3 安全的提示用于行使当你有心房纤维性颤动

后诊断的心房纤维性颤动的联合, 有可能是一个很大的问题有关的疾病,以及如何可以限制你的生活. 什么FA它还意味着你必须要切断你的练习,以避免遭受身心压力?

3 安全的提示用于行使当你有心房纤维性颤动

3 安全的提示用于行使当你有心房纤维性颤动

被诊断患有心房纤维性颤动 (FA), 有一些明显的变化在生活的风格和治疗的心房纤维性颤动,需要考虑的生活与这个疾病的税收.

心脏是一个机构,很少解和不断的工作期间的整个生活的而不需要休息. 只有当你有心律失常,或某种形式的心绞痛, 这一机构接收的焦点,它应该处理. FA es una enfermedad que está aumentando en la prevalencia en todo el mundo y se cree que aumenta la probabilidad con las edades de un paciente.

疾病预防控制中心的估计,FA可以发现在 2 %的人口岁以下的 65 岁及以上 9 百分大的 65 年. 这并不奇怪,因为患者接受治疗,通过外科手术或药理学, 有人担心有关的那些能力受到影响参加经常的锻炼.

El ser diagnosticado con FA no es una razón para evitar los ejercicios, 但是,患者应该知道这些技巧,以确保你在做运动谨慎.

数量 1: 不要被吓倒的练习硬

一个不幸的趋势在美国人口的事实是,人口已经从一个社会活动中为最近的作为 1988 一个社会,主要是久坐不动的 2010. 数据显示, 1988, 只有 11.4 %的男子和 19.1 %的妇女生活久坐不动的生活方式在比较最近的数据 43,5 %的男子和更多的 51 %的妇女从 2010. 这一趋势解释了为什么有如此高的流行率 肥胖, 糖尿病 y diversas formas de enfermedades del corazón como FA presente en nuestra nación hoy.

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Hay muy pocas condiciones que justifiquen un médico para recomendar a un paciente de suspender el ejercicio y FA definitivamente no es uno de ellos. 最近的一项研究侧重于健康的女人和FA, encontró que las mujeres diagnosticadas con FA tendrían una reducción del 16 por ciento en los síntomas de FA después de participar en el ejercicio extenuante de 1 自 3 一个星期时间相对于初始重量的患者.

另一项研究指出,公共假设的医学社会, 这剧烈的运动,实际上可能增加风险的FA. 它被确定没有关系之间的总工作时间或强度水平运动和可能性的加重你的FA.

数量 2: 确保你的工作不断

Otro cambio de estilo de vida que puede hacer para tratar su FA es asegurarse de que está haciendo ejercicio constantemente. 当你变老, 它是一个幻想的建议患者参加定期在剧烈运动, 因为这个群体是容易的其他并发症,使流动具有挑战性. Otro estudio realizado encontró que los pacientes que participan regularmente en el ejercicio moderado mostrarón una reducción gradual en la progresión de FA en pacientes. 这同样的研究发现,最大的好处被发现在人岁以下的 65 年龄妇女.

它被确定该运动的活动的休闲和步行程序规则的,都与最大的收益在老年人口. 这将有一个额外的好处增加的病人的生活质量,因为他们延长他们的流动性. 它是常见的在走廊里的医院, 作为患者花费更多的时间在床上, 他们更加沮丧和不满怀希望其当前的医疗状况. 甚至是几个小时在室外太阳能使患者更多的合作与他们的治疗计划,并且往往抱怨少对他们的医疗问题.

数量 3: 一定要监视你的饮食作为你完成你的有氧运动

Es asombroso cuántas enfermedades en medicina están vinculadas con la obesidad subyacente y FA no es una excepción. 一项研究发现,病人失去了 10 %的体重了 6 次更有可能不再需要治疗的心房纤维性颤动.

Más estudios encontraron que los pacientes que se sometieron a algún tipo de ejercicio de rehabilitación después de sus operaciones cardíacas eran mucho más propensos a controlar sus síntomas FA y serían capaz de lograr importantes ganancias funcionales. 这可能导致患者具有更大的可能性能够完成你的身体活动心脏呼吸. 这可以从任何东西例如运行,重量轻,上楼梯. Se determinó que este tipo de ejercicio fue el más beneficioso para los pacientes que sufren de FA crónica.

可以看出这些研究, 该运动不是一个禁忌的时候FA. 如果你是在未成年人 65 年, 确保你试试要不断得到一些有氧运动、艰苦的一周期间. 如果你不是很有经验, 即使安静的公园可以让一个伟大的差异事件的症状。.

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