Test hrane svobode

Ste odvisnik hrane? In če je, Kaj lahko storite, da premagati svoje odvisnosti? Odgovoriti na teh pet vprašanj in našli zdaj svojo pot proti to svobodo hrane.
Je oseba, ki je zdrav, razen z njihove odvisnosti od hrane??

Test hrane svobode

Test hrane svobode

Mnogi ljudje preprosto ne more ustaviti prehranjevanja, ampak ne zato, ker trpijo bulimija. Ljudje, ki imajo bulimijo tudi imajo ponavadi težave s dojemanje, odkrivanje napak in hvaležnost, odloženo. Bulimija so ponavadi povezani s spremembami v možganih, ki vplivajo na vrste intelektualne sposobnosti, ki se imenuje metakognicija. Ljudje, ki imajo bulimijo ne morejo “pogled na to, da sama isto” in spremeniti njeno smer delovanja.

Ljudje, ki so odvisni od hrane ne pomanjkanje intelektualne sposobnosti. So popolnoma razume posledice jedo preveč. Imelo močan pogon jesti veliko ne glede na telesne mase in vse težave, ki gredo skupaj z njim. Ne je, da ne želite nadzorovati. Problem je, da ne more brez podpirajo ustrezne.

Ste zasvojeni s hrano?? Tukaj je pet preprostih vprašanj, ki vam lahko dobra ideja ali zasvojenost je vožnje svoje težave s težo.

1. Mislim, da še enkrat v šestmesečnem obdobju, v katerem si dal večino teže (razen med nosečnostjo).

  • Vam je točko, če se spominja jesti kaj Hotel in pustite kajenja, tudi če še hrano v svoje jed.
  • Daj dve točki, če se spomnite, jedo vse, kar je na krožniku, vendar ni treba zaprositi za sekund ali polnjenje vašega krožnika znova.
  • Dal tri točke, če se spomnite, da jesti vsak ugriz krožniku in ga znova napolnite.
  • Dése cuatro puntos si recuerda comer otro plato después de su plato de comida, dokler ni bilo nič jesti v kuhinji ali zmanjkalo denarja, da bi več hrane v restavraciji.

2. Še vedno razmišljal v isto obdobje šestih mesecev, v katerem ste dali večjo težo (še enkrat, razen med nosečnostjo):

  • Dati točke, če se spomnite, ne mislim, da velik del hrane.
  • Daj dve točki, če se spomnite, da videli veliko kuhanje na televizijskih programov in preberite kuhanje revije, in poskusite vaše kuhanje spretnosti recepti, čas, oprema in denar, ki so dovoljene.
  • Dal tri točke, če se spomnite, da je obseden s hrano, branje o tem, gledanje programov na TV o tem, morali dokazati vse kar je videl na kuhanje show.
  • Za štiri točke, če je pridružila klub rafinirana živila ali plačani obroki, rafiniran s kreditnimi karticami, porabi več denarja, kot bi lahko privošči.

3. Sedaj pomislite na svoje posebne hrane cravings v tem šestmesečnem obdobju svojega življenja, ki daje večjo težo.

  • Dati točke, če se spomnite jesti, kaj sem imel okoli hiše, ne da bi morali iti ven in kupiti posebne za vsak obrok sestavine.
  • Vam je dve točki, če opozarja iti v trgovino užitna ali supermarket pogosteje kar trikrat na teden za zbiranje sestavine še posebej okusna.
  • Dal tri točke, če se spomnite, da si kupite hrano vsak dan, para poder hacer comidas constantemente cambiantes.
  • Da štiri točke, če opozarja, ki jih jedo v različnih restavracijah (celo fast food restavracije) več kot enkrat na dan, samo da bi dobili nekaj drugačnega.

Kaj je odvisnosti od hrane?? Ta vprašalnik povečanje teže, ste pravi

Nadaljevanjem tekmovanju hrane z drogami:

4. Upoštevati čas, to je preživel razmišljanje o hrani, prehrana ali izguba telesne mase vsak dan med šest-mesečno obdobje, kjer je pridobil več teže.

  • Da je točka, če ste imeli druge stvari v vašem življenju, ki vodi njegov um iz hrane.
  • Daj mu dve točki, če načrt, Kuhati in jesti je več kot dve uri na dan, ali če velik del svojih dan porabi kuhanje za druge.
  • Vam je tri točke, če hrano je razvil v glavni hobi in kuhana za vas.
  • Da štiri točke, če si vzel pavza dela za hrano, Priprava, jesti ali česar dieto, da izgubijo težo, da ste pridobili.

5. Končno, gleda nazaj v obdobju šestih mesecev svojega življenja, ki je zmagala več teže, pensando en atracones de alimentos.

  • Do točke, če ste nikoli ni jedel, dokler jih popolnoma mogel jesti bolj v teh šestih mesecih. (Z izjemo hvala zahvalni dan in Božič, jedo preveč v teh praznikov ni nikoli dobra stvar, vendar je očitno razlog za odvisnosti od hrane.)
  • Dése dos puntos si usted tuvo atracones de comida una vez al mes o menos.
  • Vam tri točke, če si imel popivanje jedo hrano, čas za teden ali manj.
  • Za štiri točke, če si imel popivanje hrane bolj pogosto kot enkrat tedensko, jedo, dokler ne boste preprosto ne bi jedel več.

Nizko v ta vprašalnik rezultati kažejo svobode hrane in povečanje teže zaradi težav s zdravje različnih odvisnosti jim hrano. Vendar, si sus puntos totales son unos ocho o más, To je verjetno, da imate težave z odvisnostjo hrane. ¿Qué puede hacer con este problema?

Kot tudi kdo je zasvojen s prepovedane droge, na primer, Nihče ni zasvojen Valium in oksikodon in heroina in kofein in nikotin in metamfetamin, skoraj vsakdo je zasvojen na štiri glavne skupine živil, zasvojenost:

  • Živila, ki vsebuje veliko maščob in rafinirani ogljikovi hidrati / sladkor, kot torto čokolade in francoski krompirček.
  • Živila, ki so visoko vsebnostjo maščob, vendar malo rafinirani ogljikovi hidrati / sladkor, kot slanino in tanek skorja pizza.
  • Živila, ki so visoko ogljikovih hidratov, rafinirano / sladkor, vendar nizko vsebnost maščob, kot so sladkih gaziranih pijač in kruh ali testenine brez omako.
  • Živila, ki so nizko vsebnostjo maščob in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, vendar to lahko prispeva k telesne mase, ko uporabljajo v presežek (kot sumo rokoborec prehrana), kot piščanca in zelje Bruslja.

Skoraj vse od tistih, zasvojen do hrane so skupina posebnih težav. Odgovor je ne zmanjšanje teh živil v skupine. Odgovor je za odpravo teh živil v tej skupini. To ni neobičajno, da potrebujete strokovno pomoč pri premagovanju odvisnosti od hrane, ki je podoben tistemu, ki so potrebna za premagovanje odvisnosti od drog.

Kaj več lahko storimo za upravljanje odvisnosti od hrane? Stimulacijo možganov običajno pomaga. Druge čutne dejavnosti stran misli prehranjevanja. In za tiste, ki so med $ 500 in $ 1000 / 543€ y 1086€ para gastar, Pulz Transcranial magnetno stimulacijo naprave, v bistvu magneti gumbi, ki se uporabljajo v usnje las, jim res pomaga v večini primerov.

pusti odgovor