Delati zalotiti glutena hrane res koristi ljudem, ki imajo celiakijo?

Povečanje trgu glutena je super novica za ljudi s celiakijo in brez glutena nestrpnosti, pero ¿Evitar el gluten tiene algún sentido en absoluto para las personas que no tienen ninguna razón médica?
¿Tiene usted un poco de sobrepeso, ali meni, otekle, pogosto utrujen in počasi, o una tendencia que simplemente se ha comprometido a un estilo de vida saludable? Ste borijo z zdravstveno stanje in zavzet v težaven drugo sredstvo, ali to morda velja za njen sin? Če je tako, samo morda mika, da bi šel brez glutena, kot je 21 odstotkov prebivalstva že poskušajo, Glede na raziskavo o 2015.

Delati zalotiti glutena hrane res koristi ljudem, ki imajo celiakijo?

Delati zalotiti glutena hrane res koristi ljudem, ki imajo celiakijo?

Povečanje ozaveščenosti o celiac, gluten občutljivosti in gluten nestrpnosti, To pomeni, da brezglutenskih izdelkov se pojavljajo povsod, v restavracijah in v raste Hall izdelkov brez glutena v vaš trgovina z živili. To je velika stvar za tiste, ki res morajo biti brez glutena, kot tudi za industrijo brez glutena. Kaj je neodkrit ljudi z zdravstvenimi težavami, da bi se izognili gluten? Ali imaš poljuben vzrok umreti, glutena, Če ste v katerem koli od zgornjih vprašanj? Morda najpomembnejše imam razlog za ne tako?

Kdo mora iti glutena?

Gluten je protein v zrn kot pšenica in rž, Najde svojo pot v presenetljivo veliko predelanih živil. Solatni preliv, na primer, Vsebuje lahko tudi brez glutena. Cuando las personas celíacas, a avtoimunska bolezen, porabijo brez glutena, plače vaš imunski sistem proizvaja napad na tanko črevo, ki na koncu pripelje do poškodb majhnih struktur, ki so podobna dlake v črevesju, ki pomaga pri prebavi. Ko je škode, absorpcijo hranilnih snovi, postane pravi problem.

Zaužitje zdrži brez glutena ne uresničljiv to lahko povzroči simptome, kot neprijetno, otekanje trebuha, krči, in izpuščaji na koži, pri ljudeh s celiakijo. Ljudje s celiakijo, ki ne izpolnjujejo stroga brezglutenska prehrana so grozi podhranjenost, Osteoporoza, Laktoza nestrpnosti, neplodnost, in celo raka.
Nacionalni inštituti za zdravje so ocenjene da približno eden od vsakih 133 ljudje, ki trpijo zaradi bolezni celiac, številka, ki nikakor ne pridejo niti blizu za na približno 21 odstotkov prebivalstva, ki je trenutno poskuša odpraviti brez glutena iz vaše prehrane. Ni samo za ljudi s celiakijo, ki priporoča medicinsko iti glutena, Vendar. Ljudi s-celiakijo gluten nestrpnosti ali občutljivost, poškodovan, ko jedo brez glutena, da imate glavobole, utrujenost, izkušnje napihnjenost in driske, po zaužitju živila, ki vsebujejo gluten, Prav tako svetujemo, da sledite dieti brez glutena.

da, To je zame: Sem napihnjenosti in utrujen

Če ti simptomi zvok ste seznanjeni, da vas, žal mi je, To ni lepo, da živimo z nobeno od njih. Medtem ko brskate po spletu ali pogovor s prijatelji, sodelavci,To je mogoče nekako dobil idejo bo glutena vam bodo počutili bolje, brezglutenska prehrana za posledico hujšanje, znebiti your glavoboli, in vam več energije.

Tukaj je stvar. To ni možno ali priporočljivo, da bi poskušali DIY diagnosticirali celiakijo ali gluten nestrpnosti. Če menite, da imate katerega od teh pogojev, je treba posvetovati s svojim zdravnikom, Opišite simptome, in se nanaša na popolne zdravniški pregled, ki vključuje krvne preiskave in črevesnih biopsija. (Tukaj je zanimivo dejstvo, mimogrede: da bi dobili pravilno diagnozo, moraš zaužiti gluten v procesu) Če končni rezultat je, da niste celiakijo ali prenašajo gluten, brezglutenska prehrana ni potrebno.

Preden bo brez glutena

Bilo povečanje trga brez glutena super novica za ljudi s celiakijo in ljudi z gluten nestrpnosti, da imate zdaj dostop do veliko živil, ki je prej ni bilo, druge izbire, kot da bi se izognili popolnoma. Stalno povečevanje razpoložljivosti predelanega brezglutenskih izdelkov, Vendar, je obžalovanja neželeni učinek: Gluten je prislužil slab ugled.

Da je škoda, ker če ne boš celiakijo ali zelo občutljliv glutena sicer, namesto, Ne pozabite, To je mogoče preveriti le zdravstveni delavci, Gluten je dejansko zelo dober za vas. da, Gluten je protein, in vsi moramo beljakovin. Prav tako je veliko ogljikovih hidratov in železa, spet tako stvari moramo, in ekonomičen vir hranil.

So obilica česa ni gluten vsebuje zrna, vključno s quinoa, ajda, in amarant, e pojdite glutena tudi lahko storite, da zamenjate veliko predelanih živil, ki so verjetno jedo v tem trenutku, z zdravo stvari, kot, že veste, sadja in zelenjave. Če smo iskreni, verjetno smo lahko vsi storiti z več tistih. Iti glutena lahko tudi povzroči zmanjšanje porabe kalorij naravno.

Če dogodivščini glutena vodi v Zbogom z ročno obdelani biseri, praznovanje prave hrane z odprtimi rokami, nato, Lahko se delaš nekaj, kar je odlično za vaše zdravje.
Pomanjkljivost pa je. Če ta industrija milijard dolarjev izdelkov, glutena obdelana postane njegova proizvodnja izvora hrane, namesto predelana zrna, ki vsebujejo gluten, tistih, ki se sklicuje na pred, bi lahko na koncu z resne zdravstvene težave. Takšne izdelke pogosto pomanjkanje železa, Folna kislina, kalcij, Vitamin B12, phospherous, Niacin, tiamin, Riboflavin, in vlaknine. Jasno usmerjanje za hranila, morate res dovolj dolgo, da, in končni rezultat je jasno: na koncu podhranjeni.

Cela zrna, ne obravnava kot, tvorijo temelj zdrave prehrane. Brezglutenskih izdelkov lahko zaslužili sloves zdrave, vendar ne pozabite, da nekatere certificirane glutena ni potrjeno “zelo dobro za vaše telo, izpolnjevanju vse prehranske potrebe” s katerim koli odsek domišljijo.

Ni dokazov, da ljudje, ki niso celiakijo ali imajo koristi gluten občutljivosti, morajo iti glutena sploh, Ni znakov, ki povzročajo hujšanje, in številni testi to početje tako lahko povzročajo prehranske pomanjkljivosti, ko je naredil narobe.

Ljudje, ki trpijo simptomov, ki pogosto vodijo ljudi, da bi poskušali zmanjšati gluten ali ga odstranite iz vaše prehrane popolnoma, otekanje, prekomerne telesne teže, utrujenost in glavobol, sila za dobro, Namesto, uvedbe več sadja bogata s hranili in zelenjave v vaši prehrani in jesti manj predelanih živil, jim pomaga na vseh. Lahko imajo dober videz, biti pošten do vaše porabe kalorij in zmanjšanje količine hrane jeste, Če ga potrebujete, in začetek izvajanja programa.

Če simptomi trajajo, ne glede na to, ali so povezani z brez glutena, Kaj ti ljudje res potrebujejo je zdravnik, ne samozdravljenje z dieto, ki je prislužil sloves rešitev za vse vrste težav, brez razloga na vseh.

pusti odgovor