Tratar con el lado emocional de la infertilidad

Es difícil cuando se entera de que no se puede concebir de forma natural después de un largo tiempo de tratar de quedar embarazada, y es difícil si usted es consciente de que usted es infértil incluso antes de intentar convertirse en un padre, también.

Tratar con el lado emocional de la infertilidad

Tratar con el lado emocional de la infertilidad

Hemos tratado con diversos tratamientos de fertilidad y medicamentos en detalle. Pero lidiar con el lado emocional de la infertilidad es quizás aún más difícil de pasar por los procedimientos médicos.

Sus emociones no son una debilidad

La infertilidad trae enormes cantidades de estrés y las preocupaciones. Pensamientos sobre el futuro, la preocupación por las recomendaciones médicas, noches de insomnio pensando sobre el impacto financiero de la infertilidad … todas estas cosas pueden hacer de su vida un infierno. Recuerdo estar en esta situación bastante bien. La mayoría de las veces, he trabajado duro para mantener la calma, la apariencia fría tanto para mis amigos y mi marido. Yo sentí que no tenía derecho a estar preocupado por la infertilidad y que tenía que ser fuerte por mi otra mitad. Yo sentí que no tenía derecho a la carga de mis amigos con mi situación, probablemente porque sentí que era débil por sentir la manera que lo hice.

Fui a terapia para hacer frente tanto a los problemas de infertilidad y problemas no resueltos de la infancia. Lo que he aprendido en la terapia fue muy valioso para mí, y también se aplica a todas las otras personas: sus emociones son válidas, y no son una señal de debilidad en absoluto. Una de las claves más importantes para hacer frente a sus sentimientos de una manera saludable es reconocer su existencia. El siguiente paso es discutir abiertamente con las personas que te importan, y las personas que se preocupan por ti. Su amigo estará definitivamente dispuesto a escucharle a usted, y entenderá por qué usted necesita obtener sus sentimientos de su pecho. Sólo siendo entendidas por sus amigos levantará una enorme carga.

Investigación, y chatear con otras personas que atraviesan la misma cosa

El Internet es uno de sus mejores aliados. Me encontré con poder leer más acerca de las condiciones que provocaron nuestra infertilidad tuvo un efecto calmante sobre mí. Hubo otro gran efecto secundario positivo de leer la información fáctica me dio una excelente apertura para hablar acerca de la infertilidad con mi marido. En ese momento, no estaba muy dispuesto a hablar de sus emociones sobre toda la situación, pero él estaba muy dispuesto a hablar sobre los detalles médicos.

Estas discusiones a veces nos llevó a discutir, y, a veces, nos llevaron a llorar juntos. Era muy curativo. Otra cosa que puedes encontrar en la web es el apoyo de las personas que están pasando por lo mismo que tú. También puede leer sobre las personas que se encuentran en diferentes etapas de su viaje. Cuando usted está explorando un tratamiento de fertilidad, ayuda a escuchar cómo hay otras personas que se encuentran ya en el tratamiento y como lo están sintiendo. Cuando usted está pasando por el tratamiento, es bueno saber de personas que ya han sido madres y padres.

Encuentra la distracción

La infertilidad puede convertirse fácilmente en una experiencia que todo lo abarca. No deje que eso suceda. Debemos estar muy seguros de que usted pasa el tiempo regular con su pareja, para conectarse y divertirse. Mientras que sin duda debe hablar de sus sentimientos abiertamente, también debe tomarse un tiempo de eso y simplemente disfrutar de unos a otros. A veces, puede ayudar a concentrarse en el trabajo, o la renovación de su casa, o un pasatiempo, o el cuidado de un padre anciano en otras palabras, cualquier cosa que no esté relacionado con la infertilidad.

Esto es crucial si se quiere evitar quedar atrapados en una espiral descendente de la tensión y la preocupación. Otra nota sobre el tema de distracción. Si desea un descanso sobre hablar acerca de la infertilidad, ya que acaba de recibir el diagnóstico o ya están en medio de un tratamiento de FIV o de otros tratamientos de fertilidad, tendrá que pensar cuidadosamente acerca de con quién compartir su infertilidad. La gente a menudo hace preguntas cuando menos se espera y desea, y los que no tienen experiencia personal con las luchas de fertilidad tienen una desafortunada tendencia a hacer comentarios muy insensibles al respecto. Lo peor que he oído es que usted no debe tener hijos de todos modos si usted es infértil, y que es la manera natural de enviarle un mensaje. Si no desea escuchar ese tipo de comentario, no hable de su atención médica con cualquier persona que considere que pueda ser insolidaria. Incluso si eso pasa a ser su suegra.

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