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食物和饮食增加肌肉质量

增加肌肉质量的饮食:对于我们中的许多人来说,获得肌肉可以在健身房中唤起无数个小时的图像,但是不会想到饮食。 你的身体需要卡路里和食物来喂养不断增长的肌肉,并适应不同的活动量。 然而,在改变您的生活方式之前,您可能需要咨询医生,私人教练和营养师。