temeljni vzroki, ki so se identificira korak za korakom, čeprav je narava stanje je še vedno neznan. Raziskave, opravljene do sedaj, je pokazala, da se zdi verjetno, da vzroki za to stanje, so kombinacija:

  • Biološke
  • Genetika
  • Čustveni dejavniki

Stres, ki se kot možen vzrok

Obstaja več teorij, ki so domneval, da ljudje s to boleznijo so pod stresom, pripoznajo, ali skrit,. Bolnik, ki je pod stresom je poplavljena z kortizola, hormona stresa. Comer en la noche puede ser el intento del cuerpo para neutralizar el cortisol o ralentizar su producción e indirectamente a aliviar el estrés. Stres-zmanjšanje programi, vključno z duševno zdravje terapija, zdi se, da pomagamo ljudem v motnje prehranjevanja noč. Še en dokaz, da ljudje s to motnjo jesti, ker so pod stresom, je, da se nagibajo k izbirate živila, bogata z ogljikovi hidrati, ki proizvajajo občutek sreče, ko se porabi.

VŠEČ MI JE, KAJ SEM VIDEL,

Dediščina kot možen vzrok

Več preiskav so pokazali, da je sindrom, ki jedo ponoči pa lahko vodijo v družinah.

Ne prehrane kot možen vzrok

Mnogi od tistih, ki vplivajo sindrom diet čez dan. To je dajanje v najem jih lačen in zelo šibke, da popivanje, uživanje ponoči, ko njihov nadzor je oslabljena zaradi spanja.

Drugi pogoji, kot možen vzrok

Nekateri ljudje imajo medicinske zgodovine zloraba drog, alkoholizem in druge motnje spanja, kot so nemirnih nog, Sleep apnea in spi hoja.

Biokemične spremembe in vedenje

Tipične značilnosti vedenja sindrom jedo ponoči so:

  • Anoreksija zjutraj
  • Hyperphagia noč
  • Nespečnost

Kaj se dejansko dogaja v možganih prizadetih ljudi s to boleznijo? V neuroendocrine funkcije, ki so opisane spremembe v cirkadiani ritem s filtriranjem o nočnega povečanje plazemske koncentracije melatonina in leptin. Leptin, na “hormon lakote” ki se dviga na noč za zatiranje apetita, je bila manjša tudi pri bolnikih s sindromom jedo ponoči, v delu, ki pojasnjuje svoje želja noč. Tam je tudi poveča izločanje kortizola cirkadiani.

Ti ljudje imajo tudi neravnovesje v izražanju hypothalamic-hipofizno-nadledvične žleze z zmanjšan odziv na stres. Dokazano je, da mehanizme za stimulacijo povečala MK lahko vključuje spremembe v živčni sistemi, povzroča apetit noč raste in prekinitev v vzorec spanja.

Zdravljenje sindroma jedo ponoči

Pogovor in zdravniški pregled

Zdravljenje se začne z medicinsko intervju, kot tudi preživeti noč ali dve v dober spanec. Bolnik mora biti načrtovano za popolni telesni pregled ter tudi oceno s svetovalcem izkušen v zdravljenju motnje prehranjevanja, motnje spanja.

Narediti dober načrt prehrane

Un dietista calificado puede ayudar a desarrollar planes de comida que distribuyen la ingesta de alimentos de manera más uniforme durante el día para que un paciente no sea tan vulnerable a la carga calórica en la noche.

Vrednotenje v spalnem laboratoriju

Več preiskav so pokazali, da je ocenjevanje v spalnem laboratoriju bi se splača. Problem je, da še vedno ni jasno, če jedo v večernih urah se motnje prehranjevanja, motnje spanja ali obojega,.
V teh laboratorijih so spremljali vzorcev spanja za celotno noč in je mogoče oceniti za nepravilnosti.

Drog

Čeprav zdravila, ki so včasih koristno, bolniki naj se izogibajo ob uspavalne tablete, saj, ki lahko poslabša stanje spanja motnje z dodajanjem nerodnost in zmedo ob budnem, pudiendo causar lesiones. Nekatere raziskave so prišli do zaključka, da so bolniki dobro odzvali na zdravljenje z sertraline (zdravila na recept).

Hormoni in amino kisline

Terapija se je izkazala za koristno temelji na naslednjih načelih:

  • Za povečanje nočnega povečanje naravnih melatonin
  • Za zmanjšanje odziv na stres nadledvične žleze v telesu
  • Za dvig leptin ravni ali izboljšanje leptin občutljivost

Nekateri strokovnjaki pravijo, da je triptofana, velik amino kisline v telesu, lahko imajo glavno vlogo. Kot 70% živila porabo v epizod sindrom jedo noč sestavljena iz ogljikovih hidratov, živila, ki so verjeli, da povečanje količine triptofana na voljo za pretvorbo v serotonin, nevrotransmiter v možganih pomirjujoče.

Nekatere Koristni nasveti

  • Poskusite jesti polno zajtrk, tudi če ne boste občutek lakote.
  • Izberite hrane, ki vsebuje veliko vlaknin, kot solate, fižol, matice, pusto meso in žita za kosilo.
  • Vzemite majhen obrok, pa zdravo, kot juha in solata ali solata iz fižola in rezino polnozrnati kruh za večerjo uro
  • Vzdržijo sladice po kosilu, ki je čim bolj, ker bi to lahko ponovno zagnati kolesja jedo pozno v noč. Na njenem mestu poskusite izbrati sadni ali zeliščni čaj po večerji, če ste še vedno iščejo nekaj z malo sladkosti.
  • Če imate občutke depresije, anksioznost in stres velika, morate poiskati strokovno pomoč.

pusti odgovor