Poskuša zanositi: Kako soje za plodnost?

Obstaja nekaj študij, ki kažejo, da visoko raven beljakovin soje lahko zmanjša plodnost.

Poskuša zanositi: Kako soje za plodnost?

Poskuša zanositi: Kako soje za plodnost?

Obstaja veliko poročil, vendar na splošno, študije kažejo, da v državah, kjer so sojini izdelki porabi v velikih količinah, stopnja rodnosti ni manj kot v državah, kjer soja ni del prehrane, porabljene. po drugi strani, Obstajajo študije, ki kažejo, da soje bi lahko negativno vplivale na reproduktivno zdravje.

Na splošno, Soja je odličen vir beljakovin, in dejansko vsebuje fitoestrogene, rastlin, pridobljenih estrogene (hormona estrogena ženska igralka). Izoflavoni so fitoestrogene tipa in vem, da prihajajo v različnih oblik in različnih vplivov: Nekatere lahko delujejo pozitivno in učinkuje kot estrogen v telesu, zelo šibek učinek v primerjavi z resnično hormon, drugi morda zmanjšuje učinek na plodnost: lahko delujejo kot antiestrogens in zmanjšati aktivnost estrogena.

Vendar, Obstaja nekaj študij, ki kažejo, da visoko raven beljakovin soje lahko zmanjša plodnost. V poročilo, Objavljeno v Journal of Clinical Nutrition, majhno število študije so pokazale, da visoke stopnje soje lahko:

To je pomembno izpostaviti, da so bili udeleženci v študiji pitje treh kozarcev 12 unč sojino mleko (60 g enakovredno sojine beljakovine v 45 mg izoflavonov) za mesec. To so zelo visoke in zato ustvarjanje takih rezultatov. Rezultatov ni mogoče uporabiti za tipičnega potrošnika soje, ki ne porabijo znesek sojino moko.

Soja in sperme count

Soja zmanjšuje število spermijev, ni mit. Številne študije so pokazale, da prehrana, bogata z soje živil lahko zmanjša sperme tudi v srednje število. Ko znanstveniki izvajajo kot soje in študijo plodnosti, pogledal 99 moški, ki trenutno trpijo zaradi težav s plodnostjo. Tisti moški, ki so vsak dan porabijo več soje živil je najpomembnejši vpliv na njegovo spermo. Glavni prepričanje za ta učinek je posledica kemikalij, znan kot izoflavoni, ki jih najdemo v proizvodih iz soje in oponašanje hormona estrogena.

V drugi študiji, raziskovalci primerjali učinek dve žlici čistega sojine beljakovine v prahu (56 g / dan) ravni testosterona 12 zdravih mladih moških. So bili uživajo sojine beljakovine v prahu za 4 tednov, in povprečna raven testosterona bolnikov je zmanjšalo v skoraj a 20%. Po dveh tednih, moški prenehala jemati dodatek soje, in njihovega testosterona vrne v normalno.

Članek v reviji naravne toksine ugotovila, da dokazi iz študij različnih živalskih vrst, kažejo, da uživanje visoke stopnje fitoestrogene lahko negativne učinke na plodnost. Vendar tudi to ni trenutni podatki, ki kažejo, da uživanje fitoestrogene stopenj s prehrano lahko škodujejo. Če ste bili sprašujete, kako povečati število semenčic, Priporočljivo je, da ne jem preveč sojini izdelki, kot pri drugih živil: uživanje soje v zmernih količinah vam omogoča, da se prepreči morebitno škodo, kot tudi zapušča prostor v prehrani za različne. Najrazličnejši v vaši prehrani, bolje vaše možnosti za pridobivanje vseh pomembnih hranil, da vaše telo potrebuje.

pusti odgovor