Naravne Rodnostno dodatki

Če imate težave spočetju naravno, Morate vedeti, da tudi majhne spremembe prehrane in življenjskega sloga lahko izboljšalo njihove možnosti za zanositev. Obstaja veliko naravne Rodnostno dodatkov, ki lahko povečajo vašo plodnost, prihranite dragih zdravljenj in dodatni stres povzroča.

Naravne Rodnostno dodatki

Naravne Rodnostno dodatki

Ena od prvih zahtev za uspešnega spočetja je redno seksati. Povečan libido je, ker, glavni cilj.

Nekaj dodatkov, kot koren maca prašek je lahko v veliko pomoč. Maca Koren (Lepidium Meyenii) vsebuje velike količine aminokislin, kompleksni ogljikovi hidrati, vitamini B1, B2, C, E in mineralov kot so kalcij, fosfor, Magnezij, cinka in železa. Maca se tradicionalno uporablja za povečanje libido pri moških in ženskah, To povečuje tudi v število semenčic in mobilnost pri moških, in izboljšanje menstrualne nepravilnosti in hormonsko neravnovesje pri ženskah. Maca se razlikuje od drugih dodatkov, Ker spodbuja žleze v telesu za proizvodnjo hormonov, glede na edinstvene zahteve posameznikov, namesto uvedbo hormonov od zunaj.

Obstajajo druge zeliščnih dodatkov, ki lahko pomaga povečati vaš libido, kot Dong Quai ali divji jam, šele vi should poizvedovati kvalificirano zelišče specialist, preden vzamete katero koli od njih. Vitamini in minerali zelo pomembno vlogo v procesu zasnove, tako je treba vključiti v prehrani kot hrano ali v obliki dodatkov.

Vitamin B To je eden od najbolj bistvena za plodnost dodatki. Vitamin B6 in B12, so posebej pomembni za plodnost in hormonsko funkcijo. Ta vitamin je treba zamenjati ves čas, Je topen v vodi, telesu pusti uriniranje. Vitamin B bogata hrana so Turčija, jetra, tuna, Chiles, leča, banane, Krompir, oves, ječmen, pšenični otrobi, avokado, losos, Brazilskih orehov. še več, Pivski kvas je dober vir vitaminov skupine b. Drugo meso, mlečni izdelki in jajca so bogata z vitaminom B12, To je bistvenega pomena za proizvodnjo genskega materiala v kombinaciji s folno kislino.

Folna kislina ali Folat Je tudi član družine, vitamin B, zelo pomembno za plodnost. Človeško telo ne more shraniti folne kisline, Zato je treba nadomestiti redno. To lahko primanjkuje ljudi s celiakijo in Crohnova bolezen.

še več, uživanje alkohola, kontracepcijske tablete in druga zdravila lahko povzroči folne kisline, ki se izloči iz telesa. Folno kislino najdemo v zeleni listnati zelenjavi, marelice, Avokado, korenje, rumenjakov, jetra, melone, Temno celih zrn, in kvasa.

Vitamin A Je antioksidant, ki je bistvenega pomena pri oblikovanju v razvoju zarodka. Ni bilo sporno, da visoki odmerki tega vitamina lahko škodljiv za razvoj dojenčka, majhne količine tega vitamina se priporoča. Vitamin A bogata živila so korenje, paradižnik, zelje, špinača in brokoli.

Vitamin C je tudi antioksidant, Pomaga proizvodnjo sperme in zdravo ovulacije. Virov hrane so Črni ribez, Rdeča paprika, guava in agrumov, kot so pomaranče in grenivke, jagode, Kivi, brokoli in brstični ohrovt.

Vitamin E Je pomembno, kot antioksidant. Nizke stopnje vitamina E lahko povzroči Subfertility pri moških in ženskah. Ta vitamin se nahaja v pšeničnih kalčkov žit, zelena listnata zelenjava, matice, sončnična semena, riž, mleko, jajca, meso, soja in sladki krompir.

Cink To je bistvena sestavina genskega materiala in ima pomembno vlogo v plodnosti ženske, in še posebej moški, Kaj vpliva na število semenčic. Cink je tudi ključnega pomena za zdravo delitev celic, Tisto, kar je bistvenega pomena za pojmovanje. Cink najdemo v ovsu, Rž, Bučna semena, mandlji in grah.

Selen Je pomemben antioksidant, ki ščiti telo pred prostimi radikali. To je še posebej pomembno za proizvodnjo zdrave sperme. Vendar, To je treba porabijo v majhnih količinah, drugače lahko povzroči toksičnost. To je mogoče najti v koruzo, pšenice, riž, Brazilski orehi in orehi, soja, proizvodi živalskega izvora, kot so meso, jajca in mlečne izdelke. Tuna je tudi pomemben vir Selena.

Železa To je pomembno za proizvodnjo rdečih celic v krvi in kisika prevoza. Nizke ravni železa lahko dejavnik v Subfertility. Veliko viri železa so jetra, Špinača, fižol, Ohrovt in brokoli.

Esencialne maščobne kisline (EFA) so, kot že ime pove, bistvenega pomena za zdravo hormona. Te kisline so ključnega pomena za razvoj možganov dojenčka, oči in centralnega živčnega sistema. Velik vir bistvenih maščobnih kislin so ribe olja.

L-Arginin in L-karnitin so dveh amino kislin, ki so bistvenega pomena za proizvodnjo zdrave sperme. So v mlečni izdelki, meso, piščanec, matice, Mani, čokolada, morski sadeži in ribe, pšenični kalčki in moka.

pusti odgovor