Poskušam zanositi? Ne pozabite, vaš zdrave obljube

Če je začela nosečnost ali ste že delali za nekaj časa, nov čas ponuja priložnost za nov pogled na vaše zdravje.

Poskušam zanositi? Ne pozabite, vaš zdrave obljube

Poskušam zanositi? Ne pozabite, vaš zdrave obljube

Kaj lahko storite, da? povečati svojo rodnost, poveča vaše možnosti za zanositev, ali da uživajo boljše zdravje na splošno?

Vzemite resno lajšanje stresa

Ne, Obstaja še ni znanstvenih dokazov, da stres povzroča neplodnost. Medtem ko stres, morda, Preprečite lahko ženska ovulacijo med poseben Menstrualni ciklus, To ne bi bilo dolgoročno problem. Ne trdim, da lahko sprostitev zdravljenje neplodnosti. Stres je zelo slabo, Vendar, Če mi ne jemljejo resno lajšanje stresa, veliko nastier niz za vas in vaše ljubljene. Razvoj je eden od najboljših načinov za lajšanje stresa.

Izvaja redno postavlja endorfina, ki se počutite srečnejši in bolj odločen. Če ne najde ustrezne vadbe, Vendar, zdaj je čas, da prodajalna okrog. Uživate lahko v pilates, aerobne vaje, Tae kwon do, ali lokostrelstvo. Drugih priljubljenih stres relevistas vključujejo branje inspirativno knjige, preživeti nekaj časa s prijatelji in seksu. Če poskušate zanositi, Bodite prepričani, da čas s partnerjem posebne, in Izogibajte se vaše sex življenje postane naloga, Moraš priti ven iz poti, če želite otroka.

Zdravega prehranjevanja

Tako moški kot ženske bodo uživali povečanje njihove rodovitnosti če jedo zdravo in uravnoteženo prehrano ali ne, naj povem, da plodnost bo zmanjšal, če ne more jesti zdravo? Zdrava prehrana je eden od stebrov zdravja in dobrega zdravja za vas in vaš partner status, in vam bo dala priložnost, da ponudijo najboljši možni začetek v življenju vašega otroka. Medtem ko so bili moji otroci iz šole prejšnji teden, Vzel sem priložnost videti neumen programov.

Eden od njih je, da nisem vedel, je bila noseča. Vedno znova, udeležencev je pojasnil, da so bili zelo zaskrbljeni zaradi otroka presenečenje, ker ni imel vse predporodne oskrbe. Poleg ne pitje in kajenje, zdrave prehrane je najpomembnejši stvari, ki se prihodnost otroka v nosečnosti. Ni vse prehranske pomanjkljivosti ne le zagotavlja boljše zdravje ploda, ampak tudi povečuje plodnost moških in ženskih. Vi moči ješa približno Prenatalnimi vitamini, če vaše prehrane je dejansko dovolj dobro, da poskrbite, da vam ni treba.

Ljubite se med seboj

Že veste, koledar ovulacije in sluz materničnega vratu so testiranje vse zelo dobro, Ampak kaj res morate storiti je, uživati vaš odnos. Ste vedeli, da možnosti, da noseča v letu je približno? 90 odstotkov, Če sta zdrava? Če ste porabili čas vedno več tesno in res okrepiti globoko povezavo, ki že imajo, Bo čudovite starše in ostane srečno poročen v 50 let.

V manj politično korekten Opomba, ali ste vedeli, da imajo otroci poročenih staršev boljše priložnosti v življenju, Statistično gledano? Ti otroci so bolj verjetno, da finish college in dobili delovna mesta z visokim dohodkom, kasneje, in so manj verjetno, da se zlorabljajo, ob nosečnosti v adolescenci, ali uživajo mamila. Zakaj ne obravnava vezanje vozlov letos, Če ne že tako?

Opraviti pregled pred spočetjem

Stoji zelo pomen predporodne oskrbe, Ampak kaj bo zdravnik pred vami bi zanosila doslej? To je morda še bolj pomembno kot opravljanje zdravje, ko je znano, da je namenjen. Dobili analiza krvi in urina, se prepričajte, da nima prehranske pomanjkljivosti ali spolno prenosljivimi okužbami. Bi to pod nadzorom krvnega tlaka. Govori o vaši teži. Dobil Pap test in mamografijo. Sometase za splošno zdravje ček. Skoraj vsi zdravstveni pogoji so težje zdraviti, ko ste noseči, in nekateri lahko šteje med nosečnostjo sploh. Prepričajte se, da vnašate zdrave nosečnosti, ob predporodne nadzor, preprost in enostaven. Poskrbite, da je kolega tudi opravi check-up.

pusti odgovor