Vrh 10 Pomirja naravne

Bolečina je vsak dan problem in ni presenetljivo, da naravna zdravila proti bolečinam so postali del popularne po vsem svetu medicine, in so sredstva, brez drog, ki so enako učinkovito kot zdravila za lajšanje bolečin, brez povzročanja neželenih učinkov.

Pomirja naravne

Višnje, naravni pomirja denar

Za mnoge od nas, bolečina je normalno življenjsko dejstvo, da vemo, da bo prinesla več vprašanj, zmanjšana imunost, depresija in anksioznost. Večina od nas obravnavajo žalosti s potrošnjo presežek over-the-counter bolečine blažitev, kot aspirin, paracetamol ali ibuprofen. Ker bolečina je vsak dan problem v današnjem svetu, Ni presenetljivo, da naravna zdravila proti bolečinam so postali del popularne po vsem svetu medicine. Naravnih bolečine morilci so sredstva, brez drog, ki so enako učinkovito kot zdravila za lajšanje bolečin, brez povzročanja vse stranske učinke. V zadnjem času, Nekateri dodatki visoke tehnologije so bili razviti tudi za preprečevanje bolečine. Deset najboljših naravnih bolečine relievers znašajo:

Ribje olje

Ribje olje vsebuje dve omega-3 esencialne maščobne kisline, Eikosapentanojske kisline (EPA) in dokozaheksaenojske kisline (DHA). Te maščobne kisline je znano, da blokira proizvodnjo vnetnih snovi, ti citokini in levkotrieni v telesu, vi ste odgovorni za širok spekter kot revmatoidni artritis, Crohnova bolezen, protina in vnetje sinusov. Raziskovalci ugotovili, da je uživanje 3 g maščob rib na dan lajša bolečine v sklepih, vnetje, jutranja okorelost in povezanih z revmatoidnim artritisom (AR) in zmanjšuje zahteve drog.

V drugi študiji bolnikov z revmatoidnim artritisom, vsakodnevno dopolnjevanje z 2,7 grame EPA in 1,8 gramov DHA povzročil presenetljivo zmanjšanje število bolečih sklepov in povečanje količine časa, preden je utrujenost. Več druge študije so pokazale, da isti odmerek ribjega olja lahko zmanjšajo resnost Crohnova bolezen v več kot eni 50 odstotkov in da mogoče veliko bolnikov ustaviti protivnetna zdravila in steroidi.

Oljčno olje

Oljčno olje je bilo ugotovljeno, da vsebujejo naravne kemikalije, ki deluje protivnetno bolečine razbremenilna, kot je ibuprofen. Zdravilna učinkovina v olivnem olju je oleocanthal, ki vpliva na biokemijske poti, kot so ibuprofen in druga nesteroidna protivnetna zdravila (AINE). Raziskovalcev ugotovila, da 50 gramov ekstra deviškega oljčnega olja je bila primerljiva s 10 odstotkov Priporočeni odmerek ibuprofena za odrasle lajšanje bolečin. Čeprav glavobol morda ni mogoče pozdraviti, s tem, Vendar, je upanje, da redno uživanje oljčnega olja zagotoviti nekatere dolgoročnim koristim ibuprofen.

Višnje

Glede na Michigan State University, tisti, ki jedo o 20 višnje lahko lajšanje bolečin, ki so boljši od aspirina in morda tudi antioksidativne lastnosti, ki so primerljiva z dodatki, kot so vitamin E. To število češnje je dejal, da vsebuje 12 za 25 miligramov učinkovine, imenovanih antociani.

Antocianov inhibira ciklooksigenaze-1 in -2 encimi, da ste bili cilji protivnetna zdravila v odmerkih od več kot desetkrat manjši od aspirina. Zato dnevne porabe češnje je pokazala potencial za zmanjšanje vnetja, povezanih z bolečino, Artritis in protin.

Sline

Slina je bilo ugotovljeno, da ustvarjajo naravni analgetik do šestkrat več moči kot morfin. Snovi, ki jo človeški slini podobno je opiorphin in je rekel, da se ustvari nov razred naravnih proti bolečinam, ki so veliko boljši od tradicionalnih drog morfin, To ima veliko stranskih učinkov, zasvojenost in psihosomatskih. Raziskovalci, je pokazala, da je opiorphin deluje na živčne celice hrbtenice in ustavi običajni uničenje naravnih opiatov proti bolečinam, znan kot enkephalins.

Bela vrba lubje

Willow lubje zmanjšuje bolečine tako, da blokira proizvodnje vnetnih prostaglandinov. Bela vrba lubje je tudi zelo učinkovita vročina reduktorjem. To je dejal, da vsebuje spojino imenovano salicilne kisline in aspirin (acetilsalicilna kislina) Je sintetična oblika te spojine. Willow lubje zagotavlja vse prednosti bolečine aspirin razbremenilna. Dogovorno je varneje, nato, aspirin in salicilat druge pridobljene sintetično temelji na protivnetna zdravila. Ne obstajajo kontraindikacije in resni neželeni učinki so poročali medicinske znanosti. To zagotavlja pomoč za glavobol, zobobol, nazaj ali celo artritis bolečine.

To je treba opozoriti, da lubje bele vrbe ne sme jemati z aspirinom, ali osebe, ki so občutljivi na salicilatov. Čeprav je veliko manj dražijo želodec, Vendar, To je treba preprečiti ljudi s gastritis ali razjede, ali se lahko uporabijo samo kot svečk. Ne sme uporabljati za otroke 16 let, zaradi povezana možnost razvoja Reye pri otrocih med virusno okužbo sindrom.

MSM

MSM (metil-sulfonyl-metan) To je naravno žveplo spojina. To je močan analgetik s protivnetne lastnosti, Antikonvulzivi in analgetik, ki zavirajo prenos bolečine impulzov. V dvojno slepi študiji, opravljeni na school of medicine na univerzi UCLA v ZDA, so raziskovalci pokazali, da nadzor bolečine v 80 odstotkov je bilo izvedeno v roku šestih tednov pri bolnikih z degenerativne artritisom, ki so prejeli MIM, temveč le zanemarljivega izboljšanje zabeležili v kontrolni skupini. Je na voljo kot prehransko dopolnilo in kot krema za lokalno uporabo.

Glukozamin in kondroitin

Glukozamin in hondroitin so prehranski dodatki, ki bistveno zmanjšujejo bolečino arthritic sklepov. V Evropi ustni glukozamin je navadno že rabljen analgetik in je celo odobren kot zdravilo na recept. So lahko učinkoviti pri topikalno uporabo. Rezultati študije, ki navaja kreme, ki vsebujejo glukozamin, Kondroitin in kafra znižale bolj kot placebo kreme arthritic kolena bolečina.

Cacao

Raziskave so pokazale, da je indijska zel boswellia tako učinkovito kot konvencionalna zdravila, za kronične bolečine in manjše. Boswellic kisline, aktivne sestavine v Cacao, so bolj močni in manj toksično kot konvencionalne NSAID. Boswellic kisline zmanjša nastajanje inflammatory spojine, levkotrieni, ki sodelujejo pri mnogih kroničnih bolezni, kot so revmatoidni artritis.

Cacao je na voljo kot dodatek in aktualnih kreme. Primerjalna študija v 175 Bolniki z revmatoidnim artritisom je pokazala, da je 97 odstotkov teh bolnikov so zmerne do odlične regres bolečine, zjutraj po porabijo togost in otekanje 450 za 750 Cacao kisline mg na dan za tri do štiri tedne. Ti rezultati so primerljivi s tistimi bolnikov, ki jemljejo ketoprofen in phenylbutazone, Vendar za razliko od v Cacao kislin drog ni prinesel neželenih učinkov zdravljenja.

Hudičev krempelj

Hudičev krempelj, rojen v Južni Afriki je drugi zel, ki je najbolj znan za lajšanje bolečine v hrbtu in artritis. Aktivne sestavine ta rastlina se imenujejo glukozidov iridoide, ki so odgovorni za proizvodnjo svojih analgetik in protivnetno učinki. Francoska študija našel bolj učinkoviti in varnejši kot diacerein zdravilo proti artritisu. Študijo štirimesečni vključenih okoli 120 ljudje z osteoartritisa kolena in kolka in Devil's Kandža podaljša zmanjšanje bolečin in povečanje funkcija tako dober, kot redno medicine osteoartritis, vendar z veliko manj stranskih učinkov. Ljudje z želodčnih razjed naj porabijo s previdno hudičev krempelj, Ker povečuje proizvodnjo želodčne kisline.

Kurkumin

Kurkuma vsebuje kurkumin krmnih, To je močan analgetik, znano, da blokira vnetnih beljakovin in izboljšati sposobnost telesa za zaviranje vnetja. Kurkuma se uporablja namesto Nesteroidnih protivnetnih zdravil brez stranskih učinkov na organih, vključno z želodcem, srce, jetra in ledvice. Številne študije navedla, da kurkumin blaži kronične bolečine revmatoidnega artritisa.

Zdravila proti bolečinam, ki se nahajajo v kurkumin ustaviti snov nevrotransmiter, P pošiljajo svoje bolečine signalov v možgane. Kurkumin tudi zmanjšuje vnetje z zmanjšanjem dejavnosti prostaglandinov. 400 za 600 mg kurkumin jesti trikrat na dan. Da se izboljša absorpcijo, da jo lahko pijete z enako količino Bromelain, protivnetno encima v ananas-20 minut pred jedjo.

pusti odgovor