加速你的减肥与药草和香料

减肥研究中最热门的话题之一就是 “食品全天然。,” 这些食品和调味品可以帮助那些每天吃,减肥速度更快的人. 最近的研究集中在芥末的好处作为调味品重量损失.

加速你的减肥

加速你的减肥与药草和香料


生物活性食物加速减肥

芥末最明显的优势, 尤其是当相比竞争的调味, 蛋黄酱, 它是低热量. 在一片面包上芥末扩展添加只 3 自 10 卡路里的三明治, 而美国风格的三明治上蛋黄酱豪华擦拭可能重新配置 200 卡路里. 消耗多少卡路里, 你会失去更多的重量. 但芥末提供一个额外的好处.

异硫氰酸酯在芥子气中的化学物质享受给, 它的味道是芳香和痛苦. 当它接触到自己的舌头的芥末, 你的大脑将信号发送到你的胃产生更多的酸. 对于这种现象的进化解释是有毒食品的性质通常令人痛苦 (不是芥末绝不是有毒), 所以,如果胃开斋, 他们不太可能毒害身体的其余部分. 任何酸的食物, 但尤其是芥末, 它会让胃消化的食物,更彻底、 更迅速更多酸的生产.

当食物消化好, 那里是过敏,可引起炎症和水体重增加较少化合物原因. 食物花费更少的时间在结肠, 至少将的脂肪吸收. 另一方面, 蛋白质消化更充分和更多的蛋白质含量高达要分发给机关和内部肌肉的血液流. 准备用芥末食品并没有消极卡路里, 但他们更倾向于包装上脂肪和更多可能有助于减肥.

绿茶的减肥

这种草药是最经常推荐的减肥 (绿茶). 它是便宜, 是安全的, 和是熟悉. 商店的货架上从字面上充斥的绿茶产品促进减肥. 但, 绿茶真的呢?

答案是,绿茶可以帮助减肥,如果你得到的正确表述,并使用它以正确的方式. 绿茶与少量的咖啡因有助于减肥, 同时绿茶无咖啡因只能帮助你保持体重. 如果你超过约相当于喝两杯咖啡或五软性饮料饮食含咖啡因的一天, 然后其他饮料咖啡因会取消的咖啡因和绿茶减肥组合的影响. 绿茶的 fitosomas 是完全吸收, 与其他配方绿茶, 但是你可以简单地采取更多的比另一种产品, 便宜和获得相同的效果.

绿茶的一些产品可以帮助用户失去多达 20 自 22 英镑 (10 公斤) 更多关于饮食没有服用草药补充在所有的减肥饮食. 厂家赞助一项临床试验,显示您的产品用户的平均损失 31 英镑 (14 公斤) 在 90 天与低热量饮食, 而人减肥者吃同样数量的热量,没有考虑绿茶产品平均只有失去 11 英镑 (5 公斤).

使用低密度脂蛋白降低产品 (“坏胆固醇”), 增加高密度脂蛋白胆固醇 (“好胆固醇”), 和也刺激增长的更多的荷尔蒙的分泌 300%. 生长激素可确保热量的减少导致的脂肪燃烧的同时保护肌肉. 它是重要的是理解, 然而, 本产品不会增加生长荷尔蒙的分泌,除非用户也遵循的饮食热量低,.

其他的减肥产品,工作, 和他们做不

虽然绿茶毫无疑问是最常见的减肥产品, 还有令人惊异的各种配料重量损失可能或不可能真的有助于减肥.

  • 红辣椒 将添加到触发食品撕裂和分泌唾液. 你更湿的嘴是什么时候, 更多比你的食物和你口味的味道可以满意少.
  • 帮助女性减肥时结合维生素 B 烟酸, 但吡啶甲酸铬通常卖其实可以鼓励体重增加.
  • 肉桂 它可以帮助一些 prediabeticas 减肥,如果你遵循高碳水化合物的饮食. 以肉桂不允许吃高热量, 作为糖的甜点饱和与有罪不罚.
  • 任何类型的脂肪阻滞剂, 是否基于草本或药剂, 它的工作方式诱导也导致肿胀反应, 腹泻和气. 如果你避免脂肪放在第一位, 脂肪的拦截器是不必要, 而且你不会导致你放弃节食完全令人不快的副作用.
  • 羟基柠檬酸 (HCA) 这是非常有用的当你体重损失策略只是减少部分的大小,同时还在吃同样的食物, 但它不会帮助你减肥,如果你在蛋白质含量很高, 和低碳水化合物饮食.
  • 润肠通便的药, 像塞纳, 芦荟, 和大黄根 (不是的蔬菜), 它可以帮助你减肥, 但是你不能帮助减肥. 过度使用这些草药可以耗尽你体内的钾, ,这也长期便秘. 通过服用泻药总是很快失去的重量返回, 尽快在你下一顿饭. 如果塞纳和根 rhurbarb 不大为人父母的, 他们可能是泻药, 它是影响大多数人宁愿去逃避.
  • 非洲草 dikanut (芒果油脂) 它是非常有用的糖尿病的类型 2 你想减肥. 它还有助于控制血糖, 控制血压及高胆固醇.

和什么锻炼作为一种方法来减肥? 它是有可能被认为更好, 但你不轻. 事实上, 大多数人开始锻炼计划赢得一点重量, 主要以形式的肌肉质量. Hjierbas 和香料可以帮助他们的饮食,以便他们更好地工作, 但减肥几乎总是需要你吃得更少.

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