最好的眼部保健品

By | 11月5日,2017

强调视力和眼睛本身的重要性是显而易见的。 视力是我们最重要的感官之一,我们必须尽最大努力保护它,以便我们能够在生命中拥有它。

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然而,在现代,眼睛恶化的危险比以往任何时候都更大。 我们花越来越多的时间看屏幕,这已成为我们日常生活的一部分。 所有这些都会导致我们的眼睛过度疲劳,并可能造成伤害。

为了增强我们的眼睛并能够承受他们所做的所有日常工作,我们必须为他们提供所需的物质。 话虽如此,一个人需要知道这些物质是什么以及如何摄取它们。

最重要的眼保健品

首先是维生素A。它是我们眼睛最重要的维生素,在其正常运作中具有许多有益的作用。 也就是说,它可以使夜视和任何夜盲症都清楚地表明维生素A缺乏,此外,它还可以帮助我们调节和平衡光线水平,使它们保持湿润并保护它们免受多种疾病和状况的侵害。 此外,蔓越莓是预防夜盲症的极佳天然补充剂。

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其次,西红柿,南瓜,菠菜和胡萝卜有一些共同点。 所有这些都是我们眼睛的完美营养。 它们都含有叶黄素,叶黄素使我们的眼睛对危险的光线和太阳光更有抵抗力,同时还可以预防白内障和可能的眼部肌肉问题。

随着列表的继续,您在尝试查找计算机屏幕时,请记住,为了避免在此活动中受伤,您的眼睛需要镀铬。 由于我们的身体无法产生这种宝贵的矿物质,因此我们必须将其添加为补充剂,并减轻计算机屏幕承受的所有压力。 硒也是必不可少的,因为硒除了可以保护我们的眼睛免受白内障困扰之外,还可以触发人体中维生素E的产生。

总而言之,如果您优先考虑保持视力和眼睛功能,那么这些至关重要。 尽管它们很有价值,但我们从我们的眼睛中受益,以至于为他们提供所需的全部维生素,矿物质和其他营养补充剂,这是我们至少可以做的,以使我们拥有出色的视力。

作者:Sara Ostrowe

Sara Ostrowe是一位营养学家和运动生理学家,为青少年和成年人提供实用的私人营养建议。 从2000年开始,Sara帮助人们提供广泛的营养需求,以改善他们的运动表现,改善他们的身心健康,并使饮食和运动行为在生活中发生积极的变化。 从精英运动员,大学生和演员,到工作专业人士,青少年,时装模特和孕妇,Sara帮助广泛的人们实现短期和长期营养目标。 在健康领域广泛认可,是一位伟大的营养专家。

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