Archives for 

suplementos deportivos

Guía de Alimentación para Deportistas

Guía de Alimentación para Deportistas Coma extra para la Excelencia Hay mucho más para comer para los deportistas en vez de comer carbohidratos o traqueteo bebidas deportivas. La buena noticia es que comer para llegar a su máximo nivel de rendimiento probablemente no requiere una dieta especial o suplementos. Se trata de llevar una Guía de Alimentación para Deportistas adecuadas […]

Dieta para aumentar masa muscular

Ganar masa muscular de manera saludable Si eres alguien que, realmente, está luchando para subir de peso, necesitas ponerte en una dieta para aumentar masa muscular. Esta es una dieta que es más densa en calorías y que, por tanto, te dará una sobreabundancia de calorías, con el propósito de ayudarte a generar un tejido muscular magro. Aquellos que no siguen […]

Los 6 mejores suplementos naturales para hombres

Top 6 de los mejores suplementos naturales para hombres La mayoría de los hombres están preocupados por su estado general de salud y vitalidad. Si bien hay una gran cantidad de vitaminas, suplementos y hierbas para elegir, algunos de los más importantes son los del corazón, sistema vascular, el sistema inmunológico y el sistema reproductivo.

50 MANERAS DE QUEMAR CALORÍAS SIN SUDAR

MANERAS DE QUEMAR CALORÍAS 50 MANERAS DE QUEMAR CALORÍAS SIN SUDAR Las mujeres con cuerpos grandes tienen un pequeño secreto sucio. Claro, hacer ejercicio y comer bien, pero también a escondidas queman cientos de calorías más que todos los demás. Desde el exterior, no parece estar haciendo nada particularmente vigoroso. “Usted no creería cuántas maneras sencillas hay de quemar […]

LA NUTRICIÓN DEPORTIVA

Nutricion Deportiva Imagen en Suplementos deportivos La prevalencia de la obesidad en el mundo ha aumentado significativamente en la última década , lo que provocó los esfuerzos de los gobiernos para aumentar la conciencia sobre la importancia de la Nutricón Deportiva, basandose en una dieta equilibrada y mantenerse físicamente activos con el fin de conseguir un peso saludable y la salud […]

¿Que es una ayuda ergogénica ? Suplementación Deportiva, etc …

Ayudas ergogénicas son sustancias, dispositivos o prácticas que mejoran el uso de energía, la producción, o la recuperación de un individuo. La forma de tomar una ayuda ergogénica puede ser muy variada. El estiramiento y entrenamiento con pesas son ayudas ergogénicas físicas. La visualización y la hipnosis son ayudas ergogénicas mentales. Zapatos corrientes más ligeros […]

NUTRICIÓN DEPORTIVA: CÓMO SELECCIONAR EL COMPLEMENTO ADECUADO

Cómo seleccionar el complemento adecuado para apoyar la salud óptima Nutrición Deportiva NUTRICIÓN DEPORTIVA: Cómo seleccionar el complemento adecuado para apoyar la salud óptima En un mundo perfecto, nadie podría necesitar suplementos. Pero dado el estrés de la vida moderna,la mala calidad de nuestra alimentación y la alta carga de toxinas en nuestro cerebro y en el conjunto de nuestro cuerpo,la mayoría de las personas necesitaría una […]

DIEZ ERRORES A EVITAR PARA TENER MÚSCULOS DEFINIDOS

DIEZ ERRORES A EVITAR PARA TENER MÚSCULOS DEFINIDOS En este artículo se trata un punto de vista sobre cuáles son los errores más grandes que los culturistas hacen en términos de nutrición, a la hora de querer tener músculos definidos. “Las pesas, el gimnasio,el entrenamiento,no puedo hacer que una parte de mi sueño, sea divertido y relativamente fácil. A demás de la dieta  que […]

RUTINA PARA PRINCIPIANTES DE CINCO SEMANAS

RUTINA PARA PRINCIPIANTES DE CINCO SEMANAS ¿Quiere llevar a cabo una rutina para principiantes de cinco semanas de fuerza o de levantamiento de pesas, pero no sabe por dónde empezar? Estos son los conocimientos básicos, las normas y los entrenamientos fáciles de seguir .

Los mejores suplementos deportivos para ponerse en forma

Los Cinco Suplementos Deportivos Esenciales Los mejores suplementos deportivos para ponerse en forma acelerarán sus ganancias de formación y refuerzan su dieta Si usted es serio acerca de cómo cambiar su físico, sabe que necesita para entrenar y comer de la forma correcta para construir nueva masa muscular magra, mientras que quema la grasa no deseada.

L-Arginina

L-Arginina Beneficios para la salud, los usos, los efectos secundarios y consejos Información general de L-Arginina. L -arginina es un componente químico llamado ” aminoácido “. Se obtiene en la dieta y es necesaria para que cuerpo produzca proteínas. L-arginina se encuentra en la carne roja, pollo, pescado y productos lácteos. También se puede hacer en […]

Como y en que momento tomar la CREATINA

creatina ¿Sabes cuándo y cómo tomar la creatina para obtener mejores resultados? Según estudios realizados, es necesario tomar una dosis inicial de 20 a 30 gramos de creatina durante seis días y continuar con una dosis de mantenimiento durante el resto del mes. De esta forma habrá un aumento del 20% de creatina en el músculo. […]

HORMONA DEL CRECIMIENTO

HORMONA DEL CRECIMIENTO La Hormona del crecimiento (HC) o Somatotropina es producida por la glándula Hipófisis (específicamente por la porción anterior o adenohipófisis). La HC facilita el desarrollo y agrandamiento de todos los tejidos del cuerpo hasta la maduración, incrementa la síntesis de proteínas, incrementa la movilización de las grasas y las usa como fuente de energía, reduce […]