运动可以预防健康人的心脏病发作

By | 11月29日,2018

发表在“欧洲心脏杂志”上的一项新研究表明,即使没有心血管疾病迹象的人也应该运动以预防心脏病发作。 研究人员警告说,心肺健康可以预测未来的问题。

即使是健康和身体健康的人也应该定期锻炼以防止心脏病

即使是健康和身体健康的人也应该定期锻炼以防止心脏病

心脏病仍然是男女死亡的主要原因。

冠状动脉疾病是最常见的心脏病,通常会导致 心脏发作.

但是,新的研究表明,即使健康的人也可能冒心脏病的风险。

即使某人没有心血管问题的迹象,低的心肺状况也可以预测将来的心脏病。 因此,健康的人应定期锻炼以预防心脏病。

特隆赫姆的挪威科技大学(NTNU)的Jon Magne Letnes博士是新文章的主要作者。

心肺健康水平研究

Letnes和他的同事分析了参加4,527-3大型HUNT2006研究的2008“健康且健康”的人的心肺功能。

作为研究的一部分,参与者戴着氧气面罩和心率监测器在跑步机上跑步。 研究人员测量了参与者的心肺适应性,这是身体在锻炼过程中为肌肉提供足够氧气的能力。

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心肺功能适应性的标准衡量标准是VO2max,即“身体在一般剧烈运动的特定时期内可以使用的最大氧气量”。 这取决于人的体重以及呼吸系统的健康和强度。

科学家们还获得了有关吸烟状况,饮酒,心脏病家族史,体育锻炼,体重指数(BMI),血压和胆固醇水平的数据。

Letnes和他的团队跟踪参与者近9年。

运动作为预防药物

在9年的随访期内,只有147(3,3%)的参与者患了心脏病,死于心脏病或需要冠状动脉搭桥术。 这是一种外科手术,可发现动脉并释放血液流向心脏。

  • 然而,莱特尼斯和他的同事们还发现,在整个研究期间,更好的心肺状况与心血管风险的降低(包括心脏病发作的风险)相关。

NTNU研究人员和该研究的通讯作者Bjarne Nes总结了研究结果,并说:“我们发现,在9随访期间,较好的身体形态与较低的冠心病风险之间存在密切的联系。”

“实际上,心肺功能最高的参与者中,有25%的参与者比身体素质最低的25%的参与者具有近一半的风险。”

比耶内斯

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更具体地说,每当量代谢当量,发生心脏病的风险降低了15%。 这是一种度量单位,表示“身体活动的成本是静止代谢率的倍数”。

内斯说:“这表明更大的心肺功能可以预防心脏和血管的慢性和急性问题。” “即使适度增加一点,也可能对健康产生重大影响。”

该研究的主要作者补充说,该研究应“鼓励使用运动作为预防药物。 几个月的定期运动可能是降低心血管风险的有效方法。”


[展开标题=»Referencias“]

  1. 心脏病发作 https://www.cdc.gov/heartdisease/heart_attack.htm
  2. 健康人群中的最大耗氧量和突发性冠心病:HUNT Fitness研究 https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehy708/5193503
  3. 冠状动脉搭桥手术 https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/coronary-artery-bypass-grafting
  4. 运动测试,运动处方和功能能力评估中的代谢当量(METS)。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2204507

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