7 如何帮助他人选择更健康的生活方式

你是一个人已经激发人们吃和住健康或想要成为那个人吗? 我们分享一些技巧如何支持精神上和身体上给你的家人和朋友去接一些好的习惯,开始做出好的选择.

7 如何帮助他人选择更健康的生活方式

7 如何帮助他人选择更健康的生活方式

一个人的成功可以是灵感的源泉. 在您的健身开始, 健康或 “成为自己最好的版本”, 你有学习的人, 听某人和提示的成功故事, 亲自或通过互联网. 如果你还没有这个人, 一切都可以结束在另一种方式.

它是很难维持这么快的速度健康生活, 在这个世界充满了便宜又好吃, 坏了的食物, 但一般, 如果你想自己的人民采取健康的生活方式 (吃健康的食物, 移动更多, 多喝水, 或他们自我感觉良好), 这里有一些简单的技巧,如何支持.

Limpiar su despensa

我找它极其重要,切勿携带 (太多了) 在家里坏了的食物. 每个人都去吃巧克力和饼干,如果你给他们买,放在柜里. 买了每周藏匿的食物,然后就什么是多才多艺季节性蔬菜水果中, 健康脂肪和白肉等特级初榨橄榄油, 坚果和种子. 如果某人你特别喜欢吃巧克力, 和你没有购买任何, 它对每个人都在忙.

答案是肯定的, 什么也不应该完全禁止, 但不做你的家庭, 尤其是小儿童, 习惯于每天吃糖果, 作为东西完全正常, 不让它成为一种日常食品, 因为饼干, 巧克力和糖果不是食物.

Sea creativo con los picnic de los niños

如果你有孩子也不吃他们的蔬菜, 你最有趣的方式上菜. 做了个鬼脸鸡蛋, 菠菜是假装草甸和 西兰花 他们都是小树。, 那些事情有趣的孩子的爱.

假装你可以享受食物本身, 并与他们分享. 不喜欢竞争, 并且可能会想一些, 纯的嫉妒. 有些人会说它是错误的操纵你的孩子这, 但他们是它以后会感激.

No alardear

它是可以有更多友好的意图, 显示他新鲜健康的生活方式, ABS 洗衣或公司臀部, 但是,如果你拥有很多, 它可以伤害和弄巧反拙. 像有人从支持这样的人, 选择一个人可以是一个模型,但却不能推定. 答案是肯定的, 有一点喜欢的人的竞争在这里和那里, 但他们是罕见, 所以尽量不要被周围都感到不舒服.

比言语更多的投资

好词总是很好, 但如果有人是忙,在办公室还是在家里,不能所有的义务, 这个人没有豪华行使或准备健康的饭菜,每一天. 如果你有家忙碌的生活, 提供你的帮助. 帮助他们的妻子或女儿与儿童,以便让他们能健康的午餐, 运动或去和放松. 每个人都是一样. 支持和投资你的空闲时间的一部分,如果你有太多的帮助有需要的人.

心理支持为那些想要改变他们的习惯的重要性

充满热情, 但不是烦

当某人被兴奋的东西, 其他人也涉足它. 我妈妈买了很多的精制的糖和油炸的食品,年轻时. 当我长大了, 我开始调查更多关于营养和大量的蔬菜在厨房里使用. 我开始工作,喝大量的果汁和绿色果汁. 当他这么做, 她来了没有我坚持其变化. 现在她坚持要和我一起去,他去买食物时, 正如她所说 “阅读材料”. 很高兴有一个伴侣在家里关心你的健康, 但是,如果你拿着健康的生活方式, 非侵略性和强迫别人. 自然,他们就会当他们准备好.

不要喂的误解

很多人认为要健康,他们不得不放弃很多东西, 几乎所有的东西. 有很多的误解, 和最常见的是你必须去健身房. 每个人都要找喜欢的活动, 无论是电梯, 围着房子跳舞, 或只是随便晃. 另外, 打破人们对健康饮食的误解. 它不避免任何东西, 命运的平衡. 另外, 西兰花或布鲁塞尔豆芽不必是无味或苦. 有数以千计的食谱在那里, 调味料和香料可以添加以改善风味和使它们美味. 一切都是味道更好,也就习惯把他们当.

温柔地甚至走向错误

生活不是只有身体健康. 生活就是爱, 和平与平衡, 在我们的脑海和宇宙. 我们必须对影响我们最近的环境, 在生活的所有方面,这可能是一种令人担忧, 他们和其他人因为有了他们.
如果某人是 种族主义者, 同性恋或暴力, 无论多么爱这个人, 它可以是不舒服,甚至是痛苦正在接近他们. 我居住的地区,很多人讨厌那些人有不同的观点,或者是宗教. 它仍然被认为是坏和不受欢迎的嫁给来自不同文化的人. 我见到这些人无处不在, 也有一些在我的家人. 虽然这是一个微妙的话题, 我总是试图合理化, 为什么它是坏事,所以关键和固执. 我们要教育人民, 而他们往往是比自己年长.

在我年轻和更易受伤害的岁月, 我父亲给我忠告,我一直围绕在他的头,从那时起. “每当你有冲动要批评某人” 我说 ︰, “只记得所有人在这个世界都没有你都过的优点你。”

轻微的最重要的是什么讲道, 无论是一个人的健康, 像他们一样在工作或与孩子们, 人们倾向于听一个好论点, 即使不同于你自己的观点, 光滑和积极的词.

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