未加工的食物,在你的饮食有利于你的健康和你的幸福

发现为什么增加更多生的食物,在你的饮食有利于你的健康和你的幸福.

四个原因采取食品原料

原因采取食品原料

四个原因采取食品原料

如果你有兴趣在营养, 最有可能的是,他们已经听说生吃食物运动. ‘ Rawtarians’ 不要吃任何东西熟了起来 105 华氏度 (40,6 摄氏度) 吃富含水果和蔬菜的饮食.

但是对于许多人来说,这可能听起来像另一种时尚的节食方式, 有是没有坚实的科学后盾的运动 – 虽然你只生吃的食物并不是完全有必要, 在你的饮食中添加更多生的食物可以是非常有益于你的健康. 看看我们最高的原因,要多吃生的食物:

1. 它会使你年轻

生食含有酶 – 它是在身体内的所有化学反应的必要条件. 我们在我们的身体有这些酶也与老化有关, 是那些让你看起来更年轻,使你感到健康. 酶在温度以上到被摧毁 42 摄氏度, 所以他们都只存在于食品原料.

2. 它增强免疫系统

当我们吃大餐, 想到的东西称为白细胞增多. 在简单的术语, 它是身体的免疫应答的低品位的行为,当你想要什么视为侵略者作斗争. 我们什么时候吃生的食物, 这不会发生. 这意味着,有时间变得更强,我们吃生的食物的时候,是更有能力抗击病毒,当它们发生时免疫系统.

3. 它让你更快乐

肠道和大脑中的神经递质密切相关的他们正在不断地发送邮件的往返. 肠道也有更多的血清素受体向大脑. 这两个事实意味着, 用几句话, 我对待我们肠道的更好 – 我们感觉更好.

4. 你知道得很好

是啊, 真理的! 该属植物在不断的进步,与更多的组合和创建所以如此美味的食品原料和煮熟的食物的食谱. 还有一个烹饪的过程, 味道真的可以通过产品闪耀 – 因为他们的饮食是很健康, 你可以享受难得毫无负罪感起.

发表评论