Sindrom karpalnega kanala

To deluje večino dneva z računalnikom? Se vam zdi mravljinčenje ali odrevenelost v zapestje v mesecih? In potem ostro bolečino?? Je zelo verjetno, da imate sindrom karpalnega kanala. Nič nenavadnega za njegov tip dela.

Sindrom karpalnega kanala

Preprečevanje sindroma karpalnega kanala

Vendar, Nekateri ljudje mislijo, da sindrom je bolezen dobi informacijske tehnologije. !To ni res! Dokazila o ljudje, ki so doživeli znaki in simptomi sindrom karpalnega začetku stoletja datum 20.

Kaj je sindrom karpalnega kanala?

predvsem, Bomo pojasniti kaj karpalnega. Carpal podzemeljski hodnik je ozek in togo prehod, vezi in kosti na dnu strani, ki je kite in Mediani živec- To je skoraj tako velika kot vaš palec. Carpal podzemeljski hodnik se nahaja v je na strani zapestja, dlani. Sindrom karpalnega kanala je boleče stanje, ki nastane, ko Mediani živec, od podlakti za roko, stisnjeni ali stisnemo na zapestju. Čeprav boleče občutke lahko kažejo veliko drugih pogojev, sindrom karpalnega kanala je eden od več skupnih nevropatije in splošno znano, v katerem na perifernih živcev v telesu so stisnjeni ali poškodujejo. Če je nekakšen pritisk na živec, ali če je oteklina ali kaj podobnega, živec reagira z otrplost in bolečine v roke in zapestja, ki lahko izžareva v roko, in, končno, slabost, ki je tudi ena izmed značilnosti sindroma karpalnega kanala.
Sindrom karpalnega kanala je pogosto posledica ponavljajočih se gibov, poškodbe ali vrste vnetne artritisa.

Simptomi sindroma karpalnega kanala

Simptomi sindroma karpalnega kanala, kot s veliko drugi bolezen začeti postopoma. So pogosti požari, mravljinčenje, srbenje ali odrevenelost v dlan roke in prste. To je še posebej značilno za palec, indeks ali sredinec. Ljudje, ki trpijo sindrom karpalnega reči prste počutim nabrekla, Medtem ko ne kažejo nobenih znakov vnetja.
Ampak to so le simptomi pojav sindroma karpalnega kanala. Ko simptomi sindrom karpalnega ponavadi dobijo slabše, ljudje čutijo mravljinčenje ves čas, in zmanjša svojo moč oprijem. Ljudje, ki trpijo za sindrom karpalnega kanala, ne morejo biti pest, primite majhnih predmetov ali opravlja druge naloge, ročno. V najslabšem primeru, Ko mišice na spodnjem delu palca ostankov razdalje, To je kronična (ali zdravljenje) obliki sindrom karpalnega kanala, ne morejo reči med hladno in toplo na dotik.

Na voljo zdravljenja za sindrom karpalnega kanala

Obstajajo razlike, seveda, zdravljenja za sindrom karpalnega kanala. Ljudje z blagimi simptomi sindroma karpalnega lahko razreši svoje otrplost ali nelagodje, da sprejme bolj pogostimi premori, počiva rokami, ali z uporabo ledu pakiranj hladno če je oteklina.
Ampak zelo pogosto te tehnike ne pomagajo. V primerih kot je ta, na zdravljenje možnosti vključujejo opornica za zapestje, zdravil ali celo kirurški poseg. Vendar pa je ni na - reagirajo, Večina ljudi, da imate sindrom karpalnega izkušnje učinkovito zdravljenje z ne-kirurške metode, vključno z:

  • Zapestje opornice: Poskusite uporabiti opornica za zapestje, ponoči in se izogibajte s spanjem na roke, da pomaga olajšati bolečine ali odrevenelost v rokah in zapestja. Vendar bodite previdni: lik mora biti prilagojena, vendar ne tesno. še več, splinting je bolj verjetno, da vam pomaga, če ste imeli le blagi simptomi zmerno manj kot eno leto. Če težave ne morete odpraviti, pogovorite s svojim zdravnikom.
  • Nekateri ljudje menijo, da je nesteroidna protivnetna zdravila (AINE) koristno. Vendar, To je verjetno, da bo pomagal, če imate povezane vnetja. Če ne, Nesteroidna protivnetna zdravila so verjetno, da pomaga blažiti simptome.
  • Zdravnik lahko injicirajte carpal podzemeljski hodnik z kortikosteroidov, ki tudi zmanjšanje vnetja in lajšanje pritiska na Mediani živec. po drugi strani, peroralnih kortikosteroidov, niso tako učinkoviti kot injekcije kortikosteroidov za zdravljenje sindroma karpalnega kanala.

Kot že omenjeno, non-kirurških posegov, ki so učinkovite, če imate blage simptome. Ampak ko so prisotne bolečine in drugi simptomi sindrom karpalnega kanala, kirurgija je edina rešitev za odpravo težave.
Obstaja več tehnik, sprejete, vendar v vseh sprejetih kirurških posegov, kirurg narezan ligament, ki pritisne na živec.
Ne bomo iti v podrobnosti o kirurških posegov, vendar operacijo omogoča izboljšanje blagovne znamke: kot 70% Bolniki postopku operacijo so popolnoma ali zelo zadovoljni z izidom vaši operaciji.

Preprečevanje sindroma karpalnega kanala

To je treba opozoriti, da je ni Dokazane strategij za preprečevanje sindroma karpalnega. Da deluje preventivno, je bistvenega pomena, da zaščitite svoje roke. Da bi to sprejme naslednje ukrepe:

Sprostite vaš oprijem in zmanjša silo, ki uporablja. Na primer, Če uporabljate tipkovnico- hit ključev z mehko; Če pisanje, Uporaba sipek pero pero.
Sprejmejo odmori, ko jo potrebujete. Na primer, vsak 20 minut (ali pred, Če vi potipati všeč) vzamejo odmor. Iztegnite roke in zapestja. Fizični in delavci pogosto delajo z drugo opremo, ki vibrira- je še bolj pomembno, da sprejmejo odmor, še posebej, če je veliko silo.
Bodite previdni, ko dajanje roke in zapestja. Naj se izogibajo rokah upogibanje zapestja vso pot navzgor ali navzdol na srednji položaj je najboljši.
Izboljšali svojo držo. Če imate nepravilno držo, To je bolj verjetno, da se obrnete na ramena naprej. Ko so ramena v tem položaju, To je bolj verjetno, da bo mišice vratu in ramen skrajšajo in stisne živce v vratu, Bo vplivala tudi na svojem zapestju, prste in roke.
To lahko zveni kot babica Sveta, ampak da vaše roke tople. v bistvu, je precej preprost: To je bolj dovzetni za razvoj bolečine v roki in togost, Če delate v hladnem okolju.

Na delovnem mestu, delavci lahko: sprejme pogostimi premori, opravite raztezne vaje, nositi opornice za zapestja naj bodo ravna, uporabite pravilno držo in položaj zapestja.
Dela, ki vključujejo večjo uporabo zapestja ali roke, lahko vrtijo med delavci.

pusti odgovor