La diabetes es una condición que afecta la capacidad del cuerpo para procesar la glucosa en la sangre, también conocida como azúcar en la sangre.Sin un tratamiento continuo y cuidadoso, la diabetes puede llevar a una acumulación de azúcares en la sangre, lo que puede aumentar el riesgo de complicaciones peligrosas, como apoplejía y enfermedades cardíacas.
Se pueden presentar diferentes tipos de diabetes, y controlar la afección depende del tipo. No todas las formas de diabetes provienen de una persona con sobrepeso o que lleva un estilo de vida inactivo. De hecho, algunos están presentes desde la infancia.
¿Qué encontrarás aquí?
Los tipos
Se pueden desarrollar tres tipos principales de diabetes: tipo 1, tipo 2 y diabetes gestacional:
- Diabetes tipo 1: también conocida como diabetes juvenil, este tipo ocurre cuando el cuerpo no produce insulina. Las personas con diabetes tipo I son dependientes de la insulina, lo que significa que deben tomar insulina artificial diariamente para mantenerse con vida.
- Diabetes tipo 2: la diabetes tipo 2 afecta la forma en que el cuerpo usa la insulina. Mientras que el cuerpo aún produce insulina, a diferencia del tipo I, las células en el cuerpo no responden a ella tan efectivamente como lo hacían antes. Este es el tipo más común de diabetes, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales, y tiene fuertes vínculos con la obesidad.
- Diabetes gestacional: este tipo ocurre en mujeres durante el embarazo cuando el cuerpo puede volverse menos sensible a la insulina. La diabetes gestacional no ocurre en todas las mujeres y generalmente se resuelve después del parto.
Los tipos menos comunes de diabetes incluyen la diabetes monogénica y la diabetes relacionada con la fibrosis quística.
Prediabetes
Los médicos se refieren a algunas personas que tienen prediabetes o diabetes límite cuando el azúcar en la sangre suele estar en el rango de 100 a 125 miligramos por decilitro (mg / dL).
Los niveles normales de azúcar en la sangre se sitúan entre 70 y 99 mg / dL, mientras que una persona con diabetes tendrá un azúcar en la sangre en ayunas superior a 126 mg / dL.
El nivel de prediabetes significa que la glucosa en la sangre es más alta de lo normal pero no tan alta como para constituir diabetes.
Sin embargo, las personas con prediabetes corren el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, aunque generalmente no experimentan los síntomas de la diabetes completa.
Los factores de riesgo para la prediabetes y la diabetes tipo 2 son similares. Incluyen:
- tener sobrepeso
- un historial familiar de diabetes
- que tiene un nivel de colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL) inferior a 40 mg / dL o 50 mg / dL
- un historial de presión arterial alta
- tener diabetes gestacional o dar a luz a un niño con un peso al nacer de más de 4 kilos
- una historia de síndrome de ovario poliquístico (SOP)
- ser de ascendencia afroamericana, nativa americana, latinoamericana o isleña del Pacífico asiático
- tener más de 45 años de edad
- tener un estilo de vida sedentario
Si un médico identifica que una persona tiene prediabetes, recomendará que realice cambios saludables que, idealmente, pueden detener la progresión a diabetes tipo 2. Perder peso y tener una dieta más saludable a menudo puede ayudar a prevenir la enfermedad.
Cómo se desarrollan los problemas de insulina
Los médicos no conocen las causas exactas de la diabetes tipo I. La diabetes tipo 2, también conocida como resistencia a la insulina, tiene causas más claras.
La insulina permite que la glucosa de los alimentos de una persona acceda a las células de su cuerpo para suministrar energía. La resistencia a la insulina suele ser el resultado del siguiente ciclo:
- Una persona tiene genes o un entorno que hace más probable que no puedan producir suficiente insulina para cubrir la cantidad de glucosa que ingieren.
- El cuerpo trata de producir insulina extra para procesar el exceso de glucosa en sangre.
- El páncreas no puede satisfacer el aumento de la demanda y el exceso de azúcar en la sangre comienza a circular en la sangre y causa daños.
- Con el tiempo, la insulina se vuelve menos efectiva al introducir glucosa a las células y los niveles de azúcar en la sangre continúan aumentando.
En el caso de la diabetes tipo 2, la resistencia a la insulina se produce gradualmente. Esta es la razón por la que los médicos a menudo recomiendan hacer cambios en el estilo de vida en un intento por ralentizar o revertir este ciclo.
Consejos de ejercicio y dieta
Si un médico diagnostica a una persona con diabetes tipo 2, a menudo recomendarán hacer cambios en el estilo de vida para apoyar la pérdida de peso y la salud en general.
Un médico puede derivar a una persona con diabetes o prediabetes a un nutricionista. Un especialista puede ayudar a una persona con diabetes a llevar un estilo de vida activo y equilibrado, y controlar la condición.
Los pasos que una persona puede tomar para adoptar un estilo de vida con diabetes incluyen:
- Consumir una dieta rica en alimentos frescos y nutritivos, incluidos granos enteros, frutas, verduras, proteínas magras, productos lácteos bajos en grasa y fuentes de grasa saludables, como las nueces.
- Evite los alimentos con alto contenido de azúcar que proporcionan calorías vacías o calorías que no tienen otros beneficios nutricionales, como las sodas azucaradas, los alimentos fritos y los postres con alto contenido de azúcar.
- Abstenerse de beber cantidades excesivas de alcohol o mantener la ingesta a menos de una bebida al día para las mujeres o dos bebidas al día para los hombres.
- Realizar al menos 30 minutos de ejercicio al día durante al menos 5 días de la semana, como caminar, hacer ejercicios aeróbicos, andar en bicicleta o nadar.
- Reconocer signos de niveles bajos de azúcar en la sangre durante el ejercicio, incluidos mareos, confusión, debilidad y sudoración profusa.
Las personas también pueden tomar medidas para reducir su índice de masa corporal (IMC), que puede ayudar a algunas personas con diabetes tipo 2 a manejar la enfermedad sin medicamentos.
Las metas de pérdida de peso lenta y constante tienen más probabilidades de ayudar a una persona a retener los beneficios a largo plazo.
Uso de insulina
Las personas con diabetes tipo I y algunas personas con diabetes tipo 2 pueden necesitar inyectarse o inhalar insulina para evitar que sus niveles de azúcar en la sangre se eleven demasiado.
Hay varios tipos de insulina disponibles, y la mayoría están agrupados por la duración de su efecto. Hay insulinas rápidas, regulares, intermedias y de acción prolongada.
Algunas personas usarán una inyección de insulina de acción prolongada para mantener niveles de azúcar en la sangre constantemente bajos. Algunas personas pueden usar insulina de acción corta o una combinación de tipos de insulina. Cualquiera que sea el tipo, una persona generalmente revisará sus niveles de glucosa en la sangre con una punción digital.
Este método para verificar los niveles de azúcar en la sangre implica el uso de una máquina portátil especial llamada glucómetro. Una persona con diabetes tipo I usará la lectura de su nivel de azúcar en la sangre para determinar cuánta insulina necesita.
El autocontrol es la única forma en que una persona puede averiguar sus niveles de azúcar en la sangre. Asumir el nivel de cualquier síntoma físico que ocurra puede ser peligroso, a menos que una persona sospeche de una glucosa extremadamente baja y piense que necesita una dosis rápida de glucosa.
¿Cuánto es demasiado?
La insulina ayuda a las personas con diabetes a llevar un estilo de vida activo. Sin embargo, puede provocar efectos secundarios graves, especialmente si una persona administra demasiado.
El exceso de insulina puede causar hipoglucemia o un nivel de azúcar en la sangre extremadamente bajo, y provocar náuseas, sudoración y temblores.
Es esencial que las personas midan la insulina cuidadosamente y consuman una dieta consistente que equilibre los niveles de azúcar en la sangre tanto como sea posible.
Consejos de autocontrol
El autocontrol de los niveles de azúcar en la sangre es vital para el control efectivo de la diabetes, ya que ayuda a regular la programación de las comidas, la actividad física y cuándo tomar medicamentos, incluida la insulina.
Si bien las máquinas de autocontrol de glucosa en sangre varían, generalmente incluyen un medidor y una tira de prueba para generar lecturas y un dispositivo de punción para pinchar la piel para obtener una pequeña cantidad de sangre.
Consulte las instrucciones específicas del medidor en cada caso, ya que las máquinas diferirán. Sin embargo, las siguientes precauciones y pasos se aplicarán a muchas de las máquinas en el mercado:
- Asegúrese de que ambas manos estén limpias y secas antes de tocar las tiras reactivas o el medidor.
- No utilice una tira reactiva más de una vez y manténgalas en su recipiente original para evitar que la humedad externa cambie el resultado.
- Mantenga los botes cerrados después de la prueba.
- Compruebe siempre la fecha de caducidad.
- Los medidores más antiguos pueden requerir codificación antes de su uso.
- Compruebe si la máquina actualmente en uso necesita esto.
- Guarde el medidor y las tiras en un área seca y fresca.
- Lleve el medidor y las tiras a las consultas para que un médico o especialista de atención primaria pueda verificar su efectividad.
Una persona que controla la diabetes por sí misma utiliza un dispositivo llamado lanceta para pinchar la piel. Si bien la idea de extraer sangre puede causar angustia en algunas personas, la punción del dedo para obtener una muestra de sangre debe ser un procedimiento suave y sencillo.
Tome las siguientes precauciones:
- Limpie el área de donde provendrá la muestra con agua jabonosa y tibia para evitar que los residuos de alimentos entren al dispositivo y distorsionen la lectura.
- Elija una lanceta pequeña y delgada para el máximo confort.
- La lanceta debe tener configuraciones de profundidad que controlen la profundidad del pinchazo. Ajustar esto para mayor comodidad.
- Muchos medidores requieren solo una muestra de sangre del tamaño de una lágrima.
- Tome la sangre del costado del dedo, ya que esto causa menos dolor. Usar el dedo medio, el dedo anular y el meñique puede ser más cómodo.
- Mientras que algunos medidores permiten muestras de otros sitios de prueba, como los muslos y la parte superior de los brazos, las yemas de los dedos o las palmas externas producen resultados más precisos.
- Extraiga sangre a la superficie con un movimiento de «ordeño» en lugar de ejercer presión en el sitio de punción.
- Deseche las lanzas de acuerdo con las regulaciones locales para deshacerse de los objetos afilados.
Si bien recordar el autocontrol implica ajustes en el estilo de vida, no es necesario que sea un proceso incómodo.
Panorama
La diabetes es una condición grave y crónica.
Si bien la diabetes en sí misma es manejable, sus complicaciones pueden tener un gran impacto en la vida diaria, y algunas pueden ser fatales si no se tratan de inmediato.
Las complicaciones de la diabetes incluyen:
- enfermedades dentales y de las encías
- problemas oculares y pérdida de visión
- problemas en los pies, incluyendo adormecimiento, que causan úlceras y lesiones y cortes no tratados
- enfermedad del corazón
- daño a los nervios, como la neuropatía diabética.
- enfermedad del riñon
En el caso de la enfermedad renal, esta complicación puede llevar a insuficiencia renal, retención de agua cuando el cuerpo no se desecha correctamente y a una persona que experimenta dificultades con el control de la vejiga.
Controlar regularmente los niveles de glucosa en la sangre y moderar la ingesta de glucosa puede ayudar a las personas a prevenir las complicaciones más perjudiciales de la diabetes tipo 2.
Para aquellos con diabetes tipo 1, tomar insulina es la única forma de moderar y controlar los efectos de la enfermedad.
Conclusión
La diabetes es una afección que cambia la vida y requiere un control cuidadoso del azúcar en la sangre y un estilo de vida saludable para que una persona pueda controlarla correctamente. Hay varios tipos diferentes de la enfermedad.
El tipo 1 ocurre cuando el cuerpo no produce insulina. El tipo 2 ocurre cuando el consumo excesivo de alimentos con alto contenido de azúcar inunda el suministro de sangre con glucosa y reduce la producción y la eficacia de la insulina.
Las personas pueden tomar insulina complementaria para controlar la enfermedad y mejorar la absorción de glucosa. Si una persona tiene prediabetes, puede reducir el riesgo de diabetes completa a través del ejercicio regular y una dieta balanceada y baja en azúcar.
Las complicaciones de la diabetes pueden ser graves, como insuficiencia renal y accidente cerebrovascular, por lo que el control de la afección es vital.
Cualquier persona que sospeche que puede tener diabetes debe visitar a su médico.
[expand title=»Referencias«]
- Fundamentos de la insulina. Obtenido de http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/medication/insulin/insulin-basics.html
- Prediabetes. Obtenido de https://familydoctor.org/condition/prediabetes/
- Estadísticas sobre la diabetes. Obtenido de http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/
- Tipos de diabetes. Obtenido de https://www.idf.org/aboutdiabetes/what-is-diabetes/types-of-diabetes.html
- ¿Qué es la diabetes? Obtenido de https://www.cdc.gov/media/presskits/aahd/diabetes.pdf
- ¿Qué es la diabetes? Obtenido de https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
[/expand]
