Oznaka vrednost FDA v prehrani za boj proti debelosti

V januarju 2018, la etiqueta de información nutricional va a conseguir un nuevo aspecto. Te spremembe vključujejo prepoved vseh jih trans maščobe in odpravo “kalorij iz maščob” informacije, med drugim. Pomeni to, da izbira možnosti bolj zdrave, lahko dobite bolj enostavno??

Oznaka vrednost FDA v prehrani za boj proti debelosti

Oznaka vrednost FDA v prehrani za boj proti debelosti

Oznaki hranilne vrednosti dejstev ni spremenilo njene lastnosti v zadnjih 20 let, razen majhne spremembe v 2006, Kdaj food and Drug Administration doda informacij o trans maščobe. FDA je zdaj določi v sklepu o spremenite oznaki več predelanih živil. Nova nalepka se bo osredotočil na skupnih kalorij, nekaterih hranilnih snovi kot so vitamin D ali kalija in sladkorja, doda. Tudi sprememba odprava “kalorij iz maščob” in to bo sprememba velikosti delov, Saj skoraj nihče listi pijačo sok ali pojesti po končani velikost deleža. Nove informacije bo steklenico soda ali paket piškotke dela, da, veliko bolj preprosto calorie štetje.

Morda najpomembnejša stvar omeniti je dejstvo, da trans insaturadas maščobe bo strogo prepovedano v 2018. Trans maščobe je glavni vzrok za srčni napad, diabetes in debelost.
FDA pravi, da je bolj pomembno, da vedo, kakšne vrste maščob jemo, količino kalorij, ki je. Nuevas etiquetas también tendrán en cuenta la información sobre los azúcares añadidos. To je tudi zelo pomembna sprememba, To je bilo zelo težko, ni nemogoče, contar la cantidad que un producto tiene de azúcar natural y cuánto se añadió en el proceso de fabricación. Skratka, novo oznako osredotočiti na nekaterih hranil in skupnih kalorij na obrok, pa cel kup samega izdelka.

Britanske Kraljeve družbe javnega zdravja zdravstvene organizacije zagovarja poleg vadbe “enakovredno” za vsak izdelek. Na primer, Če kupite brezalkoholnih pijač, Predlagajo, da bi bilo dobro, da so informacije o znesku tek ali hojo, da bi bilo treba gorijo off kalorij soda, ali druge predelane hrane. Ideja za to, Gre za poučevanje ljudi, da se zavedajo količine porabljene energije, in kako posebno hrano, ki se nanaša na posebne dejavnosti v vsakdanjem življenju. Spodbuja ljudi k bolj aktivnemu. Čeprav smo ugotovili, da pod vodstvom ljudje zavedati porabljene energije, To je zelo dobra ideja, es probable que traiga aún más confusión, Ker bi bilo težko za nekatere ljudi, da zavedaš, da nihče opekline enako količino kalorij, ni siquiera para la misma actividad.

Čeprav nismo prepričani, da bo premagal zlasti upanje za spremembe v oznako FDA debelosti, To je dober način za začeli učiti narod zavedati prehranjevanja.
Tal vez sería una buena idea poner la información de sólo el alimento natural y real, in kaj lahko izboljšajo splošno zdravje naroda. Ko jeste, da prehrana, bogata v sadju, zelenjavo, Cela zrna, zdrave maščobe, oreščki in semena, ni treba brati etikete. Estos no significan mucho cuando se alimenta a su cuerpo bien, ker vse kalorij ni enako. Ne pa enako, če imate poln brokoli jed ali kositra brezalkoholnih pijač. Tudi, če je število kalorij, podobno, prehransko, tudi ni mogoče primerjati.

Če vaša pijača se je nič kalorij, To pomeni, da ima kot sukralozo ali aspartam umetna sladila, Prav tako slaba ali slabše za zdravje od rednem soda. Če je Mayo pravi “brez maščob”, Seveda, da je veliko sladkorja in dodatkov kot redni majoneze, ker imajo za nadomestilo za okus. To je koristno vedeti, kaj sestavine so piškotki, vendar je celo bolje, da zavedaš, da ti Piškotki niso prave hrane in jih porabijo previdno, ker nima prepoved ali lahko obdržimo zdrav in v formi, To je zdrava pamet.

Importancia de las grasas trans y la prohibición de la FDA

FDA po letih zbiranje znanstvenih dokazov, To je končno izključiti umetna maščob trans-insaturadas, ki niso varni za uporabo v naši hrani, y que tendrán que desaparecer de la dieta de los para el año 2018. Umetno trans maščobe, znan tudi kot delno hidrogenirano rastlinsko olje, no estará permitida en los productos alimenticios sin la petición especial por parte de los fabricantes y aprobación de la FDA.
Ta sprememba vpliva na vsakogar v Ameriki, in Ocene so, da bo preprečilo več kot 20.000 napadov na srce in povprečje 7.000 manj smrtnih žrtev, ki jih po letu. Las grasas trans ya no se consideran seguras para el consumo humano y su prohibición será un gran paso adelante. Hemos estado escuchando intensamente lo mal que las grasas trans-insaturadas durante más de una década, in da je čas, da narediš nekaj o. Dve leti je dolgo čakati, ampak bolje pozno kot nikoli.

¿Qué son las grasas trans?

Obstajata dve vrsti trans insaturadaas maščob, ki se pojavijo v naše hrane: naravna in umetna trans maščobe. Naravne maščobe najdemo v črevesju za prežvekovalce nekaterih živali, in živila kot so meso in mleko, lahko vsebuje nekaj majhnih količin. Umetna maščob trans-insaturadas so industrijsko ustvarili z dodajanjem vodika v tekočega olja.

Delno hidrogenirana olja, splošno znano kot trans maščobe, To je predvsem trden kot maščob margarine ali masla. Znatno izboljšate okus in poveča življenja večine predelanih živil. Za let, Smo slišali, važno je, da je poraba maščob le majhne zneske.

¿Por qué seguimos usando las grasas trans-insaturadas?

Parcialmente se introdujeron los aceites hidrogenados en la dieta humana a principios del siglo XIX, za pecivo in slaščice. Širšo porabo se je začela v 1950 Kdaj Studio zelo slabo dejstvo priporočljivo zamenjati maslo z margarino. Med več kot 50 let, ljudje zmotno menijo, da margarina lahko shranite njihova srca.

Jedo trans maščobe poveča LDL holesterola (slab holesterol), Medtem ko hkrati zmanjšanje ravni HDL holesterol (dobri holesterol), Povečuje telesne teže in tveganje za bolezni srca, vzroki za izgubo spomina, in je povezana tudi z depresijo.

Se pogosto uporabljajo, ker so poceni in traja dolgo časa. Trans-maščobne kisline, dan textura y sabor a la mayoría de los alimentos procesados como las palomitas de microondas, sladice, pica ali zamrznjenih kavo smetana. Veliko fast food restavracije še vedno jih uporabljajo za cvrtje, zdaj, ko teh olj lahko uporabijo večkrat v velikih Trgovinska Cvrtniki.

Junto con las nuevas etiqueta de nutrición de la FDA fácil de usar en el camino, To bo pokazal sladkorjev in kalorij, added z celoten paket, ne na obrok, Kako si pred, To je dober način za obravnavo na svetu, vsaj prehransko. Je škoda zgodaj umreti samo zato, ker nekaj je prinaša več denarja v podjetja milijard. Čeprav trans maščobe so večje zlo, ne smemo dovoliti, da nas to prepoved od lažen občutek varnosti. Nasičene maščobe so in je velik problem. Zapomnite si, Lahko samo jeste zavestno, da nas zdravo, sentirnos y vernos bien en el largo plazo.

pusti odgovor