So vaši čevlji poškoduje vaše zdravje? Koristi Hoja bos

Čevlji so pregrade, ki nas ščiti pred elementi, ali zaporu, ki omejuje naše noge? Večina od nas jemljemo za samoumevno, da nosimo čevlje, tako veliko, da smo imeli nikoli razpravljal o tem vprašanju, Vendar, pustite obutev vsaj del časa lahko ponujajo veliko koristi.

So vaši čevlji poškoduje vaše zdravje? Koristi hodijo bosi

So vaši čevlji poškoduje vaše zdravje? Koristi hodijo bosi

Povprečna ženska preživi nekaj velikega za $ 20,000 v čevlje na njegovo življenje, Vendar, nunca se los usará una quinta parte de aquellos, ker so preveč neudobno. Neprijetno čevlji niso izključna domena žensk, Vendar, in brez dvoma čevlji ne zahtevajo visoke pete za nezdravo. A todos nos aprieta nuestros pies los zapatos que no están diseñados para ajustarse a nuestra anatomía, to, da naše noge držijo čevlje, ki smo jo izvedli silijo. v bistvu, Postavimo lahko celo čevlje v novorojencev, ni jih potrebno.

Uporabljamo čevlji – pogosto od sončnega vzhoda do sončnega zahoda – por sentado tanto que algunos de nosotros nos detenemos y nos preguntamos lo que estamos haciendo realmente a nuestros pies, ne upošteva tiste čevlje bolj pogosto.

Morda naj gremo nazaj k razmišljanju, da? Estas poderosas razones para dejar que sus pies respiren puede no tener que correr por la ciudad descalzos a corto plazo, vendar so lahko le pustite svoje čevlje v omari malo pogosteje.

Vaše telo je rekel, da je že utrujen čevljev

Ali ste uporabnik boot ves dan? Če imate v lasti in uporablja široko paleto različnih vrst čevljev, iz različnih materialov, kupil na različnih cenah, proizvaja v različnih oblikah, se habrá dado cuenta de que todos los zapatos tienen algo en común: Odstrani jih na koncu dolg dan dela prinaša olajšave.

Es posible que no se han dado cuenta de que sus pies estaban cansados y heridos antes de que diera una patada con los zapatos al suelo, ampak ko pridejo ven, nekaj čudnega se dogaja. predvsem, krvni obtok vrne na tiste dele noge, prej omejena z čevlje, in boste opazili rahlo bolečino. Nato, vaša stopala počutili bolje. Boste uživali občutek, da se lahko premikajo prste.

Nihče, ki pozna ta občutek potrebuje znanstvene študije, da jim povem, da uporaba čevlji ves dan, To je verjetno ni optimalno za vaše zdravje. Čevlji, in obutev vseh vrst, Silijo naše noge v-naravni odlitkov, se spreminjajo način, da smo sposobni hoje, spremeni naša stališča, in omejujejo pretok krvi v nogah.

Ni potrebno iskati kitajski stopala zavezujoče najti primer kako čevlji imajo potencial, da spremeni fiziologija stopala: odstranite vaše čevlje, in res videti. Noge imajo enako kot pri novorojenčkih ali zulu ljudi, da bo bos? Ne, ne.

Študija, z naslovom “Čevlji Versus barefoot”. Videz sprednje noge patologije v sodobnega človeka, To potrjuje, da so noge sodobno Evropejci manj zdrava kot pri sodobnih ljudi Zulu, kot tudi staro okostje 2.000 let. Mislim, da kaj ljudje preživijo čevlje, ki traja dlje časa? Evropejci, seveda.

Razlogov, da gredo bos bolj pogosto

Na Shoeless pomaga povezati z naravo

Naše noge so naše naravne tla kontaktna točka – Če, tj, ne sile, da jih vstavite v čevlje ves čas. Poletje je idealen čas, da razišče kaj občutek mokri travi v jutranji Rosi, vroče plaža prodnata, ali zelenjavni vrt tal, pod nogami lahko storite za nas. Medtem ko je ideja omogočajo noge držati stik s tlemi, dobesedno, ozemljitev je lahko zvok vse Hipik-dippy, toda, moraš izkušnje je vedel, je res.

Kaj je hoja bos to fizično telo

Ko ne uporabljajo čevlji, telo ni odvisna od bergle, ki jo imenujemo čevlji za ustvarjanje svoje stališče, precej odvisno od samega. Ko bos hodil, Smo končali hoja v naravi, v položaju, ki je bilo načrtovano za nas. Fizično so v stiku z zemljo, izboljšuje občutek za ravnotežje, kot naše poznavanje okolja, v katerem smo se peš. Kot taka, Hoja bos zmanjšuje naše tveganje za poškodbe, medtem ko povečanje naše zdravje hrbtenice.

Bos za razvoj mo ganov?

No son sólo los adultos los que pueden beneficiarse de pasar más tiempo sin zapatos. Kaj pa dojenčki, se učijo hoditi, Vendar? Zagotovo, Videl sem lepo število novih pohodniki, ki obraz svoje čevlje. Starši, z najboljšimi nameni, se nagibajo k iti ven z svojo pot, da kupujejo – “anatomsko pravilno” – svoje nove pohodnike čevlji, pero lo que si queda claro que estarían mejor sin ningún zapatos.

La quiropráctica y doula Kacie Flegal habla de los beneficios de estar libre de los zapatos podría tener en nuestros pequeños, in poudaril, da noge so zelo občutljive dele telesa in dodal, da noge so ključnega pomena za obravnavano občutek in propriocepcija. Felgal napisal:

“Propriocepcija je sposobnost, da zaznavajo gibanje in položaj našega telesa v prostoru in nastaja s sprejemniki, ki se nahajajo v naših sklepih, vezivno tkivo in mišice. Ko se aktivira tlak in pretok, proprioceptors odpremljeno neposredno signalizacije v možgane, ki pove, v telesu je usmerjena”.

Tudi tisti, ki še nikoli niso slišali besedo “propriocepcija” bodo prepoznali, kaj je govoril o. Je tudi smiselno, da kot dojenčki učijo seveda z oralno in ročno skeniranje, la retroalimentación sensorial que reciben de los pies descalzos podría ayudarles a dar sentido al mundo que se encuentran y animan a sus habilidades motoras y de desarrollo neurológico.

¿Ir descalza es seguro en el mundo actual?

Obstaja nekaj ljudi v moje majhno mesto, ki vedno gre bos, tudi pozimi. seveda, so nepozabno, ravno zato, ker ne nosijo čevlji, in so malo čudno – vendar hkrati občudovanja. En dan, Čeprav sem bil prepričan, če bi bilo nevljudno, Je začel pogovor z njimi. So mi je zagotovil, da jih nikoli Prerezal, que sus pies tienen la piel más gruesa que los usuarios de los zapato, y que automáticamente alertas de peligros potenciales. Razen če obstaja tveganje za zamrzovanje, opustitev čevljev je popolnoma varen.

La pareja de la que os hablo son parte de un movimiento creciente de personas descalzas, ljudi, ki pravijo ni čevlji ves čas. Vendar, Ni potrebno, da postane na barefooter (izraz angleškem, ki daje svoje ime za ljudi, ki iščejo svobodo v gibanju, brez uporabe čevlji) polni delovni čas za pridobitev prednosti občutek zemljo pod nogami. Tudi šele zalotiti čevlje po prihodu domov z dela, ali sprememb drsnikov v pisarni, ali drzne raziskati lokalno gozd bos od časa do časa bo nudijo otipljivih koristi.

Vaša stopala počutili manj utrujena in mišice okoli, to bo bolj sproščeno. Izboljšali svojo držo, njegovo stanje duha lahko koristi, in se počutite bolj v stiku z svetu. ¿Por qué no ponerse descalzo más a menudo? Nimate česa izgubiti več kot čevlje. 😉

Poskusite in naj nam vaše izkušnje.

pusti odgovor