Naravno zdravljenje bolečine v križu

Veliko ljudi danes obrača naravna sredstva za nizko nazaj bolečine z upanjem getting nekaterih oprostitev svoje simptome brez tveganja, povezana s farmacevtsko zdravljenja za bolečino v križu.

Nizko bolečine v hrbtu

Naravno zdravljenje

Bolečine v hrbtu je najpogostejša nevrološke bolezni, v večini držav po svetu trpi bolečine v hrbtu na neki točki v svojem življenju. Večina ljudi, ne da bi vedel, pa dejavnosti, ki prispevajo k problemu, Kljub tako skupno pojavnost tega problema.

Problemi nizko nazaj vpliva na elastičnost in trdnost hrbtenice, ki lahko vodi v razvoj bolečine, občutljivost in togost. Bolečine v hrbtu lahko povzroči več dejavnikov, vključno z napetost v mišicah, poškodbe mišic in vezi, ki podpirajo hrbtenice, in bolj resne razmere, kot hernija diska, spinalne stenoze, spondylosisthesis, Osteoporoza, ali tumor.

Naravne metode zdravljenja so:

Masažna terapija

Mehkih tkiv masaža lajša bolečine v hrbtu za sprostitev, fizično in psihično. Prav tako pomaga telesu, da javnost naravnih proti bolečinam, imenovane endorfinov. Študije so pokazale, da lahko masaža učinkovita za subakutne in kronične bolečine. Idealen je za masažo na prizadetem območju z rastlinskih olj uporabi pevec in povečanje tlaka počasi. Nelagodje reducira v nekaj minutah.

Uresničevanje

Vadbe in gibanja so naravna dražljajev za proces zdravljenja za težave s hrbtenico. Konstanta in postopno izšlo, namesto sedeči način življenja ali rutinsko z onemogočen dostop, Pogosto pomaga zmanjšati bolečine v hrbtu in preprečijo prihodnje epizode bolečine. Uresničevanje zmanjšuje mišične in živčne napetosti, in hkrati bi bilo elastičen in prilagodljiv.

Narejen z oljem, česen

Dve ali tri stroki česna so idealne za prehrano zjutraj. Naravno zdravilo za bolečine v hrbtu je česen olja. Česen olja omogoča ogromno pomoč pri uporabi na hrbtni. To olje lahko pripravil cvrtje deset strokov česna v 60 ml olja na nizko toploto. Še naprej uporabljajo to olje za vsaj 15 dni doživetje magične učinke.

Akupunktura

Akupunktura je dejal, da si za sprostitev opiatov za naravno lajšanje bolečin, pošiljanje signalov, ki mirno simpatičnega živčnega sistema, in sproščanje nevrotransmiterjev in hormonov. To je varen in učinkovit postopek za bolečino v križu, in je tudi znano, da kažejo pozitivne rezultate za daljša obdobja brez negativnih stranskih učinkov, ki pogosto se pričakuje, da se pojavljajo z drugimi zdravili za bolečine.

Raziskovalci iz Univerze v Sheffieldu v Združenem kraljestvu študiral zmanjšanje simptomov dolgoročno in gospodarske koristi akupunkture pri ljudeh, ki trpijo zaradi obstojna bolečine v hrbtu. Po enem letu zdravljenja z akupunkturo, Bolniki so poročali zmanjšanje bolečine in znatno zmanjšanje skrb o svoji bolečini, v primerjavi z običajno nego skupine. Na koncu je 2 let, Bolniki so bili manj verjetno, da uporaba zdravil za lajšanje bolečin.

Kapsaicin krema

Kapsaicin je aktivna sestavina v paprike. Ko nanesemo na kožo, Ugotovljeno je bilo, da tanjšajo snov P, bolečine, ki prenaša nevrokemične, analgetični učinek. Ta krema je na voljo v lekarnah in trgovinah z zdravo hrano, in je tudi pri roki online. Tipičen odmerek 0,025% kapsaicin kremo nanesemo štirikrat na dan. Najpogostejši neželeni učinek je občutek, srbenje ali pekoč občutek na območju.

Raziskovalci preučevali dve skupini ljudi, ki trpijo bolečine v hrbtu, ki zdravijo z kapsaicin in placebo, oziroma. Po 3 tednov, bolečine se je zmanjšala bolj v skupini kapsaicina v primerjavi s placebo skupino. Zato, raziskovalci ocenjeno na kapsaicin bistveno bolj učinkovito kot placebo.

Glasbena terapija

Glasbena terapija je naravna terapija, ki zmanjšuje invalidnosti, anksioznost in depresija, povezane s kronično bolečino. Nazaj lajšanje bolečin in blagodejno.

Ena študija je ocenila učinek zdravljenja glasbe v stacionarno zdravljenje, ki trpijo zaradi kronične bolečine v hrbtu. Ta terapija je bilo ugotovljeno, da znatno zmanjšali invalidnost, anksioznost in depresija. Prav tako je takojšen učinek na zmanjšanje bolečine, Čeprav rezultati niso statistično pomembno.

Willow lubje

Bela vrba lubje je znano, za lajšanje bolečine je tako dober, kot se oprostitev, ki prihaja z odmerek aspirina, Ker je salicina, sestavina v lubje tega drevesa, Se v telesu pretvori v salicilno kislino. Salicilne kisline je kemikalijo, ki je znano, da proizvajajo lajšanje bolečine in protivnetne učinke. Učinki, ki jih salicina so počasnejši kot aspirin, vendar je znano, da trajajo dlje.

Raziskovalci iz University of Sydney, Ocenili učinek vrba lubje ekstrakt v primerjavi s Cox-2 inhibitor blažitev bolečin, a refecoxib. Na koncu štirih tednih, Obe skupini imel podoben zmanjšanje bolečine.

Joga za bolečine v hrbtu

Joga sprošča in stimulira mišice različne vaje, poveča raven energije za različne tehnike dihanja, Pomaga doseči um mirnejši in močnejši z meditacijo, in vam pomaga, da se znebite stresa in tesnobe serije drže sprostitve.

Raziskovalci preučevali ljudi, ki trpijo zaradi kronične bolečine blage spodnjem delu hrbta in joga v primerjavi s kopijo izobraževanja. Na koncu 16 tednov, Opaženo je bilo znatno zmanjšanje intenzivnosti bolečine, invalidnost in odvisnost od zdravil za bolečine v skupini joga.

 

Tehnik dihanja

Tehnik dihanja vključiti zavesti telesa, dihanje, gibanja in meditacije. Raziskovalci v primerjavi z 6-8 tednih respiratorna terapija fizioterapija. Študija je pokazala občutno izboljšanje pri bolnikih z dihanjem terapija. Ta terapija je bilo ugotovljeno, da je varno; boljše soočanje spretnosti in prinesel nova spoznanja o vplivu stresa na telo.

Chiropractic

Uporaba kiropraktike spinalno manipulacijo obnoviti mobilnosti artikulirati. To je uporabo nadzorovanih veljati prilagoditi hrbtenice in sklepov, ki kažejo znake omejitev pretoka. To je lahko posledica poškodbe mišic, napetost, vnetje, in bolečine. Ta nastavitev je, da lajša bolečine in mišične napetosti in spodbujajo celjenje in mobilnost.

Študija, objavljena v listu hrbtenice preučila manipulacij v primerjavi z ravnanjem v ljudi, ki trpijo bolečine v hrbtu in / ali sevalnih bolečine. Rezultati zaključil, da so aktivne manipulacije učinkovitejša za zmanjšanje akutne bolečine v hrbtu in išias z disk Ispružanje.

– Prav tako boste zanima: Bolečine v vratu: vzroki in možnosti zdravljenja

– Prav tako boste zanima: Vrh 10 Pomirja naravne

Bowen terapija

Bowen terapija se pogosto uporablja v Avstraliji in Evropi, in to je bila vedno bolj priljubljena v Severni Ameriki tudi.

Med ta terapija, vrsto natančno nemoteno gibanje, ki se uporabljajo s prsti in palce. Prosimo, upoštevajte, da intenzivno drgnjenje ni med ta terapija. Ta terapija vključuje vleče nežno kože iz mišic, ki jih terapevt, sledi uporabe tlaka, in od takrat to pritisk hitro sprostitev.

So ti premiki v območjih mišice z posebne receptorje. Ti receptorji pošiljajo sporočila v možgane, ki ima za posledico sprostitev mišic in zmanjšuje bolečine v hrbtu. Bowen terapija je celostni terapija, Zato, obravnava celega telesa. Vzpostavlja zdrav odzive na vseh področjih telesa, vključno z naslonom, odpravljanje vzrokov za bolečine v hrbtu.

pusti odgovor