Vrh 14 sestavine, ki so res strupeno

Čeprav obstaja več živil, ki se je treba izogibati, Obstajajo nekatere sestavine, ki so res strupeno, in da bi stvari lažje za vas, Tukaj je zbirka je “vrh 14” Morate pogledati kdaj nakup predelanih živil.

Vrh 14 sestavine, ki so res strupeno

Vrh 14 sestavine, ki so res strupeno


Obstaja toliko “pravila” in varnostni ukrepi, ki so povezane s porabo, Kaj res postaja a košček od a izziv zagotoviti, da jeste pravo vrsto hrane. S toliko nasprotujočih si nasvete, ki prihajajo iz vseh zornih kotov, Mnogi ljudje odreči in jedo, kar hočejo, jih. Čeprav obstaja več živil, ki se je treba izogibati, Obstajajo nekatere sestavine, ki so res strupeno, in da bi stvari lažje za vas, Tukaj vam predstavljamo zbirka je “vrh 14” Morate pri nakupu predelanih živil.

Maščobe

Vsakdo potrebuje, da jedo malo maščobe v prehrani, da ostanejo zdravi. Ampak ne samo, da nezdravo imajo preveč maščobe, Nekatere maščobe so slabši od drugih.

Palmovo olje

Se je sprva štelo zdravih maščob, dokler je nadaljeval, da razišče. Problem je, da ko olje postane trdna, postane trans maščobe. Teh trans maščob lahko poveča le slab holesterol, LDL, ampak da lahko tudi zmanjšajo dobri holesterol, HDL. še več, Lahko poveča tveganje za nastanek srčnega infarkta in krvnih strdkov.

Masla

In palmovega olja, maslo, ki je bil tudi spremeni v trans maščobe, ko je delno hidrogenirano. To lahko privede do debelosti, arterijske blokade, in poveča verjetnost razvoja nevarno stanje, imenovano Metabolni sindrom.

ljubko

da, Vsi vemo, da je presežek sladkorja katastrofalne posledice za vaše zdravje in vašega pasu, ampak veš, da so druge oblike sladkorja, da se je treba izogibati??

Umetni sladkor

To hoteti verjetno obstati presenečenje za vas, kako so povedali redno ki je najbolje uporabiti umetnih sladil namesto rafiniranega sladkorja. Ta sintetična sladila pa zanimiv učinek na možgane, Bedak za pozabili, da je enako kalorij, To pomeni, da želja po več sladkarije.

Koruzni sirup – Visoko Fruktoza

Visoko fruktozni koruzni sirup nadomesti sladkorja, rafinirani v veliko predelanih živil, Ker je bil sprva mislili, da se zdravi. toda, Raziskovalci so ugotovili, da, Čeprav je bila zmanjšana poraba rafiniranega sladkorja, javnosti je porabijo skoraj 20 času visoko fruktozni koruzni sirup. Kaj povzroča? Zvišane trigliceride, debelosti in promocijo hormonov, ki shrani maščobe.

Sladkor

Tiste med nami, Kaj želimo jesti zdravo in mislim, da počnemo pravo stvar za branje nalepke, Morda boste presenečeni, da veš druga imena glede sladkorja, ko je navedena kot sestavina. Če želite zmanjšati nevarnost od tolstost, bolezni srca in diabetes, izogibati se fruktoza, saharoze, laktoze, glukoze, maltoze in dekstroze.

Strupene hrane: Sol, zrna, konzervansi, vonjave in barve

Natrijevega klorida

Znan tudi kot sol, Potrebujemo določeno količino v naši prehrani, Ker je bistvenega pomena za veliko procesov, ki potekajo v našem telesu. Ko ljudje dobijo v težave je ko so dodajanje soli za svojo hrano, predelanih živil že vsebuje sol, in v nekaterih živilih, Vsebina je zelo visoko. Sol je slabo za krvni tlak, zastajanje tekočine, bolezni, bolezni srca in ledvic.

Konzervansi

Predelano hrano imajo daljši rok uporabnosti, imajo vsebuje konzervansov, in glede na vrsto hrane, lahko vsebujejo različne vrste konzervansov. Najslabši od njih so prepričan, ta seznam strupenih sestavin.

Kalijev benzoat in natrijev benzoat

Če pijete, soda, Preverite oznake na teh konzervansov, ki so pogosto dodani ustaviti rast plesni, še posebej v plastenkah. To je zlasti pomembno, da benzen se nabira v telesu, in je priznan kot rakotvorna povezati ščitnice škode. To je še posebej slabo, v kombinaciji z vitamin C ali askorbinska kislina.

Butiliran hidroksianizol

Čeprav je bil imenovan varno s strani FDA, na hidroxibutilanisol lahko potencialno povzročajo raka. Dodajajo živilom, ustaviti zastrupitve s hrano in poslabšanje, vendar lahko pomembno vplivajo na njihovo hormonov.

Natrija in nitratov natrijevega nitrita

Teh konzervansov, ki se uporabljajo pri zdravljenju hrenovke, Slanino in kosilo meso. Nekatere študije so pokazale v razmerju z rakom debelega črevesa in Metabolni sindrom.

Ojačevalci okusa

Moraš se vprašajte, zakaj morate včasih okus ojačevalec dodati hrano. toda, Na žalost, dodati skoraj vseh predelanih živil.

Mononatrijev glutamat (MSG)

Tam je bilo veliko špekulacij desetletja o varnosti uporabe MSG v hrani. Študije so pokazale, brez dvoma pa so nekateri neželeni učinki, še posebej pri ljudeh z astmo, in v prebavilih, vendar moč toksičnost mononatrijev glutamat še ni znan. Najboljša politika, v primeru dvoma, Izdihnila.

Kruh, moke, riž in testenine

Vseh teh živil, je treba vključiti v vaši prehrani, ampak moraš poznati sestavine, ki se uporabljajo za predelavo, in držijo celih zrn.

Rafinirano zrna

Ko so zrna rafinirano, izgubijo svoje dobra hranila, kalčki in otrobi so odstranjene. Ste bili s proizvodom, ki je brez vitaminov, mineralov ali vlaknin. To omogoča zelo hitro in lahko prebavljiv, To je grozno veljati inzulina in sladkorja v krvi.

Umetne barve

Jemo tisto, kar vidimo, Kaj storiti, da bi predelane hrane pogled bolj privlačna je, da pogosto doda umetne barve. Obstajajo številne študije, ki so pokazale barvo lahko imajo negativne učinke, še posebej z otroki. In če imate otroka z ADHD, boste vedeli, kaj ti učinki so.

Rdeča, Modra, rumena in zelena

Vse umetne barve, Te štejejo najhujše. Posebne, da bi se izognili barve so modra, rdeča, rumeno in zeleno respectivamentes in navedenih najslabše do najboljše. Ti dodatki so bili povezani z možganskega raka, Ledvic, nadledvične žleze, mehurja in ščitnice.

Zaključek

Boš posvečajo več pozornosti do oznake na živilih od zdaj? To je zastrašujoče, da mislim, da obstaja toliko strupenih sestavin v predelanih živil, in ne pozabite, To so samo na 14 ste na vrhu. Edini način da se prepričajte ste jedo zdravo hrano in ni treba počasi zastrupitve, se držijo sveža živila, naravni ali surovine. Pustite trgovina predpakiranih živil, in tako boste dobili za vas in vašo družino varno in zdravo.

pusti odgovor