Nočne izmene, cirkadiani ritem in naše zdravje

Nočni izmeni dela je povezana z več zdravstvenih težav. Kardiovaskularni težave s spominom, obseg negativnih učinkov je resnično izjemen. Domneva se, da je prekinitev gene uredbe lahko za ta namen.

nočne izmene

Nočne izmene, cirkadiani ritem in naše zdravje

Vsakdo se zaveda, da dober spanec je bistvenega pomena za vzdrževanje dobro zdravstveno stanje. Ne prihaja kot presenečenje, nato, ki prekinitev vzorec spanja redno, zaradi dela night shift, zlasti, To lahko poveča tveganje da oseba, ki trpi zaradi različnih zdravstvenih stanj.

Vsaka oseba ima, kar je znano kot cirkadianega ura. Ta prefinjen mehanizem sinhronizira endogenega sistemov z dan 24 ur, s prilagoditvijo svoje delovanje na različnih delih dneva in tako vzpostaviti ritma. Ritma nadzor ne le spanja ciklov / Vigilijo, pa tudi bolj posebnih bioloških procesov, kot delovanje črevesja, telesne temperature in hormonsko izločanje. Ritma najdemo tudi na celični ravni, kjer represivne in transkripcijski aktivatorji spodbujajo in zatiranje izražanje genov, oziroma, v ciklični proces, ki se razteza po dolgem v približno 24 ur.

Motnje vzorca normalno spanje je resno škodujejo zdravju

Elementi družbe danes, na primer delo seznamih, vključno z nočne izmene dolgo izraz in delo premik, spreminjajo normalno ritma. Poznejše neskladnosti med ritmov na telesu 24 prvotni ur in dejanske dejavnosti ravnanja posameznika je zelo škodljiva. To je ne samo zaradi spanja in budnosti ciklov postala prekinjena, ampak tudi signali pravilno čas, kot izpostavljenosti svetlobi v noč in hrano vnos so nasprotju centralnega živčnega sistema in celičnih mehanizmov za ritma. Posledice tovrstnih motnje v organizmu so več in resno.

Cirkadianega ura geni so povezane z celično proliferacijo in apoptozo na več lokacijah z različnimi mehanizmi in, kot je bilo pričakovano, pomanjkanje ta uskladitev strojev, vključno z premik dela povzroča, To lahko privede do resnih bolezni, kot so rak. Drugi možni mehanizem motnje je povezana s proizvodnjo hormona melatonina.

Zatiranje melatonina, posledica povečanja izpostavljenosti svetlobi med vrhuncem izraz melatonina so normalni, To vodi v povečanje proizvodnje, estrogena, ki povečuje tveganje za raka dojk.

Pravkar nastal preiskava Norveške potrdili povečano tveganje za raka na dojki med medicinske sestre, ki so delali za vsaj 5 let, s šest ali več zaporednih nočne izmene. Poročila, ki so povezane z drugih malignih tumorjev, kot je limfom, Prostate, Rak debelega črevesa in endometrija ne-Hodgkinovega, znani so tudi, vendar potrebujejo dodatna potrditev.

Nočno izmeno delavcev so bolj verjetno, da trpijo zaradi diabetesa in debelosti težave

Obstaja znaten obseg dokazov za povezavo med nenormalno ritma in presnovne spremembe, debelost in sladkorna bolezen pri ljudeh. Mehanizem je v veliki meri ne-ravnovesje snovi nadzor apetita. Motnje cirkadianega ritma povzroči zmanjšanje plazemske koncentracije leptina apetita adipokine omejitve (produkcija maščobno tkivo) in s povečanjem plazemske koncentracije ghrelin peptid, ki spodbuja apetit (večinoma proizvajajo v želodcu). To pomeni večjo lakoto in tek, pogosto z visoko prednost za sladkarije in živila, bogata z ogljikovih hidratov s škrobom, tako prispevajo k spremenjeni lipidov in, predvsem, presnovo trigliceridov.

Kot je bilo pričakovano, izmenskih delavcev, so na povečano tveganje za razvoj vrste 2 Sladkorna bolezen / Debelost, so največje telo vrh oceno indeksa, povečanje krvnega tlaka in skupni holesterol.

Študija, izvedena v Južni Koreji, pogledal na povezavo med izmensko delo in Metabolni sindrom s primerjavo stopnje razširjenosti Metabolni sindrom v skupinah delovnih izmenah in delo podnevi za delovne skupine. Ugotovljeno razliko je neverjetno. Dnevno delavcev je stopnja razširjenosti Metabolni sindrom je 2,8%, Medtem ko izmenskim delavcem je v višini 15,3%.

Nočno izmensko delo vpliva na delovanje možganov in zdravje srca in ožilja

Podobno za druge telesne funkcije, delovanje srca in ožilja eksponatov cirkadianega nihanja. Resnost in pogostost infarkta srca in ožilja se spreminja v dan čas. Ugotovljeno je tudi razmerje med cirkadianega motnje in povečano incidenco srčno-žilnih dogodkov.

Analiza 34 študije, skupina raziskovalcev iz Kanado in Norveško, Prišel je do zaključka, da so bolj verjetno, da imajo srčni napad izmenskim delavcem, koronarnih in kap.

Ti učinki ne zdi, da se posreduje en cirkadianega deregulacija, vendar so produkt pomanjkanje usklajenosti med poedinec koledar prirojena cirkadianega sistem in svet okoli njih.

Kot da bi ne mislili, izmensko delo vpliva na naše možganske funkcije, in zlasti o delovni spomin. Raziskave, opravljene v 90 zdravstvenih delavcev, ki 45 so bili delavci iz nočno izmeno, Je pokazala, da delavci premik rezultati doseženi znatno nižje na besedni spomin, Atencion-concentracion, in razpona subescalas naprej mestno obsega Wechsler revidirane spomin (WMS-R), tudi v neposredni spomin in učenje subscales na slušni Test verbalno učenje (AVLT) .

Raznovrstno paleto zdravstvenih težav, povezanih z nočno izmensko delo

Cirkadiani ritem motnja negativno vpliva na razmnoževanje s hormonskimi profilov, Spremeni čas reprodukcije in plodnosti. Raziskave že kažejo škodljivih posledic cirkadianega motnje med nosečnostjo na potomce. Številne študije so poročali višje stopnje za Prezgodnji porod in nizko težo ob rojstvu med ženske, zaposlene v urnike za premik; Čeprav je še vedno nekaj razprave o tem, ali cirkadianega motnje faktorjem Royal mediatorja.

Deregulacija izražanja genov ura resnično ima različne posledice.

Obstaja vedno več dokazov, da cirkadianega ura vpliva tudi na ustno zdravje, natančneje razvoj zob, Žleze in ustni epitelnih homeostazo, in izločanje sline.

Kaj je v ozadju učinke nočno izmeno?

Študija, ki jih raziskovalci na Univerzi Surrey To je pokazala, da delajo nočne izmene popolnoma sinhroniziran delovanje nekaterih genov. Okolici je 6% naši geni so bolj ali manj aktivni v zelo posebnih trenutkih dneva. Dela preko noči izbrišete te genske ekspresije v času natančno, z očitno negativne stranske učinke in posledice za zdravje.

Paket znanstvenih dokazov pušča dvoma o problematičnih vplivov motnje cirkadianega ritma v delavcev premik. Rak bolezni srca in ožilja, tveganja obstajajo in so dobro dokumentirane. Pomembno je, da bi ta vprašanja v vladnih agencij in lastniki podjetij, kot tudi za osveščanje zaposlenih na prakso zdravja za zmanjšanje tveganja za nekatere od teh pogojev.

pusti odgovor