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batidos proteinas

Dieta para aumentar masa muscular

Ganar masa muscular de manera saludable Si eres alguien que, realmente, está luchando para subir de peso, necesitas ponerte en una dieta para aumentar masa muscular. Esta es una dieta que es más densa en calorías y que, por tanto, te dará una sobreabundancia de calorías, con el propósito de ayudarte a generar un tejido muscular magro. Aquellos que no siguen […]

QUE COMER ANTES Y DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO

Antes del ejercicio de pesas Tomar suplementos de pre-entreno que contenga Arginina 1 hora antes del ejercicio puede incrementar la cantidad de sangre que llega a los músculos. De esta manera los músculos están constantemente siendo suplidos por todos los aminoácidos y glucosa necesaria para el esfuerzo que se realizara. Muchas revistas dicen que la glutamina […]

DIEZ ERRORES A EVITAR PARA TENER MÚSCULOS DEFINIDOS

DIEZ ERRORES A EVITAR PARA TENER MÚSCULOS DEFINIDOS En este artículo se trata un punto de vista sobre cuáles son los errores más grandes que los culturistas hacen en términos de nutrición, a la hora de querer tener músculos definidos. “Las pesas, el gimnasio,el entrenamiento,no puedo hacer que una parte de mi sueño, sea divertido y relativamente fácil. A demás de la dieta  que […]

Como y en que momento tomar la CREATINA

creatina ¿Sabes cuándo y cómo tomar la creatina para obtener mejores resultados? Según estudios realizados, es necesario tomar una dosis inicial de 20 a 30 gramos de creatina durante seis días y continuar con una dosis de mantenimiento durante el resto del mes. De esta forma habrá un aumento del 20% de creatina en el músculo. […]

COMER ALIMENTOS EN LUGAR DE PROTEÍNA EN POLVO

COMER ALIMENTOS EN LUGAR DE PROTEÍNA EN POLVO Todos estamos de acuerdo proteínas en polvo tienen una ventaja para mayor comodidad. Algunos son RTD (listo para beber), y algunos sólo requieren agua fría y un agitador. Yo suelo añadir la leche baja en grasa o sin grasa. Jeremy Wariner fue visto comiendo costillas, salchichas, patatas al horno con crema agria, queso y carne […]

LA NUEVA LINEA PERFORMANCE SERIES DE MUSCLETECH

PERFORMANCE SERIES DE MUSCLETECH LA NUEVA LINEA PERFORMANCE SERIES DE MUSCLETECH El Blog de la Salud® presenta lo último de MUSCLETECH, la línea Performance Series, desarrollada conforme a las últimas directrices de la Agencia Mundial Antidopaje (WADA-AMA). En esta innovadora línea podréis encontrar las versiones mejoradas de los productos que han llevado a MUSCLETECH a lo más alto: Nitro-Tech, […]

MASS TECH PERFORMANCE SERIES DE MUSCLETECH

MASS TECH MASS TECH PERFORMANCE SERIES DE MUSCLETECH Nueva MASS-TECH ® es un ganador de masa muscular avanzado diseñado para cualquier persona que tiene un tiempo difícil añadir tamaño, se encuentra en su fase de volumen y / o quiere romper sus mesetas fuerza.

NITRO-TECH PERFORMANCE SERIES DE MUSCLETECH

NITRO-TECH NITRO-TECH PERFORMANCE SERIES NITRO-TECH contiene proteínas que proceden principalmente de la proteína de suero – una de las fuentes de proteínas más pura y más limpia disponibles para los atletas. También se mejoró con la forma más estudiada de la creatina para acelerar el aumento en músculos y fuerza.