Antigravity Yoga: privablja zračnih jogiji

Na področju joge je konkurenčna zaseden področju, z veliko drugih stilov joge. Toda kaj je, in zakaj je pritegniti toliko pozornosti?

Antigravity Yoga, Joga zraka

Antigravity Yoga: privablja zračnih jogiji

Nihče ne ve točno kako staro je joga. To je verjetno starejši od hindujske vere, in korenine se zdi, da vsaj 2500 let.

Veliko šol joge nova začel, v tem času tudi ni znano?.

V stoletju 20 New York, Vendar, je približno vsakih 17 minut.

Hot joga in moč joga tok koncept hibridov kot yogalates in cardioga, Ker je en rastoče področje.

Kaj pa Yoga antigravity?

Zadnjega našli slave je škropljenje joga, ali anti-gravitacije joga. Škropljenje joga je oblika joge, ki velja v zanko, in to je res fuzije joge in oblika akrobatskega, trakovi svile ali zraka. To je oblika akrobacije, zgrajena okoli veliko, honda Obesna. Škropljenje joga uporablja zanko iz, ki se uporabljajo v silk air in združuje s položajev joge in joge perspektive v usposabljanje. Njenem izumitelju, Christopher Harrison, To je tudi škropljenje umetnik in koreograf Broadway, in zraka stare joge temelji na pilates in Gimnastika.

V mnogih pogledih, škropljenje jogo so presenečenje za tiste, ki so se udeležili tradicionalnega jogo razred. Težijo k temu, da se okoli uro ali uro in pol dolgo, in da začne in konča z kratek meditacije, pogosto izvajajo v viseči mreži. Viseče mreže so ponavadi visel varno streho, uporabljati isto vrsto kljuke za težke vreče ali začasno gimnastiko obroči.

Kaj sledi, je mešanica asanas v joge in osnovnih gimnastičnih gibov, včasih težko razlikovati med seboj. Škropljenje trakovi posodite gibanja kot “kože-los gatos”, Sami zasukalo navzgor, navzdol, vendar, ki tudi omogočajo ljudem z manj zgornji del telesa ali predhodno obstoječe poškodbe sile za opravljanje nekaterih bolj radikalno kot joga naložbe je znan. Če ne morete stati na glavo, Morda boste lahko visijo z glavo navzdol, in škropljenje joga, pobral je namenjen naslednjim med ljudmi s predhodno obstoječe poškodbe vrniti kot artritis in Skolioza, Ugotovljeno, da se začasno zmanjša svoje simptome.

Možno je tudi (z desno učitelj) za osebe, ki uporabljajo invalidske vozičke za uporabo škropljenje joga tehnike in opreme dobiti nekaj gibanja s stola. To je velik problem: sit ni tako dobro za vas in če ni mogoče ustaviti, čas, porabljen na invalidskem vozičku lahko povzroči Skolioza, kronične bolečine v hrbtu in celo težave z dihanjem.

Zanko, sam je veliki Obesna, običajno tako široko, kot večino sodelujočih so visoko. Na splošno, Je bilo laminirane in obravnavajo kot neke vrste mehko vrv med veliko seje, in nekaj gibanja bodo seznanjeni z ljudmi, ki so uporabljali TRX vzmetenje v vaš lokalni telovadnici. Vendar, Ko je iztegnjene v vsem svojem sijaju, ki omogočajo največji Obesna predstavlja bolj zapletene ali prefinjene in očitno je nekaj korist za ljudi, ki želijo razviti bolj močno, da tradicionalne joga nujno skuša zgraditi.

Nekateri izkušeni jogiji, ki so poskušali poročilo zraka manj poudarek na dih, ki obstaja med tradicionalne jogo razred joga je, in škropljenje joga lahko počutijo se bolj kot usposabljanje, manj kot neke vrste joga trgo.. Vendar, odškodnina in uvesti v tradicionalne joga prakse – sila, ravnotežje in mobilnost, ki prihajajo iz joge bo pomoč vi zaslužiti največ iz zraka joga, in škropljenje joga bo pripomogla k izboljšanju te atribute.

Kakšne so prednosti joge iz zraka?

Vseh stilov joge so verjeli, da nudijo podobne koristi: To je kompromis s svojim telesom, Sprostite, Naučite se osredotočiti in uporabo dih za delo na položajih. Je povezana z veliko število prednosti, ki imajo vsaj nekaj znanstveno podlago, večji skupni zdravja z zaščito pred osteoporozo in artritis, da izboljšanje humor.

Škropljenje joga ponuja vse to in še več. Oglejmo si na nekatere posebne ugodnosti.

1.- Bolje za ljudi s težavami v zgornjem delu hrbta in vratu

Naložbe joge, Kako zastajati glavo in razlike, Pomagajo izboljšati krvni pretok na zgornji del telesa in lahko pomaga promet in sprostitev. Vendar so tudi velikanski pritisk na vratu in zgornjem delu hrbta, še posebej, če že obstoječimi pogoji pomeni zgornji del hrbta in vratu je manj prožna in bolj dovzetni za nove lezije kot posledica. Škropljenje joga pomeni, da je možno, da bi naložbe in brez teže v zgornji del hrbta in vratu. Prilagodite lahko količino sile, ki je dajanje v roke, zanke in ročaji za doseganje pravega ravnovesja. Koristi tradicionalne joga prakse, lahko vaša brez dobro dokumentiran nevarnosti pretirana naložbe v otrdel vrat.

2.- Užitek

Joga ni mišljen kot Brdska železnica. Je svojo pozornost usmeri v notranjosti, vam omogoča, da se osredotoči na postopno izboljšanje, namesto potiskanja sebe ali tekmovati z drugimi. Ampak vsak razred joga je zunanja oblika, in za nekatere ljudi to moči obstati a košček dolgočasen. Kot tudi 1970 stereotip pačuli in Gazo se nekateri ljudje, tako statične drže kot tradicionalne joga niso prilagojene za vse okuse.

Visi swing na strehi does joga dostopna strokovnjakov, ki bi našli dolgočasen različico zemljišč.

3.- Sila

Škropljenje joga je prilagodljiva, kot jogo na zemlji. Na tleh, Je mogoče uporabiti blokov ali zanke, kot tudi nastavitev isti predstavljajo. V zraku, predstavljajo je nastavljiva – vendar lahko premaknete na zanke. Predstavlja letalskih družb, vključno z plošče s prenosen zaslomba po telesu postavlja več stresa na jedro kot tradicionalne joga na zemlji, kar pomeni, da sprejema več kot ena podlaga usposabljanja. “Več boste igrali s položaja nog, več telesne teže, ki dajo na to, in to je, kaj se bo zdrobimo na abdominals”, pravi zraka jogi Samantha Chang.

4.- Dekompresija hrbtenice

Naše kosti hrbtenice so del sistema, ki vključuje tudi mišice in mehkih tkiv in trde vlaknastih diski med naše vretenc. Te plošče so Stisljivo in ves dan in skozi naše življenje se tanjša: Mnogi od nas so krajše do dveh palcev, ko gremo spat, kot smo, ko smo se, predvsem hvala za stiskanje diskuse. Tradicionalne joga ponuja nekaj prednosti tlaka, vendar ni nič všeč visi s stropa, raztezajo hrbtenico in razširjanje diske hrbtenice, ki omogoča hrbtenice, da se sprostite in pomladiti.

Škropljenje joga je tukaj za bivanje, in to je zabavna in učinkovita alternativa tradicionalnim joga.

pusti odgovor