Svoj tri osnovne psihološke potrebe zbrali v telovadnici: avtonomija, konkurence in afiniteto

Raziskave kažejo, da vsi ljudje so tri osnovne psihološke potrebe, ki pomagajo voditi zdravo življenje nasploh. To je tako pomembno za vaše zdravje, za izpolnitev teh potreb, kot so vadbe. Najboljša novica je, da lahko izpolnjujejo vse osnovne potrebe v vaš lokalni telovadnici.

Svoj tri osnovne psihološke potrebe zbrali v telovadnici: avtonomija, konkurence in afiniteto

Svoj tri osnovne psihološke potrebe zbrali v telovadnici: avtonomija, konkurence in afiniteto

John pravi:

“Če ste porabili veliko časa v telovadnici in celo pošto dobi tam, in se ne ukvarja s to strokovno, verjetno imate duševno motnjo”.

Vsako človeško bitje ima tri osnovne psihološke potrebe glede na samoodločbe. Teorija: avtonomija, konkurence in odnos, in telovadnica je kraj, ki lahko izpolnite te tri potrebe. In zapolniti te potrebe v resnici, da stran duševnih motenj.

Samoodločbe je povezano z izvajanjem

V življenju vsi želimo osebno zadovoljstvo, in zadovoljstvo je rezultat neposredno iz zadovoljstva, psihološko. Krajinskih in Ryan raziskovalci (2000) prijavljeni.

“Osnovne psihološke potrebe so opredeljene kot bistvenih hranilnih snovi za rast oseba, celovitost in dobro počutje”.

Kako bo to povezano z vaše fitnes rutinsko vsak dan?

Telovadnica je izhod za neodvisnost ali neodvisnost zunanji nadzor. To je kraj, ki izpolnjuje potrebe za konkurenco, ali možnost, da nekaj storiti, učinkovito in uspešno, in telovadnica je kraj za iskanje odnos, ali občutek socialno povezani in povezani.

Oglejmo si podrobneje vsako.

Avtonomija: svoboda izbire

“Svoj čas v telovadnici je svoj čas”. “Sem dal svoj slušalke in ne moja stvar”

“Kaj delajo danes??” Se je od njih pogostejša vprašanja, da dvigala uteži je les zahteve drugih dvigal, Ko so v telovadnici. Ja vse tiste banke za na napravi pritisnite so polni, Lahko odločite, da to ni dan prsih, ampak dan ramena. Bistvo je, da izbira je vaša.

Sicilija. (2014)

“V okviru izvajanja, avtonomije se nanaša na potrebo po dejavnosti, ki so zanimive, in lahko izberete in sodelujejo v procesu odločanja.”

Imate svobodo opraviti vrsto vadbe, ki jo želite, in ker svoboda avtonomije je večja. Klubi so opremljeni z opremo za kardiovaskularno, proste uteži, stroji, razredov, virtualnih razredov, dnevne Centre in vse vam svobodo, da svobodno uveljavljanje. Bolj vam je všeč vaje ki te sodelujejo, bolj verjetno, da imajo iti nazaj v telovadnici in ohranjanju zdrave navade.

Razen če si izposodite trenerja dati navodila o tem, kaj storiti, še vedno ima svoje lastne izbire, Ni seznama zahtev, razen teh samopovzročena. Tudi če ste najem z avtobusom, lahko zaprosi za izbiro vrste vaj, ki bodo. Lahko dvignete uteži ali telesne teže vaje popolno. Lahko zaženete trak ali zaslužiti vaš kardio v tovarni korak.

Najem trener ne mora biti sekundarni ko vam je rekel, kaj. Ste plačevali trener, da se naučijo vaj, ki bi želeli opraviti svoje v prihodnje. Njih so zagotavljanje storitev učenja. Če vam ni všeč vaš trener zagotavlja možnosti, raven avtonomije lahko zmanjša, povzroča, da ne želite iti v telovadnici, da ne je razlog s katerim se je začel.

Bistvo je, da bi morali najti dejavnost, da res želeli delati in ki našli zadovoljivo. Če uteži ni njegova močna, Zumba ali druge vrste skupine lahko, igra za nogometne, Košarka, ali plavati. Ne glede na to, da vaja za dan, vam bo vedel, da izbira je vaša.

C dve – sposoben in povezanih

Konkurence: vi ste sposobni

“Dan, da sem lahko v je gumb za manšetu 40s sem čutil, kot zver skupaj”

Bi rekel, da je 100% ljudi da delo redno v telovadnici nikoli ne pride Pokajnički za uveljavljanje.

“Natečaj je zaskrbljenost potreba občutek je sposoben in glej, ki jih ciljev predlagane opravi s časom”.

Ali je vaš cilj izguba teže, izboljšati svojo moč, srca in ožilja, počutijo močnejše, ali graditi svojo fizično, izpolnjujejo svoje osnovne psihološke potrebe, Ko se doseže svoj cilj.

Konkurenco, lahko pomeni tudi, da je postaja močnejši v telovadnici. Opazite lahko, da je usposabljanje, ki bi ubil naredi dva meseca, zdaj se počuti bolj kot toplo-up. Občutek, da se najboljši, tekoč premoči, nekaj več vsak dan prinaša nagrada natečaja.

Nič ni všeč uvedbe nove PR (osebni zapisi) v telovadnici.

Veliko ljudi, ki so nazadnje z izkušnjami izguba teže spomenike je postal zasvojen z obliki življenja, in cilj v velikem obsegu, postaja v svojo strast. So dirke v industriji motivirajo in navdihujejo drugim. To je treba ogromno konkurenco seči z izvajanje.

Odnos: socialno povezani

“Moj mož je bolan od sluh približno Zumba razred, ampak ženske, ki praksi klepetali z ljubeznijo o fitnes. Dobro je, da so dodatni sistemi in nove prijatelje “.

Občudovanje, in pogovoru so vsi sestavni deli povezani z njihovimi vrstniki v telovadnici.

Treba ohraniti dober odnos med seboj in počutijo sprejete, ki jih je opredelitev odnosa sporazuma. Družbenih odnosov, ki so tako pomembna za vaše zdravje, kot so telesna vadba in prehrana. Trenutna raziskava je ugotovila v svoji analizi različne razsežnosti socialne odnose v življenju, To je združenjem nadzora nenehno in trdno zdravje ljudi. Na primer, tiste, ki bi močno povezave socialne so ugotovili, da živijo v času, regres je bolezni z večjo hitrost, imajo višje samospoštovanje, ter oni življati a bolje socialno in telesno dobro počutje na splošno.

po drugi strani, tiste, ki so ponavadi bolj izolirani in imajo nekaj socialnih povezav, ki kaže več nagel padec v fizično in psihično zdravje, imajo višje stopnje depresije in anksioznosti.

Telovadnica je odličen kraj za vzpostavljanje odnosov. Gimnastika udeleženci ponavadi opreti ciljev vsake, imajo veliko znanja o ji fitnes in njena prehrana, in kako, da bi razpravljali o temah, povezanih z gimnastiko. Zato, ni strahu za začetek pogovor po vaš razred s kolegi športnik.

Povezave, ki vam bo lahko izboljšajo duševno in telesno zdravje na splošno.

Prenos je vse skupaj

V telovadnico je kraj resnično veliko, če boste sodelovali v celoti, v kaj ponuja. Zdravi na depresija, naredi prijatelji, nastavite in doseganje ciljev, in bo združevala tri osnovne psihološke potrebe, da vse ljudi je treba zdravo, tako psihično in fizično. Dejansko dodaja let svojega življenja in doda globino svojega obstoja, Medtem ko vives.

pusti odgovor