食品,以避免在怀孕期间: 基于证据或稍多一点比偏执狂?

列表 “被禁止的食物” 在怀孕期间,它已经到了,你可以开始怀疑自己是否做安全食用. 是真的这些担心有道理吗?, 或我们已经走得太远?
因此, 你是新怀孕吗? 祝贺!

食品,以避免在怀孕期间: 基于证据或稍多一点比偏执狂?

食品,以避免在怀孕期间: 基于证据或稍多一点比偏执狂?

Mi partera me decía que el embarazo se trataba de mucho más que la gestación físicamente, o “厨师” 那个婴儿. 怀孕, 说 ︰, “感情,是一个仪式期间母亲范有准备的独特机会是相同的道路, 逐渐从 “不知道自己在做什么吗”, “和, 已经” estoy lista para tener a ese bebé“.

她是对的. 当父亲的性质已经改变以来我的助产士, 现在奶奶, 有您的第一个孩子. 更多和更多, 父亲已经成为风险评估大演习, 在哪里管理或微观管理通过消除任何可能构成危险是安全的孩子的首要任务. 当今世界不是他们生长的世界, 怀孕绝对会给你 “风味” 从那, 你会很好准备,其余的人 18 年未出生的孩子的生活.

他的母亲怀孕是什么时候, 和我也, sabían que no deberían estar recibiendo bebidas alcohólicas y deberían estar comiendo alimentos saludables, pero sus embarazos no venían con listas descomunales de alimentos prohibidos como la que ahora tenemos.

什么认为现在应该出去的人?, y hemos ido un poco más lejos con restricciones de alimentos durante el embarazo como sociedad?

欢迎来到怀孕 ‘ 法学院 ’: 这里是食物的规则

首先, 病原体. 李斯特菌和弓形虫 更重要, 自五月以来, 一共, 导致流产, 早产, 失明, 损失, 智力残疾, e incluso a la sordera de su bebé. 孕妇, 药品和食品管理局警告, 他们应避免生肉或少煮熟, 家禽和海鲜, 菜肴和烟熏的肉类, 未经高温消毒的牛奶和奶酪. 由于许多其他病原体, 你也要努力去非常肯定, 洗完菜新鲜与太多的照顾, 不要留到食物在室温下任何时间段, 避免未经高温消毒的果汁, 生鸡蛋, 甚至, 根据一些, 任何购买生鲜食品的存储中, 作为三明治.

以下, 好, 我们要深入研究这个复杂的世界的鱼. 在怀孕期间吃鱼很健康,甚至可以, 最近的研究表明, 减少的风险,他的儿子可能已经 自闭症. 然而, 你知道所有关于风险的充分的汞的鱼, 什么是远离鲨鱼, 箭鱼, 或者把锤子, 和限制他们消费的金枪鱼和 blanquillo, 除其他外, 只有两个时代的一周. 一些高脂肪的鱼, 作为鲭鱼, 它包含更高水平的维生素 A, 太多的它也可能有害. 再来一次, 准则 》 说, 将坚持一周只有两次. 有些孕妇, 听取了鱼可能构成风险, sólo lo evitan por completo.

还有更多, 答案是肯定的. 我们可以写一本书完全致力于食品要避开在怀孕期间和建议, 但正因为如此,FDA 已经做正是, 基本上, 你不会需要它.

咖啡因可以增加流产的风险, 没有酒精的含量已被认为是安全消费在怀孕期间和你的孩子可能会只胎儿酒精综合征为一杯红酒,有一段时间, 吃花生可以 (或不) aumentar el riesgo de su hijo tenga alergias alimentarias graves, 顺便, 它是吃完全有机比较好,如果你真的想要你的宝宝生命的最佳开始. 过多是糖的坏, 太多的盐是坏, 太多的加工的食品是坏.

坏了坏了坏.

然而, 难道你真的需要去感受,如果你在怀孕期间中食物雷区行走?

什么是成本 ‘ 只待在安全的一边 ’??

一直都是老对营养怀孕的故事. 人们说的话对他们的孕妇应该吃什么多之前他们人类即使知道什么是营养. 一个受欢迎的故事出现在各种文化中, 举个例子, 是在其中的辛辣的食物消费你会给一个孩子脾气强.

据了解更多关于营养, 细菌, 与胎儿和吃和喝各种各样的不同的东西,在怀孕期间所产生的影响研究的发展, 我们开始进入该领土的最后一页所述 – 突然, 它似乎更多的食物有危险怀孕期间保险.

Mientras que el embarazo fue una vez una experiencia durante el cual se espera que las madres puedan aplicar el sentido común, ahora se ha convertido en algo en el que las mujeres embarazadas podrían ser castigadas por comer sushi (不在日本, 答案是肯定的, 在那里生鱼不被视为饮食健康怀孕的一部分 ).

如果是怀孕或最近一直, 你知道在讨厌的事是这 “粮食政策” 它已成为. 事实上, las mujeres embarazadas son tratadas cada vez más como si fuesen incubadoras sin cerebro, que no pueden poner nada en su boca sin consultar a sus médicos o en Internet, 因为很明显,他们不知道他们在做什么.

即便如此 … 值得刑罚, 难道不是吗, 因为它让你的宝宝安全? 也许不.

让我们看看:

  1. 西班牙的研究发表在 2016 它表明,消费的鱼每周胎儿大脑的健康,甚至可能会降低其结束自闭症的风险. 吃三到四次鱼给你给你的宝宝更高的 CI 一周, 根据研究, 添加汞含量有无影响,证据是实际上无不良.
  2. 仅美国李氏杆菌病大爆发。UU. 在发生 2011, 当感染是 147 个人, 造成 33 死亡和流产在 28 国家. 感染追溯到一个单一的农场和仅涉及消费的瓜.
  3. 它是真正证明没有酒精的含量 “安全” 在怀孕期间. 然而, 一项研究发表在英国妇产科杂志和妇科 2006 也表明,不存在的证据令人信服的低酒精的摄入量 (摄入量中度定义为 10,5 unidades en una semana, 不在一天之内) no tenga ningún efecto adverso.

不同的研究可以事实上, 它的外观, 得出不同的结论. 它是更危言耸听的那些人有的倾向看新闻吗. 是啊, 消费对象的风险 “禁止” 在怀孕期间,他们是真实的, 但比谁使我们相信低得多. 是啊, 它是必要应用常识 – 但以上所必需? 也许不, 毕竟. 不失去的能力,为自己想,当你怀孕的时候, 社会的一些阶层会做很好的认识到的东西.

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