7 如何在怀孕期间感觉更好

怀孕可以使你感到疲惫, 情绪和压力. 这里有七个方法来放纵自己,并且她坐下来的时候他的精神状态.

7 如何在怀孕期间感觉更好

7 如何在怀孕期间感觉更好

背部按摩

要开发一个美丽的婴儿? 他买孕妇装, 事实上它可以是有点难, 但物理他们跟巨大的腹部不适是最糟糕的副作用. 你是痛吗, 也许时间可以睡不着晚上好? 如果它可以允许有足够时间, 按摩一周真的可以让你感觉好多了. 享受 按摩 次又一次, 它可以缓解压力,使你的背部感觉更好 (至少一段时间). 一定要找到一个按摩治疗师与孕妇有经验的人.

上街购物,宝贝

还有什么比一个伟大的日子的购物,使你感觉更好的事, 从孕吐到无聊, 这往往带有请产假的部分. 答案是肯定的, 建议你到任何妈妈要等到后在宝宝出生购买昂贵的推车某些项目和充满活力的波动甚至. 你肯定需要一个汽车安全座椅, 让宝宝睡觉的地方, 服装, 纸尿裤, 还有更多. 很可爱刚出生的儿子的衣服, 但是,如果想要买的出售, 做吧. 购买昂贵的物品可能是一个更愉快的经历. 别忘了调查在线布尿布很可爱又实用.

报名参加产前瑜伽

定期的物理运动是产前保健的重要组成部分. 你可以保持活跃在许多不同的方式, 包括走, 游泳和骑自行车. Todos los que te hará sentir más enérgica y saludable. 的 产前瑜伽 非常适合于很多孕妇, 因为它帮助他们两个与拟订和缓解压力. 良好的产前瑜伽课将教你放松技巧, 你可以在怀孕期间使用, 以及他出生和超越. 另一种添加优势是你可以遇到很多其他的孕妇, 可能在同一时间附近. 它是可能使一生的朋友 (为您的宝宝太). 产前瑜伽还提供的一些优点分娩教育课.

读一本好书 (虽然你可以)

有一个新生儿在很多方面要求, 但它不是像很多人把它当作那么难. 你也可以找到时间来阅读伟大的著作很多,当你的宝宝是小, 尤其是在午睡时间, 与婴儿谁只是想和妈妈一起睡 (比你想的更普遍). 事件中,没有机会读好书,你生孩子的时候, 你可以在怀孕期间. 明确, 你可能喜欢股票到了为人父母和婴儿护理, 但别忘了阅读激发你最喜欢的小说的新书籍. 一旦你的宝宝变得蹒跚学步, 它不是很可能仍有机会读很多书.

得到的修脚

有许多妇女的痛苦在两只脚时他们会有一个宝宝, 由于多余的重量,你就随身携带。. 也可能会肿胀的脚踝和脚. 为什么不给你的脚稍加留意, 并获得修脚? 修脚指甲是几乎和背部按摩一样轻松. 如果是夏天,是她第三次三个月, 可能不能粉饰自己的脚趾甲,如果同一, 不管怎么说. 修脚是浪得虚名的形式来对待自己在怀孕期间.

有一点给怀孕的突发奇想

怀孕的渴望它 dufriran 大多数孕妇. 你如此担心要你怀孕后再一次失去的体重增加吗, 它试图将非常有纪律,不给向你的欲望? Aligereun 小和不担心. 答案是肯定的, 你不应该吃垃圾食品,所有的时间, 在大批量. 但在午夜吃冰激淋不会伤害你的孩子或你体重长期.

去看电影

很多母亲会找到足够的时间来读的书,你的宝宝出生后. 去看电影与刚出生的婴儿将会有很多困难. 同样为食肆, 不幸的是. 我建议你使用你的怀孕有很多的 “约会” 与你的另一半. 你怀孕是这两个是几个他生命的最后阶段, 而不是家庭. 享受这成人娱乐的活动 (不含酒精) 虽然你可以.

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