Top 10 Calmantes Naturales

El dolor es un problema cotidiano y no es sorprendente que los analgésicos naturales se han convertido en una parte de la medicina popular en todo el mundo, y son los remedios libres de drogas que son tan eficaces como los medicamentos para aliviar el dolor sin producir efectos secundarios.

Calmantes Naturales

Cerezas agrias, un efectivo calmante natural

Para muchos de nosotros, el dolor es un hecho normal de la vida que se sabe que traerá consigo varios problemas de inquietud, disminución de la inmunidad, la depresión y la ansiedad. La mayoría de nosotros lidiar con el dolor por el consumo de exceso de analgésicos de venta libre, como la aspirina, el paracetamol o el ibuprofeno. Dado que el dolor es un problema cotidiano en el mundo actual, no es sorprendente que los analgésicos naturales se han convertido en una parte de la medicina popular en todo el mundo. Analgésicos naturales son los remedios libres de drogas que son tan eficaces como los medicamentos para aliviar el dolor sin producir ningún efecto secundario. Más recientemente, algunos suplementos alimenticios de alta tecnología también se han desarrollado para prevenir el dolor. Los diez mejores analgésicos naturales son los siguientes:

El aceite de pescado

El aceite de pescado contiene dos omega-3 ácidos grasos esenciales, el ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). Estos ácidos grasos son conocidos para bloquear la producción de sustancias químicas inflamatorias llamadas citoquinas y leucotrienos en el cuerpo, que son responsables de una amplia gama de condiciones dolorosas como la artritis reumatoide, la enfermedad de Crohn, la gota y la sinusitis. Los investigadores encontraron que el consumo de 3 g de grasas de pescado un día alivia el dolor en las articulaciones, inflamación, rigidez matutina y asociado con la artritis reumatoide (AR) y reduce el requisito de drogas.

En otro estudio de pacientes con artritis reumatoide, la suplementación diaria con 2,7 gramos de EPA y 1,8 gramos de DHA dio como resultado sorprendente reducción en el número de articulaciones dolorosas y aumento en el lapso de tiempo antes de que apareciera la fatiga. Varios otros estudios han planteado que la misma dosis de aceite de pescado puede reducir la gravedad de la enfermedad de Crohn en más de un 50 por ciento y hacer posible que muchos pacientes dejen de medicamentos antiinflamatorios y esteroides.

Aceite de oliva

El aceite de oliva se ha encontrado que contienen un químico natural que actúa como el ibuprofeno para calmar el dolor anti-inflamatorios. El ingrediente activo en el aceite de oliva es oleocantal, que influye en la misma ruta bioquímica como ibuprofeno y otros fármacos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE). Los investigadores concluyeron que 50 gramos de aceite de oliva extra-virgen era comparable a un 10 por ciento de la dosis recomendada de ibuprofeno para el alivio del dolor adulto. Aunque el dolor de cabeza no se puede curar con esto, sin embargo, se espera que el consumo de aceite de oliva regular para proporcionar algunos de los beneficios duraderos de ibuprofeno.

Las cerezas agrias

Según los investigadores de la Universidad Estatal de Michigan, los que comen cerca de 20 cerezas ácidas pueden aliviar el dolor mejor que la aspirina y también pueden presentar propiedades antioxidantes comparables a los suplementos como la vitamina E. Este número de cerezas se dice que contienen 12 a 25 miligramos de los ingredientes activos, llamados antocianinas.

Las antocianinas inhiben la ciclooxigenasa-1 y -2 enzimas, que eran los objetivos de los fármacos anti-inflamatorios en dosis de más de diez veces menor que la aspirina. Por lo tanto el consumo diario de cerezas ha demostrado el potencial para reducir el dolor relacionado con la inflamación, la artritis y la gota.

Saliva

La saliva se ha encontrado para generar un analgésico natural de hasta seis veces más fuerza que la morfina. La sustancia producida por la saliva humana es similar a la opiorfina y se ha dicho para generar una nueva clase de analgésicos naturales que son mucho mejor que la morfina tradicional de drogas, que tiene muchos efectos secundarios adictivos y psicosomáticos. Los investigadores demostraron que la opiorfina actúa en las células nerviosas de la columna vertebral y se detiene la destrucción habitual de los opiáceos analgésicos naturales, conocidas como las encefalinas.

Corteza de sauce blanco

La corteza de sauce reduce el dolor mediante el bloqueo de la producción de prostaglandinas inflamatorias. Corteza de sauce blanco también es un reductor de fiebre muy eficaz. Se dice que contiene un compuesto llamado ácido salicílico y la aspirina (ácido acetilsalicílico) es una forma sintética de este compuesto. La corteza de sauce proporciona todos los beneficios para aliviar el dolor de la aspirina. Convencionalmente es más seguro a continuación, la aspirina y el salicilato de otro derivado sintéticamente basados ​​en fármacos anti-inflamatorios. No hay contraindicaciones y efectos secundarios de gravedad se han reportado por la ciencia médica. Se dice que es proporcionar un alivio para el dolor de cabeza, dolor de muelas, dolor de espalda o incluso artritis.

Es importante tener en cuenta que la corteza de sauce blanco no debe ser tomado con aspirina, o por personas que sensibles a los salicilatos. Aunque es mucho menos irritante para el estómago, sin embargo, debe ser evitado por personas con gastritis o úlceras, o podría ser utilizado únicamente en forma de supositorio. No debe ser usado por niños menores de 16 años, debido a la posibilidad asociada de desarrollar el síndrome de Reye en los niños durante una infección viral.

MSM

MSM (metil-sulfonil-metano) es un compuesto de azufre de origen natural. Es un poderoso analgésico con propiedades anti-inflamatorios, anti-espasmódicos y analgésicas, y que inhibe la transmisión de los impulsos de dolor. En un estudio doble ciego realizado en la Escuela de Medicina de UCLA en Estados Unidos, los investigadores mostraron que el control del dolor del 80 por ciento se logró dentro de seis semanas en pacientes con artritis degenerativa que reciben los HSH, pero sólo una mejora insignificante se observó en el grupo control. Está disponible tanto como un suplemento dietético y como una crema para aplicación tópica.

Glucosamina y condroitina

La glucosamina y la condroitina son suplementos nutricionales que reducen significativamente el dolor de las articulaciones artríticas. En Europa la glucosamina oral es un analgésico de uso común e incluso está aprobado como un medicamento recetado. Ellos también pueden ser eficaces en uso tópico. Los resultados de un estudio que pone adelante una crema que contenía glucosamina, condroitina y alcanfor disminuyó el dolor de rodilla artrítica más que una crema de placebo.

Boswellia

Los ensayos clínicos han demostrado que la boswellia hierba india es tan eficaz como los medicamentos convencionales, tanto para los dolores crónicos y menores. Ácidos boswélicos, los ingredientes activos en la boswellia, son más potentes y menos tóxicos que los NSAID convencionales. Ácidos boswélicos disminuyen la producción de compuestos inflamatorios, los leucotrienos que están implicados en muchas enfermedades crónicas tales como la artritis reumatoide.

Boswellia está disponible como un suplemento y como crema tópica. Un estudio comparativo realizado en 175 pacientes con artritis reumatoide demostrado que el 97 por ciento de estos pacientes tenía moderada a excelente recuperación del dolor, la hinchazón y la rigidez matinal después de consumir 450 a 750 mg de ácidos de boswellia al día durante tres a cuatro semanas. Estos resultados fueron comparables a los de los pacientes que toman ketoprofeno y fenilbutazona, pero a diferencia de los tratamientos con fármacos de ácidos de boswellia no produjeron efectos adversos.

La garra del diablo

La garra del diablo, nativa de Sudáfrica es otra hierba que es el más conocido para aliviar el dolor de espalda y artritis. Los ingredientes activos de esta hierba son llamados glucósidos iridoides que son responsables de producir sus efectos analgésicos y antiinflamatorios. Un estudio francés encontró lo más eficaz y más segura que la diacereína medicamento contra la artritis. Un estudio de cuatro meses incluyó alrededor de 120 personas con osteoartritis de rodilla y cadera y que extendió la garra del diablo disminución del dolor y el aumento de la función tan bueno como una medicina regular la osteoartritis, pero con muchos menos efectos secundarios. Las personas con úlceras gástricas deben consumir la garra del diablo con precaución, ya que aumenta la producción de ácido gástrico.

La curcumina

La cúrcuma contiene la curcumina compuesto, que es un potente analgésico conocido para bloquear proteínas inflamatorias y mejorar la capacidad del cuerpo para suprimir la inflamación. La cúrcuma se utiliza en lugar de los AINE sin efectos secundarios a los órganos, incluyendo el estómago, el corazón, el hígado y los riñones. Diversos estudios ponen adelante que la curcumina alivia el dolor crónico de la artritis reumatoide.

Los calmantes para el dolor que se encuentran en la curcumina detener la sustancia neurotransmisora ​​P de enviar sus señales de dolor al cerebro. La curcumina también disminuye la inflamación al reducir la actividad de la prostaglandina. 400 a 600 mg de curcumina se deben consumir tres veces al día. Con el fin de mejorar la absorción, que puede ser consumido con cantidades iguales de la bromelina, una enzima anti-inflamatorio encuentra en la piña-20 minutos antes de las comidas.

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