Paradižnik in preprečevanje raka

Paradižnik je znano, da imajo pozitiven učinek pri preprečevanju kožnega raka, za zaščito kože pred UV žarki. Podatki kažejo, da so zamerijo istih phytochemicals iz paradižnikov so koristne za zmanjšanje tveganje za druge vrste raka tudi.

preprečevanju raka

Paradižnik in preprečevanje raka

Paradižnik, ali Solanum lycopersicum, To je eden od najbolj bogat rastlinske hrane še vedno spregledati, ki imajo sposobnost za preprečevanje bolezni. Samo v 2012, malo 162 milijonov ton paradižnikov, ki so bili proizvedeni po vsem svetu, saj so rezana v mnogih dietah in kuhinj, ki segajo iz Azije v Ameriki. Paradižniki so posebna vrednost, zaradi visoke stopnje phytochemicals. Fitokemikalije, ki paradižniki so posebej v alta so vitamin C, Folna kislina, kalija in Karotenoidi – najbolj pomembno pa je Likopen. Teh karotenoidov so v bistvu, ki daje vsakemu od sadja in zelenjave njihova značilna barva, ki je svetlo rdeča primeru paradižnika.

Likopen, najbolj vidno karotenoidnih paradižnik ‘ je pokazala svojo sposobnost, da bi preprečili razvoj bolezni, kot so različne in ožilja, Osteoporoza, Sladkorna bolezen, nevrodegenerativne bolezni in, predvsem v zadnjem času, raka.

 

Karotenoidi in Likopen

Karotenoidi in likopena, ki delajo z marsičem, Vendar, primarni mehanizem je kako antioksidanti. Antioksidanti v bistvu obrišite telesa škodljive snovi, imenovane radikalne prosta povzroča številne kronične bolezni. Za zajemanje te “reaktivna kisikova spojina, Likopen zavira nadaljnje poškodbe DNK prameni, beljakovine in maščobe, ki vodi do negativne atribucije proces staranja. Poleg antioksidativne lastnosti, Likopen deluje tudi v druge štiri oblike.

  • Likopen, pomaga pri celic komunikacije na področjih, ki se imenuje “vrzel križiščih ‘, križi, so ključnega pomena, da celice vedo, kdaj ustavi raste, ki je bistvenega pomena, da se prepreči razvoj tumorjev in raka.
  • Likopen, ki deluje kot regulativni zastopnik endokrinega sistema in tako nadzorno hormonske kemičnih dejavnosti in drugo v telesu.
  • Likopen vpliva na imunski sistem tako, da pomaga telesu znebiti škodljivih snovi, kot zgodnji rakave celice in preplavljajo mikroorganizmov.
  • Likopen je vključena tudi v celično reprodukcijo in tako lahko preprečimo razvoj rakavih celic, sami.

Kožnega raka

Preventivni učinek likopena za kožnega raka je znano in, verjetno, Ta fitokemikalija bolje uveljavljena proti raku učinek. Likopen deluje skozi zmanjšanje občutljivosti kože soncu škodo prek mehanizmov antioksidant, omenjeno. Preprečevanje UV poškodbe kože bistveno zmanjšuje tveganje za kožnega raka. Priporočljivo je, da porabijo več proizvodov na osnovi paradižnika, ko imate počitnice na soncu.

 

Raka prostate

Pred paradižnika in Likopen poraba je bila najprej določena kot primerjalno z zmanjšano rak tveganja, številne študije, ki dokazujejo njegove koristi so bili. Študija je bil raziskati 1.806 primerov raka na prostati in 12.005 kontrol in oblikovanje indeksa z uporabo treh najpomembnejših prehranskih dejavnikov, povezanih z rakom prostate.

Študija je ugotovila, da povečanje porabe paradižnik (kot tudi druga živila rastlinskega izvora) privedla do zmanjšanja tveganja in učinek splošne zaščite pred rakom prostate.

Druga študija uporabljajo moški z novo ugotovljenih prostate tumorji, ki so prejeli 15 mg likopena, dvakrat na dan za tri tedne pred kirurška odstranitev tumorja. V skupini likopena, ugotovila, da tumorji, manj invazivno in bistveno bolj manjši nadzor. Tumorjev so bili razvrščeni kot nizka stopnja in tumor marker imenovan PSA ali prostata specifični antigen ravni, Ti padel pri bolnikih, ki se dopolnijo, medtem ko to nadzor nad sliko, ki je dejansko povečal v skupini. Druge študije pri ljudeh tudi potrdili teh podatkov prišli do podobnih rezultatov.

Likopen iz paradižnika so proti različnih vrst raka

Dojk in raka materničnega vratu

Danes, rak dojk je dejansko najbolj pogosta oblika raka, ki vplivajo na ženske in najpogostejši vzrok smrti med bolniki z rakom ženskega spola. Raziskovalci in znanstveniki so ocenili, da je 40% vseh primerov dojk raka mogoče izogniti, preprosto z vključitvijo več rastlinskih živil v prehrani. Skupaj brokoli, čebula, korenje, česen, Chiles in različnega sadja, paradižnik je ena najmočnejših v njegovi učinki anti-cancerigenos. Študija pokaže, da celic raka dojke zdraviti z Likopen posledično izboljšanje popravilo DNA, zmanjšanje in upočasnitev replikacije celic raka in smrt rakavih celic poveča. Likopen je bilo tudi dokazano, da zmanjšajo količino oksidativni stres v sebi tkiva dojk in spodbujanje naravnih antioksidantnih encimov v ta tkiva.

Likopen je tudi predlagal znižanje tveganje za razvoj raka materničnega vratu ženske.

Ženske z najvišjo koncentracijo likopena v krvi je zmanjšanje na 56% v svoje možnosti, da imajo obstojna okužbe s humanimi virusi papiloma – glavni vzrok za materničnega vratu malignosti.

 

Pljuč in debelega črevesa

Likopen je tudi izkazala za obetavna pri preprečevanju pljučnega raka, kot so tkiva pljuč je visoko izpostavljenost oksidativni stres, ko dihamo. Ta karotenoidnih dokazano zmanjša poškodbe DNA v celicah pljuč, ki sicer vodi do raka. Druga študija je pokazala, da ljudje z najvišjo koncentracijo likopena v krvi je 28% manj verjetno, da razvijejo raka pljuč.

Preprečevanje raka debelega črevesa je bila tudi povezana s vnosa likopena. To je pokazala jasno da Likopen dopolnitev 30 mg / dan v posamezniki z družinsko anamnezo raka debelega črevesa zmanjša koncentracije IGF-1, ki bi lahko potencialno spodbujajo rast celic raka v regijo. Bi lahko dosegli ta učinek skozi podobno dopolnitev preprosto jedo več kuhan paradižnik ali proizvodi na osnovi paradižnika, le kozarec paradižnikovega soka (250 ml) vsebuje 25 mg likopena.

Likopen absorpcije

Verjetno eden od najbolj važen opažati pri iskanju stvari za naravno povečanje Likopen poraba je poraba ni učinkovita za povečanje serumske vrednosti likopena sama surov paradižnik. To je preprosto zato, ker vsebnost vlaken, paradižnika ovira biološka uporabnost in absorpcijo likopena v človeškem telesu. Zato, najboljši način, da dobite največ iz vaše paradižnik je, da jih kuhamo v neko obliko ali jih kupite v pripravi obrazec. Omake za testenine, osnovi paradižnika Curry, in tudi sokovi so odličnih idej in, Poleg dodal stvari, kot so omake Čile, paradižnikova omaka ali splošnejše kečap za vaše hrane bo nedvomno zgornji sliki. Nekaj primerov: 125 ml (ali ½ skodelice) testenine omaka zagotavlja 27 mg likopena, 2 žlici čili omako ponuja v povprečju 6,7 mg likopena in 2 žlice paradižnikovega prilepite zagotavlja 13,8 mg. po drugi strani, 1 paradižnik so zaužili surovi celotno srednje bo zgolj 3,7 mg likopena kot njegovo telo absorbira vse.

Vse raziskave in študije, je varen staviti črhniti to porabi več kuhan paradižnik je eden od najboljših načinov za preprečevanje bolezni.

Prehrane, ki temelji na rastline, ki vključujejo široko paleto sadja in zelenjave, na splošno, Superior za preprečevanje bolezni. To je dobra novica za vse vegetarijance tam, Vendar, najbolj pomembna stvar za zapomniti je, da pripravo sadja ali zelenjave je najpomembnejše, da se koristi od njega. Študije so pokazale, da Likopen dopolnitev je tudi izvedljiva metoda. Vendar, Če vas zanima ne porabe denarja za nekaj, ki jih lahko kupite v lokalni trgovini z živili ali supermarket, nato, začetek jedo paradižnik ne bo vam žal!!

pusti odgovor