25 被忽视的营养失衡迹象

许多疾病都被造成营养失衡. 具体营养需要症状很容易辨认,可以发出警报上需要改变你的饮食或补充.

25 被忽视的营养失衡迹象

25 被忽视的营养失衡迹象


世界健康组织定义为特定营养食品供应和需求的增长由他们的机构之间的不平衡的营养不良, 维护和特定的身体机能. 它可以很容易纠正营养缺乏与营养补充剂和饮食的改变, 但它是首先必须承认的营养成分是稀缺.

苍白的皮肤可能表明缺铁. 它是重要不治疗缺铁服用补充剂,除非验血证实 (有些人患有疾病的铁过载, 但他们仍然遭受贫血的症状), 但是缺铁也会导致身体疲劳成人与青少年心理任务与困难.

瀑布和骨折可能表明对骨骼健康的必需营养素的不足之处. 不仅钙, 而且在镁, 锌, 硼, 维生素 D 和 维生素 K 他们是健康的骨骼的必要条件. 缺钙很少是脆弱的骨头的唯一问题.

甲状腺肿大, 在喉咙肿胀, 随着对寒冷和增加体重的倾向的敏感性, 甚至当进食更少可能是碘和硒不足的原因,. 这些微量营养素的都是必要的甲状腺健康. 极端缺乏碘和硒,能引起大骨节病, 在其中的软骨恶化. 这种情况, 这发生在一些地区土壤中碘和硒含量异常低的中国, 在许多关节也导致早上痛联合和有限范围内的运动.

糙皮病, 毁容的皮疹不痒, 它是由烟酸缺乏引起, 维生素 B3. 在北美和欧洲是罕见的实际烟酸缺乏症, 但不是未知数,在非洲和亚洲.

维生素出血, 出血小红色斑点在毛囊周围皮肤的外观, 它是一种维生素 C 缺乏症的症状. 如果不治疗不足, 它继续发展可导致牙齿脱落, 牙龈出血, 老年痴呆症和死亡. 大量的维生素 C 是不必要纠正不足之处, 对小于 100 毫克一天可以做很大的区别. 这就是补充的相当于在低剂量或几片水果中维生素 c.

舌头上小红点的出现,是缺乏维生素 C 可能症状. 然而, 发红的语言也可能导致从铁, 叶酸, 烟酸, pyrodoxine, 维生素 A, 和有缺陷的 . 在北美地区, 最常见的缺陷是维生素 A 和锌, 由于铁和 B 族维生素的面粉用于商业烘焙补充说 ︰. 小的儿童没有得到足够的维生素 A 和锌都是特别容易受到病毒感染.

皮肤和平滑而有光泽的外观,舌头的柠檬黄色染料可以表明维生素 B12 缺乏症, 特别是在超过年龄的人 60. 一些年纪大的人失去能力采取消化道需要吸收维生素 B12 的激素. 服用维生素 B12 补充剂可能会帮助, 但只后接受注射维生素 B12. 治疗缺乏缺乏可以导致一种叫做恶性贫血情况.

隐藏的轨道上营养不良的诊断

干眼症是维生素 A 缺乏可能症状. 得不到足够的维生素也可能引起的面部和颈部皮肤爆发, 可怜的夜视, 盲点, 增厚的皮肤造成黑头毛孔周围, 与牙本质龋. 有时, 根本问题在于很少健康饮食中的脂肪摄入量. 维生素 A 是不溶于水. 它只可以被吸收,当与脂肪混合. 尽可能少 5 克, 相当于只茶匙的橄榄油的准备 沙拉, 它是足够的脂肪,所以身体是能够吸收维生素 a。, 维生素 D, 维生素 E, 和维生素 K, 和 β-胡萝卜素, 叶黄素, 番茄红素, 虾青素和玉米黄质. 没有至少一个少量的脂肪消耗或少同时作为这些维生素和重要植物营养素, 消化道内不能吸收这些重要的营养物质.

有时, 婴儿发展令人沮丧的情况,称为肢端皮炎, 是什么原因导致发痒的皮疹,鲜艳的红色,周围所有的孔在身体和头发的损失. 这种情况是由缺锌引起, 这反过来是由于遗传的条件下就难以被人体吸收锌的食物. 这个问题通常被治疗与锌补充剂.

花太多的锌, 然而, 它可以导致缺铜. 从使用相同的运输蛋白质,铜和锌的身体出现的问题. 当有人需要非常高剂量的锌 (更多 75 超过两个星期每天毫克), 身体是无法吸收足够的铜.

在非常情况下, 非常罕见, 铜缺乏可以引起被称为钢铁般的头发病遗传条件. 男婴 (但不是女孩, 它可能是运营商) 他们可以开发铜缺乏致命由于身体的内在能力吸收养分. 有时,铜缺乏也是减肥手术的副作用 (胃旁路手术) .

铜的缺乏可以引起一些严重的症状. 可以没有重症肌无力. 你不能错过较周围神经病变的灵敏度. 与此相反的糖尿病神经病变, 这种类型的神经病变导致感觉丧失在生殖器和腰部以上. 损失的敏感性增加瀑布和事故的风险. 可以有无缓慢损失的周边视野, 和分辨颜色的能力缓慢丧失.
铜缺乏治疗通常是不困难. 首先, 它是绝对有必要停止任何锌过量. 不超过 15 毫克是锌的可允许的. 那么就有必要采取补充铜的剂量 1 自 3 几个月每天毫克.

有时它不是一个好主意,服用营养补充剂. 硒过量会导致头发脱落和指甲变脆, 但通常是因为错误的硒列入补充. 无机硒 (硒和硒), 在岩石中发现的硒的类型, 他们往往要比有机硒的毒性更大 (硒代半胱氨酸和硒代蛋氨酸), 硒在食物中发现的类型. 如果你采取硒或亚硒酸盐, 特别是注意不要喝太多.

发表评论