关节炎和饮食: 神话和事实的分类

还有很多是关于什么的食物可以帮助或阻碍时你有关节炎的信息, 但, 你可以信任? 我们要排序的事实从神话.

关节炎和饮食

关节炎和饮食: 神话和事实的分类

关节炎是由一个或多个关节的炎症引起的疼痛状态. 虽然有超过一百个不同的方式, 两个最常见的类型是类风湿和骨关节炎. 骨关节炎发生创伤或联合的磨损, 而类风湿是自身免疫性疾病,免疫系统攻击关节内部的结果。哪种类型的关节炎有, 然而, 是非常相似的症状, 肿胀, 疼痛和功能障碍. 关节炎是在美国残疾的主要原因: 20 数百万人受影响.

你关节炎的机制可能会有所不同, 但效果是一样的在所有类型: 内衬的联合, 光滑的表面,包括的骨关节的交汇, 损坏和, 最后, 骨与骨直接接触是. 这是极其痛苦, 它也许是中学或牵涉痛的原因. 如果受影响的关节是膝关节或踝关节, 举个例子, 它是可能改变自己的方向前进 (步行模式) 以容纳他的腿受伤了的事实。你知道的净的东西, 你有髋关节及腰背痛的其新, 走出资产负债表. 你也可能会遇到疼痛和肿胀,受影响的关节中学周围,因为它不能移动, 这意味着它周围肌肉可以变硬.

这一切听起来很可怕, 不是吗?

那是因为你没有读过部分包关节炎药物仍警告.

如果你这样做, 你会发现你证明了多么痛苦的关节炎,这是真正的副作用: 没有人真的需要,你会把这些东西带.

举个例子, 最受欢迎的治疗关节炎的药物, Enbrel, 是免疫抑制剂. 免疫抑制患者自身免疫性问题较少, 答案是肯定的 – 但受到比更大的感染,免疫系统是为了保护我们从, 首先. 使用 Enbrel 可以让你打开受感染的真菌, 结核病和细菌和病毒感染. 实在是太糟糕? 坚持, 还有更多. 在有些病人中, Enbrel 可能会增加淋巴瘤的风险. 这并不是诋毁 Enbrel – 它有很好的评价,从病人,不给有可怕的痛苦的人一些他们的生活很好. 但它并不是没有风险.

因此它并不奇怪,很多人要转到自然疗法或补充自己与他们的医药. 其中有些是完全无效 – 顺势疗法, 举个例子. 其他人可能是极其危险的: 与 Enbrel 相形见绌相关变得无足轻重了,如果我们必须谨记,从中国进口的草药做的风险不是简单地不能用量控制, 但高达三分之一的他们受污染的危险重金属对临床显著水平. (另外, Enbrel 作品 …)

一到地址越来越流行疾病方式是通过饮食. 而很明显改变饮食可以有很大影响,如何疾病进展. 想象一下你吃快餐只不过一个月. 去查阅食品巨无霸我. 这就是不良的饮食习惯, 各种各样的健康问题作出贡献. 但是发生的积极变化呢? 有什么你可以吃或喝,你会帮助你真正控制你的关节炎症状, 或者,它是有可能变得更糟?

关节炎和食品: 神话和事实

让我们看看什么是真的,当它的饮食和关节炎和什么是只是危言耸听和幻觉.

事实: 失去了重量帮助

肥胖是紧密相连的关节炎风险. 如果你有关节炎, 减肥可以帮助你提高或减慢速度的症状在这恶化. 调动的关节炎关节经常是有用的, 为了减肥,很容易移动 – 以及您移动, 减肥变得更容易和你的关节变得不那么痛苦.

神话: 苹果酒醋能帮助

醋是自然疗法希腊式酸奶. 根据对它的支持者, 它可以治愈一切. 问题是它不是那么容易就能在关节的苹果酒醋, 和,你真的不会想它那里无论如何. 如果你在你的关节有酸, 你会知道所有的事: 这就是下降! 是没有出路的醋, 或吃或喝任何东西, 改变你的身体和血液 ph 值作为一个整体. 在胃中的盐酸是数百倍比醋更强. 你的身体有平衡 ph 值,使他的血液保持恒定的 pH7.34 7.45 方法,, 除非你有非常严重的肾脏问题. 有很多的证据来支持使用此, 但是科学, 所以,如果你正在使用它,它工作, 通过一切手段继续, 但它是几乎可以肯定,只是安慰剂效应.

事实: 欧米茄 3 你可以帮助

欧米加-3 是一种必需脂肪酸. 它是发现在油性鱼类和其他来源, 包括车轴螺母. 欧米茄-3 可以帮助减轻关节炎的疼痛, 没有心情有益的影响. 关节炎可以让你感觉不好, 因为缺乏的功能是令人沮丧和压抑,处于痛苦之中, 所以这种效应是重要和自己的物业,减轻疼痛,可能与有关.

神话: 柑橘类水果侵蚀关节的衬里

柑橘是,它侵蚀了衬砌接头, 加速度的关节炎损伤和什么是更痛苦更快的原因. 然而, 没有证据表明这是真的. 事实上, 它是真理的镜像. 吃更多的柑橘类水果可以真正帮助如果你有关节炎. 在马萨诸塞州弗雷明汉心脏研究, 消耗的人多 152 维生素 c 毫克。 (等效于 5 柠檬) 海改善骨关节炎症状!

还有大量的是关于关节炎和饮食的信息, 但很大一部分支持不力的证据和对面咖啡当前真的经常, 不造成滴, 实际上可以降低的几率, 举个例子, . 红肉并不 “酸化身体” (没有什么让), 和红酒并不能解决关节炎 – 虽然它有抗炎种叫做可能帮助如果你喝适量的白藜芦醇的化学一类.

如果你认为我已经做得很好, 错了, 或者只是不理解它在所有, 如果你是一个受害者的关节炎, 领域的专业人士或只是有话要说, 请在下面评论条检查!

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