关闭您的便携式计算机: 连续使用的笔记本电脑有严重影响健康

在连续使用膝上型电脑严重对健康有影响的每一天都在通过各种方式, 引起不良健康后果. 这就是为什么有必要保持到最低限度的笔记本电脑使用以避免这些不利健康影响.

关闭您的便携式计算机: 连续使用的笔记本电脑有严重影响健康

关闭您的便携式计算机: 连续使用的笔记本电脑有严重影响健康

坐在前面相同的位置中的手提电脑在一个极端的小时经常会导致沉重的钝头, 模糊的视觉和肩部的疼痛. 在过去十年期间, 使用膝上型电脑的惊人的上升出现过一起因长期使用笔记本电脑和坐在电脑屏幕前的健康问题令人担忧升级.

电脑和笔记本电脑影响我们健康的各种方式, 最常见的是眼睛视力问题. 这里为什么笔记本电脑继续的用于工期时间长,是对你的健康构成潜在的危险.

1. 视图的问题

笔记本电脑设计的易用性和方便携带, 但主要的事实忽略其中之一是,人们倾向于使用笔记本电脑甚至少于桌面电脑屏幕. 连续暴露在亮光施加强大的压力,在眼睛上.

看着电脑屏幕便携式长间隔期间损害中以各种方式的眼睛, 最常见的是眼睛的疲劳. 它表现为燃烧,和眼部肌肉的疲劳眼睛发干. 由于这一事实的眼睛留在不断收缩的状态,把重点放在屏幕的笔记本电脑放在非常靠近眼睛的睫状肌, 眼部肌肉变得更累.

使用笔记本电脑非常接近结果少频繁眨眼 (七倍相比正常的速度 20 每分钟次), 在干燥的浊度及角膜造成.

它发生 视力模糊. 喉咙痛和干的眼睛都频繁地使用笔记本电脑的一个共同的结果. 最近的研究发现近视的密切相关性 (近视) 和笔记本电脑的广泛使用.

2. 增加对感染的易感性

在最近进行的一项英国帝国大学, 研究人员发现,电场由电子, 尤其是电脑和笔记本电脑导致粒子的环境要收取.

这些粒子还包括几种微生物,如细菌和病毒, 与作为的烟雾和灰尘空气污染物. 这些粒子负载增加其粘度和当吸气期间吸入, 你倾向于坚持的肺和呼吸道衬里, 什么会增加感染的风险.

3. 肌肉拉伤

在使用膝上型电脑在后仰的姿势和保持在同一位置太久,使得过度肌肉应力. 背痛, 肩痛, 手臂和指头由于使用了你的笔记本电脑不能换的感觉. 长时间使用笔记本电脑让紧绷的肌肉,也使肌肉保持在相同的位置, 肌腱和韧带都更容易受伤.

4. 头痛

笔记本电脑使用的过度压力的脖子背面的肌肉. 另一方面, 由于肌肉紧张,在基地的头骨, 头痛可能发展. 膝上型计算机引起的头痛是一个枯燥的字符, 悸动和通常发生在头骨前部.

结论是, 膝上型计算机应避免与他们有联系的不利健康影响安全使用.

如何以安全的方式使用笔记本电脑

笔记本电脑有被誉为优于在易用性和易于操作的计算机. 他们不是, 然而, 免费的健康危险,伴随着消费的设备和可能威胁到用户的健康, 甚至比台式计算机.

长时间的使用而不会中断笔记本电脑将用户置于严重的健康风险. 一些最常见的健康风险与使用笔记本电脑直流关联包括视力, 近视, 头痛, 肌肉紧张的肩膀, 腰痛和下肢痛.

观察的便携式计算机使用的基本安全贴士可以帮助减少健康的不利影响有关的使用你的笔记本电脑. 在这里我们看看如何可以以安全的方式使用笔记本电脑而不损害你的健康.

正确的姿势

采用正确的姿势是必须避免的肌肉骨骼的问题伴随着笔记本电脑用于长时间间隔时间. 屏幕必须, 至少, 在从你的手臂的距离. 避免弯曲你的肩上,并保持你的脖子直.

处理这个问题的最佳方法是保持笔记本电脑上像在你面前的一张桌子的表面平坦. 表不应如此之低,使降低或应订得太高. 用你的肩膀上坐直, 最好是直靠背的椅子上,有助于在直立位置支持后面. 以这种方式, 武器伤害, 肩膀上, 可以防止颈部和背部. 其他重要的是在一个平面上休息的笔记本电脑的健康益处是它保持热和辐射发射的笔记本电脑远离你的身体.

降低亮度

保持水平的支持,避免张力过大造成的长期使用笔记本电脑的眼睛下笔记本电脑的屏幕亮度. 作为一种替代, 你可以通过倾斜屏幕避免了眩光. 远离眼部问题, 作为增加的风险 近视, 眼干涩和眼部肌肉的枯竭.

20, 20, 20

遵循简单的规则 20, 20, 20. 每二十分钟的时间间隔之后, 看看远处的物体,放置至少 20 最低限度的离你英尺 20 秒.
它有助于缓解睫状肌已处于折叠状态不断以便将重点放在笔记本电脑的屏幕上放在眼睛附近. 这是眼睛的锻炼肌肉的最好方法之一. 另外, 它将尽可能保持你的眼睛潮湿表面,防止角膜干燥经常闪烁.

给一次机会

每半个小时左右, 让您的笔记本电脑,并站起来锻炼肌肉. 简单的伸展运动或从一只脚跳到另一种可以帮助放松肌肉,使流通好. 伸展手臂,减少肌肉紧张手臂. 周围的肩膀他在时间的时间也可以帮助避免应力的肩膀的肌肉. 从写作上休息定期来缓解手指和手腕.

规律的锻炼也有助于减少疾病与长时间不活动相关的风险, 作为深静脉血栓形成 (深静脉血栓形成) 它发生在腿部的血液积聚时一个人仍然是较长时间内处于非活动状态.

以下安全准则便携式小学可以帮助减少严重干扰的健康和健康生活的可能性.

发表评论